Az édesköménymag javítja a teljesítményt.

Kiadja Vic 2018. december 5-én 2018. december 5-én

Már írtam a nitrátokról, miért olyan nagyszerűek az állóképességű sportolók számára, és a legegyszerűbb módszerekkel ezek bejuttatására: répa (amiről a legtöbb ember tud) és a sült saláta kitûnõ. Egy nagy esemény, például egy ultramaraton előtt általában megpróbálok répa/rukkola turmixokat lehúzni, és ez mindenképpen nagy változást jelent. DE itt van a probléma - egy 50 mérföldes verseny közepén nehéz nehéz turmixot önteni, így a cékla és a sült saláta kitűnő csak verseny előtti lehetőségként jó. Mi a helyzet az édesköménymagokkal a teljesítmény érdekében?

Tegyük fel, hogy 14-18 óráig tartó eseményt végzek (mint például az Ouray 50). Ki kell töltenem a nitrátkészleteimet, amelyek 2-3 óra múlva fogynak, miután megittam a turmixomat. A probléma megoldásához szükségem volt egy nitrátforrásra, amelyet menet közben is el tudtam venni. Az utolsó versenyemre Marilyn készített nekem sült rukkola chipset, sóval. Jók voltak, de futás közben soha nem volt kedvem megenni őket. Valamilyen morzsalékosak voltak és beszorultak a számba. Csak bosszantó enni.

Megdöbbentett, amikor megláttam ezt a videót, amelyet Dr. Greger az édeskömény magjairól és azok magas nitráttartalmáról tett közzé. Az édesköménymag javítja a teljesítményt. Ezt mindenképpen ki fogom próbálni néhány edzésen. Csak adja hozzá bármely nyomkeverékhez, és hagyja, hogy a vérében lévő nitrátok végezzék a többit!