Vajon az almaecet valóban lefogy?

A fogyás az egyik állásfoglalás sok ember újévi fogadalmi listáján. Egyesek számára a fogyás szellő. Vannak, akiknek szerencséjük lesz, és automatikusan leadják a fontokat, anélkül, hogy felemelnék az ujját. Mások néhányszor eljutottak az edzőterembe, és végső súlyukon és fizikai megjelenésükön vannak. Van, akinek csak jó génjei vannak, és úgy tűnik, soha nem csomagolják a fontokat, függetlenül attól, hogy mit esznek, míg egy másik csoport süteményszagot és kövérséget érez. Mások számára azonban a küzdelem nagyon is valóságos, és hónapokig tartó fárasztó reggeli futások után is csak nem mozdul el a súly.

valóban

Az ilyen embereknek általában szükségük van egy kis anyagcserére, hogy elinduljanak, és ha online keres, akkor valószínűleg számos alternatívát talál a fogyás és az anyagcsere fokozói számára.

Az almaecet az egyik olyan termék, amelyet a fogyás szempontjából nagyszerűnek neveztek. Úgy döntöttem, hogy ások egy kicsit, és megtudom, hogy pontosan hogyan működik a felesleges testzsír levágása.

Az almaecetet olyan almából készítik, amelyet összetörnek, majd erjesztenek és desztillálnak, így ecetsavban (ecetben) gazdag folyadék képződik. Évszázadok óta alkalmazzák különféle egészségügyi állapotok kezelésére, a hallójárat fertőzésektől kezdve a hüvelyi PH megváltoztatásáig, a méhnyakra történő alkalmazásig a méhnyakrák szűrésére.

Tehát milyen előnyökkel jár?

  1. Az alma és az almaecet jó pektinforrás, amely elnyomja az étvágyat, és hosszabb ideig teltebbnek érzi magát.
  2. Az ecetsav elősegíti a fehérje emésztését. Ez azt jelenti, hogy étkezés előtt egy kis almaecet lehetővé teszi a fehérje optimális lebontását, amely viszont a növekedési hormon építőköveit képezi, amely segít lebontani a zsírsejteket.
  3. Az almaecet arra készteti a testedet, hogy a leghatékonyabban használjon vasat oxigénben gazdag vér előállításához. Amikor ez megtörténik, a sejtjei gyorsabban működnek. Az anyagcsere ezen fellendülése azt jelenti, hogy a tested gyorsabban bontja az ételt, és hogy az emésztőrendszerben túl sokáig nem marad zsírtöbblet. Ez azt is jelenti, hogy a tested a legtöbbet hozza ki azokból a tápanyagokból, amelyeket étkezésed során kapsz.
  4. Az alma gazdag káliumforrást biztosít számunkra. A kálium elengedhetetlen az izomépítésben. Minél izmosabb a teste, annál hatékonyabb a zsírégetésben, még nyugalmi állapotban is. Ez is helyettesíti a káliumot, amelyet elveszítünk edzés közben. Ez segít az étrendünkben lévő nátrium egyensúlyának kiegyenlítésében is.

Tehát hogyan használja?

Ha az almaecetet be akarja építeni az étrendbe, akkor két evőkanálnyit hígítson fel egy magas pohár vízzel. Igya át egy szívószálon, mivel az ecet idővel korrodálhatja a fogzománcát. Ne aggódjon a csúnya íz miatt, ha vízzel hígítva nem olyan rossz íze van, és miután megszokja.

Soha ne vegye be az ecetet hígítatlanul, mert pusztítást okozhat a belében. Csak nyers és feldolgozatlan almaecetet használjon. Azok a márkák, amelyekre nyersen és feldolgozatlanul figyelhet, a Bragg's Apple Cider Ecet, amely a legtöbb nairobi HealthyU üzletben kapható.

Az almaecet fogyáshoz való képességének állításait azonban semmilyen tudományos eredmény nem támasztja alá. Csak egy laboratóriumi állatokon végzett japán tanulmány támasztja alá ezeket az állításokat, de az embereken végzett meggyőző vizsgálatok jelenleg nem állnak rendelkezésre. Tehát mostanáig többnyire szóbeszédes mesék azokról az emberekről, akik hasznosnak találják.

Ezt szem előtt tartva ne használja a biztonságos testmozgás, valamint a tiszta és egészséges táplálkozás bevált előnyeinek helyettesítésére. A legjobb lenne egy ingyenes módszert használni, és figyelni, hogyan reagál a tested. Egy másik lehetőség az lenne, ha összekevernénk egy kevés szűz olívaolajjal, hogy alacsony kalóriatartalmú öntetet képezzünk a salátához. Más kreatív fogyasztási módokat is kereshet, ha az ötlet, hogy vízzel egyenesen vigye, nem felel meg Önnek.

Ha korábban gyakran szenvedett savas reflux, gyomorhurut vagy fekélye van, akkor valószínűleg jó lenne távol maradnia a savas almabortól, mivel ez súlyosbíthatja a helyzetet. Néhány ember számára azonban az almaecet segít csökkenteni a savas refluxokat, de a környező tudomány és részletek egy másik nap története.

Mivel az almaecetnek, mint fogyókúrának nincs tudományos háttere, az a mennyiség, amelyet az embernek egy nap alatt el kell fogyasztania, szintén nem túl egyértelmű. Úgy tűnik azonban, hogy a legtöbb weboldal egyetért abban, hogy napi két evőkanál egy pohár vízben naponta az első étkezés előtt megtörténik. Azt is csak naponta egyszer szabad bevenni.

Mint minden, ami a testét és az egészségét illeti, minden lépés előtt végezzen alapos kutatást, értse meg testét, és ha lehetséges, konzultáljon szakemberrel.

A következő két oldalt javasolnám további olvasáshoz, egyet pro almaecetből, és egy kicsit a szkeptikus oldalra támaszkodva.