Egy új tanulmány szerint az A-vitamin segíthet elhárítani a bőrrákot

A tanulmány megállapította, hogy a megnövekedett A-vitamin bevitel a laphámrák kialakulásának alacsonyabb kockázatával jár.

A-vitamin már topikusan is említik elképesztő előnyeit - referenciaként a retinol tiszta A-vitamin, és használata számos bőrelőnyhöz vezethet, beleértve a finom vonalak simítását, a pórusok megjelenésének minimalizálását és a pattanások elhárítását. A JAMA Bőrgyógyászatban közzétett új tanulmány szerint az A-vitamin az egészséges táplálkozás részeként is előnyös lehet a bőr számára, ha belsőleg fogyasztják. A tanulmány szerint a megemelt mennyiségű A-vitamin fogyasztása az étrendben csökkentheti a pikkelysmr (SCC), a bőrrák második leggyakoribb formájának kialakulásának kockázatát.

Maga a tanulmány sok embert vizsgált meg hosszú időn keresztül; 26 év alatt több mint 48 000 férfi és 75 000 nő. Miután a tanulmány ellenőrzése során figyelembe vették az egyéb egészségügyi mutatókat, például az alapvető életmódbeli tényezőket és a bőrrák kockázatát, a kutatók azt találták, hogy a megnövekedett A-vitamin bevitel (étrendből) alacsonyabb kockázattal jár az SCC kialakulásában. Konkrétan, a vizsgálat összes résztvevőjének ötödre osztva, a legalacsonyabb és a legmagasabb A-vitamin bevitel között, azt találták, hogy a legmagasabb egyötödben lévők 17 százalékkal kisebb valószínűséggel alakulnak ki SCC-ben, mint a legalacsonyabb egyötödben.

Ez a tanulmány hihetetlenül ígéretes, figyelembe véve annak következményeit a bőrrák kezelésére és megelőzésére, de az eredmények nem sokkolóak. "A tanulmány eredményei nem teljesen meglepőek, mivel tudtuk, hogy összefüggés van a bőrrák és a retinoidok között" - magyarázza Marisa Garshick, a testület által tanúsított New York-i bőrgyógyász. "Ez a tanulmány az A-vitamin bevitelét hosszabb ideig vizsgálja az általános populációban, és támogatja az A-vitamin védő szerepét a laphámrák ellen."

További kutatásokra van szükség annak meghatározásához, hogy "kinek származna a legnagyobb haszna, milyen mennyiségben és milyen formában lenne a leghasznosabb", mondja Garshick, különösen azért, mert az A-vitamin túlzott bevitele valóban mérgező lehet. A tanulmány az A-vitamin-kiegészítőket sem vizsgálta, hanem a tiszta étrendi bevitelt. Összehasonlításképpen, az A-vitamin ajánlott napi mennyisége felnőtteknek 900mcg férfiaknál és 700mcg nőknél. Ennek az adagnak a túllépése "vizuális változásokhoz, csontfájdalomhoz, letargiához és egyéb problémákhoz vezethet" - magyarázza Doris Day, a testület által tanúsított New York-i dermatológus.

Jobb út az A-vitamin bevitel biztonságosabbá tételéhez karotinoidokat tartalmazó ételek fogyasztása, például béta-karotin (ez adja a sárgarépának élénk narancssárga árnyalatát). "A karotinoidok, például a béta-karotin ... olyan élelmiszerekben találhatók, mint a sárgarépa és más sötét színű gyümölcsök és zöldségek. Ezek csak A-vitaminná alakulnak át, amint a testének szüksége van, ami megnehezíti a toxicitási szint elérését" - magyarázza Day.

A magas A-vitamint tartalmazó növényi vagy állati eredetű ételek közé tartoznak a halak, tejtermékek, paradicsom, leveles zöldségek, például kelkáposzta, édesburgonya és gyümölcsök, beleértve a mangót és a grapefruitot is. Az A-vitamin valószínűleg nem az egyetlen antioxidáns, amely segít megőrizni a bőr egészségét. "A magas [összes] antioxidáns, köztük az A-vitamin étrendjének fogyasztása hasznos a bőrrák megelőzésében" - mondja Day.

Maga a pikkelyes sejtes karcinóma, mint említettük, a második leggyakoribb bőrrák-forma - általában lassan növekszik, de minél korábban észlelik, annál könnyebben kezelhető. "Laphámsejtnek hívják, mert ez a bőrréteg, amelyből származik, amely a bőr középső rétege, ahol a bőrsejtek érlelődnek, mielőtt feljutnának a külső rétegekbe, majd lehúzódnának" - magyarázza Day. "Leggyakrabban a fején, a nyakán, a hátán és a kezein fordul elő, de a bőr bármely részén előfordulhat."

Ezen belső előnyök mellett az A-vitamin külsőleg is segíthet a bőrrák hatásainak enyhítésében, ha a bőrt alkalmazzák. A retinol végül is segíti a bőrsejtek forgalmának növekedését, és "megfelelőbb módon segíti a bőrsejtek érését" - mondja Day.

A bőrgyógyászok már kiegészítő A-vitamint is előírnak gyengített immunrendszerű betegek számára, akik így hajlamosabbak a bőrrák kialakulására. "Időnként az Aitamin, az úgynevezett Acitretin nevű, szájon át szedett gyógyszerformát használjuk az SCC kialakulásának elnyomásában azokra, akik fogékonyabbak rá, például vesetranszplantáltakban és más, immunszuppresszív állapotúakban" - magyarázza Day.

Mielőtt azonban az A-vitamin-kiegészítőkhöz nyúlna, először konzultáljon orvosával vagy bőrgyógyászával, aki eldöntheti, hogy teljesen biztonságos-e vagy sem. A legjobb megközelítés - amit ez a tanulmány is megerősített - egyszerűen egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani, tele antioxidánsokkal - könnyebben elmondható, mint elvégezhető, tudjuk.

További információ a bőrrák tudatosságáról:

Most nézze meg, hogyan alakult a bőrápolás az elmúlt 100 évben:

Kövesse az Allure alkalmazást az Instagramon és a Twitteren, vagy feliratkozhat hírlevelünkre, hogy naprakész maradjon minden szépségről.