Az Amaranth 10 legfontosabb előnye

Az amarant egy olyan gabona, amely tápanyagerejében számos divatos szuperélelmiszerrel vetekszik.

Ezek a 10 legfontosabb ok arra, hogy az amarant a mindennapi élet részévé váljon:

Ez egy természetes multi-vitamin

Az Amaranth sok vitaminnal, ásványi anyaggal, fehérjével és zsírral látja el, amelyre a szervezetnek szüksége van.

Az amarant valójában több ásványi anyagot tartalmaz, mint a legtöbb zöldség.

Ezen felül az amarant sok fehérjét, rostot és aminosavat tartalmaz.

Fokozza az immunrendszert

Az Amaranth olyan antioxidánsokkal van ellátva, mint a C- és E-vitamin, amelyek segítik a testet a hibák leküzdésében.

Sokan az antioxidánsokhoz, például a C-vitaminhoz fordulnak, ha megfázás vagy influenza ellen küzdenek, de az antioxidánsok rendszeres étrendbe kerülése elsősorban a betegségek megelőzésében szolgálhat.

Segíthet a fogyás céljainak elérésében

Függetlenül attól, hogy van-e sok vagy kevés, amit el akar veszíteni, az amarant hozzáadása az étrendhez segíthet abban, hogy leadja ezeket a felesleges fontokat.

Az amarant a szkvalén természetes forrása is, amely erős gyulladáscsökkentő, és a gyulladás csökkentése hozzájárulhat a fogyáshoz. Ráadásul, mivel az amarant nagyszerű az emésztőrendszered számára és a szervezet méregtelenítésére ösztönzi, több fronton is támogatja a fogyást.

Az amarant nagyszerű a szíved számára

Az egészséges vérnyomás és koleszterinszint fenntartása és a csendes gyulladás elhallgatása fontos módszer a szív egészségének támogatására. Amaranth mindezt megteszi, ami nagyon hasznos a szíved számára.

Hogyan valósítja meg ezt? Az Amaranth rengeteg rostot tartalmaz, amelyekről ismert, hogy csökkentik az artériákban a lepedékképződést, valamint a fitotápanyagok, amelyek a rostokkal együtt segítenek csökkenteni a rossz koleszterin (LDL) szintjét és kiegyensúlyozni a vérnyomást.

Jelentős mennyiségű szkvalén is van benne, amely segít csökkenteni az egész test gyulladását, csökkentve a szívbetegségek kockázatát.

Jobb, mint a tej a csontok egészségére

Kiderült, hogy az amarant tökéletes tápanyag-kombinációval rendelkezik az erős csontok biztosításához.

Az Amaranth támogatja az emésztőrendszert

Az amarant magas rosttartalmú, ami remekül támogatja az emésztőrendszert, mert segít rendszeresen tartani és megakadályozza a székrekedést. Prebiotikum is, amely segít megőrizni a bél egészségét azáltal, hogy barátságosabb környezetté teszi a jó baktériumok számára. Nézze meg ezt a legutóbbi blogbejegyzést, hogy többet tudjon meg a prebiotikumokról és a probiotikumokról a bél jó egészségének érdekében.

Ezenkívül az Amaranth gluténmentes, így kiváló lehetőség glutén intoleranciában vagy lisztérzékenységben szenvedők számára.

Védi a szemed

Az A- és C-vitaminnal, valamint a béta-karotinnal kombinálva a lutein segít az egészséges nyálkahártyák biztosításában, beleértve a szem körüli részeket is, ami védi a látását is.

Segít megelőzni a születési rendellenességeket a terhesség korai szakaszában

A reproduktív korú nőket arra ösztönzik, hogy bőségesen kapjanak folátot (vagy folsavat, ami a szintetikus forma), mert ez megelőzi a terhesség korai szakaszában fellépő idegcsőhibákat, amelyek a gerincet és az agyat érintik.

Ezek a hibák a terhesség nagyon korai szakaszában jelentkeznek, ezért ideális, ha legalább egy hónappal a teherbeesés előtt elkezdik a folátot. Mivel ez bármikor megtörténhet, az orvosok azt javasolják, hogy minden reproduktív korú nő kapjon bőven belőle.

Ennek a tápanyagnak a megszerzése akár 70% -kal is csökkentheti az idegcső hibáinak kockázatát.

A folátra a DNS létrehozásához és helyreállításához, valamint a vörösvérsejtek termeléséhez is szükség van. A foláthiány olyan állapotokhoz vezethet, mint például vérszegénység.

Szerencsére az amarant kiváló folátforrás.

Az amarant erősebb, fényesebb hajat adhat

Az amarant használatának számos módja van a hajadon, az evéstől kezdve az amarantolaj közvetlenül a hajodba történő felviteléig. Segíthet megelőzni a törést, nedvességet ad, enyhíti a száraz, viszkető fejbőrt, és gyökereitől kezdve egészséges és erős marad.

Az Amarant lizint tartalmaz, amely kiválóan ösztönzi az egészséges hajnövekedést és megakadályozza a hajhullást.

Az Amaranth az oxidatív stressz ellen küzd

Az amarantban található erős antioxidánsok segítik a testet a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek más sejtek mutációját okozhatják. A szabad gyökök kiszabadulhatnak a kezükből és betegségekhez vezethetnek, ha nem tesznek lépéseket az oxidatív stressz csökkentésére.

Az oxidatív stressznek számos oka van, beleértve a helytelen táplálkozást (túl sok cukrot és feldolgozott ételeket), a stresszt és a szennyezést.

Az oxidatív stressz tünetei: fáradtság, gyulladás, alvás vagy fókuszálás képtelensége, fejfájás, sérült immunrendszer, memóriavesztés és még sok más.

A sok antioxidáns megszerzése elősegítheti a visszavágást, mivel megakadályozzák a szabad gyökök sejtjeinek további károsodását. Ami az amarant előnyt nyújt az oxidatív stressz ellen, az az, hogy szkvalént tartalmaz, amely egy különösen erős antioxidáns, amely még az E-vitaminnal is vetekszik a hatékonyság érdekében.

Amarant: múlt és jelen

Az amarantot az ősi azték kultúrák használták évezredekkel ezelőtt. Nem csak ették, hanem vallási szertartásaik során is használták.

Amikor a spanyolok Mexikóban landoltak, az aztékokat kereszténységre akarták téríteni. Betiltottak mindent, ami az azték valláshoz kötődött. Ide tartozott az amarant.

Ennek eredményeként Amaranth-t már nem tenyésztették, és sok-sok évig többnyire ismeretlen volt.

Szerencsére vadon növekvőnek találták, és újra bevezették, ezúttal globálisabban. Az amaránt meglehetősen könnyű termeszteni, és amint gyökeret ereszt, alacsony vízszintű helyzetekben is fenntartható, így kiváló étkezési lehetőség a fejlődő világban.

Az utóbbi években egyre népszerűbb Észak-Amerikában, és valószínűleg megtalálhatja a helyi élelmiszerboltban vagy ömlesztett áruházban. Lehet, hogy nem szeretné minden nap enni, mit tehet azért, hogy naponta élvezze az előnyöket, anélkül, hogy a hét minden napján át kellene váltania az amarantos salátákra?

Amarant: A gabonán túl

Amire szüksége van, hogy kézbe vegye az amarantolajat, a Perfectly Pressed ™ -et és garantáltan frissen a csepegtetőtől.

A testtömeg minden 50 fontjára mindössze 5 cseppet használva kiaknázhatja ennek a táplálkozási erőműnek az előnyeit. Csak egy kevésre van szükséged ahhoz, hogy sokat kapj.

Számos módja van ennek a magolajnak a felhasználására, de akár lenyeli, akár helyileg alkalmazza, különbséget fog észlelni az egészségében és az általános teljesítményében.