Az egészség és a szépség koherens megközelítése: Dr. Perricone 28 napos étrendje

Ez a blogbejegyzés a Dr. Perricone 28 napos gyulladáscsökkentő étrendjének kipróbálásának végét jelenti egy olyan bőrápolási rutinnal együtt, amely együttesen alkalmazva kölcsönösen megerősíti az egészség, a wellness és a szépség belső/külső megközelítését. Hadd kezdjem azzal, hogy ha valaha lenne olyan hónap, amely a legnagyobb kihívást jelentené a megnövekedett szintre vonatkozó állítások megvalósítása „Mentális tisztaság, megnövekedett energia és a fizikai jólét általános fellendítése”, a szeptember hónap nekem volt. Új szemeszter kezdése, amely egybeesik a divathónapkal (ebben az évben Párizsot is beleértve), és a „véletlenül” izgatottan elsöprővé vált projekt fenntartása mindazon időpontban konvergált, amikor elindítottam ezt az új programot.

szépség

De a próba végén őszintén és őszintén elmondhatom neked (és nem azért, mert a PerriconeMD fizet nekem), hogy abszolút tovább fogok enni így, és az Essential Fx termékeket használom a bőrömön. Ez már nem tárgyalás, most tény az életem. És nemcsak a valaha volt legnehezebb teszten ment keresztül ebben a hónapban, de annak ellenére, hogy kiemelkedően kemény osztályos vagyok, a wellness és a szépség ez a koherens megközelítése valóban A. értéket kapott. Az étrend és a bőrápolási elemek gyors bemutatásához programomhoz kattintson az alábbi képekre.

Mit ehet és hogyan lehet elkészíteni

Amit nagyon szeretek ebben az étkezési módban, az az, hogy mindaddig, amíg ismeri az alapvető összetevőket (csakúgy, mint a bőrápolásnál), jobban meg tudja érteni, hogyan és miért működik. Mivel nincs napi időm főzni, tudva, hogy mit ehetek, az azt jelenti, hogy könnyen megrendelhetem, amire szükségem van az egészséges éttermekben, és amit elkészíthetek és kéznél tarthatok, számos hozzávalót, például fehér babot és árpát. Bedobhatom őket egy nagy tál zöldbe, hozzáadhatok egy fehérjét, összekeverek egy kis citromlevet egy kis olívaolajjal, gyógynövényekkel és a tetejére egy marék magot. Percek alatt kapok egy kiadós ételt. Azok számára, akik az idő luxusát élvezik, vagy ha valami különlegeset akarnak felszolgálni, finom receptek vannak, amelyek ezeket az egyszerű, friss és egész alapanyagokat különleges ételké alakítják. Az alábbi képekre kattintva megtekintheti azokat a recepteket és cikkeket, amelyek tovább magyarázzák, hogy egyes ételek miért különösen előnyösek.

Tehát mik az eredmények?

Először is nem lett volna meg a fizikai állóképességem és az összpontosításom, amelyre szükségem volt ahhoz, hogy átvészeljem ezt a nagyon kihívást jelentő hónapot. Tudtam rangsorolni, szervezett maradtam és több energiám volt a kreativitásra. Stabilizálva a vércukorszintemet és elmozdulva a nagy mennyiségű koffeintől, 16:00 órai baleseteim elmúltak. A „cukor” pocakom hüvelykben csökkent, és természetesen kb. 3 kilót fogyott, anélkül, hogy megpróbáltam volna, mert abbahagytam a szénhidrátok töltését. A bőröm rugalmas és ragyogó, és azt kell mondanom, mind on-line, mind offline, mindennap kaptam bókokat róla. Karakterem és életvonsaim lágyabbnak tűnnek, kevésbé hasonlítanak egy fafaragáshoz, és a szemem alatti sötét karikák villámlás. Egészségesnek érzem magam. Elégedettnek érzem magam, és örömet szereztem ennek a rendnek a „gyümölcseinek”. Energikusnak érzem magam. Mint korábban említettem, Calvin elkísér ezen az úton. Már nem szundikál, amikor ebédidő előtt bejövök az ajtón. A száraz és ingerlékeny bőrrel kapcsolatos kérdések tisztázódtak. Neki is több energiája van, és tulajdonképpen szórakozik saját receptjeivel. Imádja a lazacot, és bármikor nyugodtan élvezheti. Mindketten jól érezzük magunkat.

Leginkább annak örül, mint én, hogy ennek a kalandnak a megosztása valahogy azt eredményezte, hogy több időt töltöttünk együtt. Legyen szó akár a zöld piacon történő vásárlásról, hogy friss alapanyagainkra vadásszunk, olyan egészséges éttermeket találunk, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy az étrend paraméterein belül maradjunk, megismerjük a sokféle zöld teát egy teaértőtől, vagy akár egy kicsit később is maradunk, mert nincsenek kimerülve, ezért az életváltozás miatt többet kapcsolódunk össze. Több időt szánunk arra, hogy kísérletezzünk a főzéssel és más dolgokkal, például azzal, hogy változtatásképpen lefotózom őt. Lassulunk; Úgymond „szagolja meg a gyógynövényeket”, és legyen figyelmes az evésre. Rájöttünk, hogy a régi étrendünk, a tészta és más, nagy sebességgel elfogyasztott „fehér” ételek nem jelentenek színt, változatosságot és vitalitást az életünkben. Tehát ennek a hivatalos tárgyalásnak a végén azt kell mondanom, hogy a tervezett eredmények többsége megvalósult, és nagy meglepetésünkre és több nem szándékolt örömére is szolgál!