Az alultáplálás hatásai

Sokan, akik változtatni akarnak a testsúlyukon, egy ideig alul étkeznek. Ezt közismert nevén „fogyókúrának” nevezik. A rövid ideig tartó alultáplálás valakiben, aki nagyjából egészséges testsúlyú, kevés kárt okoz, de néhány ember számára az elfogyasztás életmóddá válik.

országos

Mi az alultáplálás

Sokan, akik változtatni akarnak a testsúlyukon, egy ideig alul étkeznek. Ezt közismert nevén „fogyókúrának” nevezik. A rövid ideig tartó alultáplálás valakiben, aki nagyjából egészséges testsúlyú, kevés kárt okoz, de néhány ember számára az elfogyasztás életmóddá válik. Az alultáplálás sokféle formát ölthet;

  • Kalóriakorlátozás a testsúly kordában tartása érdekében
  • Súlyos étkezési korlátozás a súly szigorú ellenőrzése alatt
  • Megszüntetni bizonyos élelmiszercsoportokat, például az összes zsírt vagy az összes szénhidrátot az egészségtől való félelem vagy a hízástól való félelem miatt
  • Tiszta étkezési programok, amelyek bizonyos ételeket gonosszá vagy veszélyesekké tesznek. A tiszta táplálkozás szószólói gyakran erkölcsi ellentmondást halmoznak fel az emberekkel, akik valóban fogyasztják ezeket az ételeket, ami azt jelenti, hogy ha tiltott ételt eszel, akkor nem csak rossz ételt eszel, hanem rossz ember is. A tiszta fogyasztók körében tilos élelmiszerek lehetnek hús, szénhidrát, tejtermék és „fehér liszt”
  • Alult eszik, csakúgy, mint egy bulimiában szenvedő embernél, aki attól tart, hogy ha elkezdene enni, akkor nem tudná ellenőrizni
  • Szélsőséges alultápláltság olyan személynél, akinek egészségtelen kényszere van az alacsony testtömeg elérésére vagy elérésére, mint az anorexia nervosa esetében
  • Akár túlterhelő, anélkül, hogy elegen megennéd a tevékenységedet

Következtetés