A súlycsökkenés kulcsa lehet egy barátkérés

Ha az internetről van szó, valószínűleg hébe-hóba személyes fotókat vagy vicces videókat tesz közzé. De ha fogyni próbál, akkor ideje lenne elkezdeni megosztani a fejlődését is. Ha nem, akkor meglehetősen nagy előnyöket veszíthet.

Az Északnyugati Egyetem kutatói több mint 20 000 alany tevékenységét tanulmányozták a CalorieKing online súlykezelő közösségben, nagy hangsúlyt fektetve 2033 tagra, akiknek voltak barátai a közösségben.

Kiderült, hogy egy-két haverunk nagyban befolyásolta a fogyás céljaikat. És azok, akiknek több barátja van a közösségben, hat hónap alatt még nagyobb súlyt - egyesek a teljes testsúlyuk 8% -át - vesztettek. A kutatók úgy vélik, hogy a magasabb elkötelezettség kulcsfontosságú szerepet játszott, mivel a legkevésbé aktív és a legkevésbé szociális interakcióval rendelkező felhasználók csak a testtömeg körülbelül 5% -át vesztették el.

Egy másik ok: Minél elszámoltathatóbbnak érzi magát egy haverjának, annál kevésbé akarja cserbenhagyni őket. Akkor is könnyebb megtanulni egy szokást, ha tudod, hogy valaki más veled él át.

Nem először halljuk, hogy működik a fogyókúrás haverrendszer. De ez az új kutatás bebizonyítja, hogy a hatás az interneten is kiterjed, ami ígéretes hír az alkoholizmussal és depresszióval foglalkozó egyéb támogató csoportok számára.

"A modern élet annyira összetett és megterhelő, hogy valahova találkozóra menni gyakran nem praktikus" - mondta nyilatkozatában Luís A. Nunes Amaral, a tanulmány vezető szerzője. "Remélhetõ, hogy ez az alternatív megközelítés - az online támogatásért való kapcsolat - mûködhet."