Az alkohol zavarhatja a fogyást

Ha a fogyással küzd, érdemes megnéznie az ivási szokásait.

fogyást

Új kutatások szerint az alkohollal való kapcsolatunk elhízással járhat.

A kutatók összehasonlították a felnőttek alkoholfogyasztására, a jelenlegi súlyállapotra és arra, hogy megpróbáltak-e lefogyni.

Azok a nők, akik részt vettek a mértéktelen alkoholfogyasztásban, nemcsak elhízottak voltak, hanem nagyobb valószínűséggel próbálkoztak fogyással is.

Ne feledje, hogy az alkohol rontja az ítélőképességet, így ha elmész enni, és egészséges döntéseket akar hozni, miután elfogyasztott egy koktélt - akkor hajlamos lehet zöldség helyett rántott előételhez menni.

"Mindazonáltal azoknak az embereknek, akik fogyni próbálnak, üres kalóriákat vágnak ki - és gyakran az italok az emberek számára az üres kalória nagy forrása - legyen szó szódáról, gyümölcsléről, édes teáról vagy ez a sör, a bor és a koktélok - ezek közül bármelyik kalóriát ad hozzá, de valójában táplálkozás nélkül "- mondta Leslie Heinberg, Ph.D. a Clevelandi Klinikával.

Szakértők szerint az alkohol kalóriát tartalmaz, és attól függően, hogy mit iszik, a kalória mennyisége túlzott lehet.

Az állomás képviselője, aki bármely fogyatékossággal élő személynek segítséget nyújthat a nyilvános irat tartalmával kapcsolatos kérdésekben, Laura Sousa. Kapcsolatba léphet a [email protected] vagy az 518-207-4703 telefonszámon.