A fánk segít a fogyásban - tanulmányi műsorok! (Krispy Kreme finanszírozta)

Június 6-án, pénteken (igen, ma!) Van a nemzeti fánk napja, és nem kevesebb, mint hat üzletlánc fánküzlet kínál ingyenes fánkot (hé, bármi mértékkel, igaz?). Sajnos a fánkok nem igazán segítenek a fogyásban - ragadtam magam, bár egy annyit állító tanulmány valószínűleg készen áll a munkára, miután a múlt havi Diet Soda tanulmány ennyi figyelmet kapott.

Ó, nem hallottad? Az America Beverage Association által finanszírozott tanulmány azt állítja, hogy bebizonyosodott, hogy a szokásos diétás szódavíz fogyasztása jobban segít az embereknek a fogyásban, mint a víz és más nem mesterségesen édesített italok ivása. Az a csoport, amely víz helyett diétás szódát ivott, átlagosan négy kilóval fogyott többet, mint a vízcsoport.

A szavak elbuknak. Majdnem.

Itt vannak a tanulmány problémái:

Egyrészt mind a 300 résztvevőnek szokásos diétás szódásivóknak kellett lennie, akik legalább hetente többet fogyasztottak. A csoport felét arra kérték, hogy hagyja abba a hideg pulykát és váltson vízre, míg a másik felének annyi diétás szódát inni szabad, amennyit csak akarnak, teljesen ellenőrizetlen étrendjeik alatt. Ezzel a megközelítéssel az a probléma, hogy az embereknek csak annyi akaraterőjük van, így ha azt kéred tőlük, hogy ne csak diétát kövessenek, hanem adják fel kedvenc italukat (amely esetleg függőséget okozhat), akkor természetesen nehezebb dolguk lesz fogyás!

A másik kérdés, hogy a mesterséges édesítőszerek rendkívül édesek, és ha szokásod van ennyi édes aromával tölteni a rendszert, akkor az ízlelőbimbóid alkalmazkodnak ahhoz, hogy ezt a szokásos módon kezeljék. Ha ezt az édes ízt elveszik, akkor a természetesen édes ételek, mint például a gyümölcs, nem lesznek „jó” ízűek - az „édesszájú” embereket arra késztetik, hogy cukrosabb ételeket fogyasszanak, hogy ugyanolyan elégedettséget érjenek el.

Ezek a diétás szóda fogyasztásának valódi tényei:

A Harvard Medical School tanulmánya szerint a diétás szóda károsítja a veseműködést, több mint 3000 nő 11 éven át tartó nyomon követésében.
A kálium-benzoát, a két fő diétás márka (Coke és Pepsi) tartósítószer, bőr-, szem- és nyálkahártya-irritáló hatású - és rákkeltő anyagot képezhet, ha C-vitaminnal és nátriummal kombinálják (amit sok diétás szódavíz tartalmaz).
A diétás szóda savai rothadnak.
A diétás szóda szénsavas és savtartalma kimeríti a kalciumot a szervezetben, gyenge csontokhoz és vesekövekhez vezet.

Ha nagyszerű ízű, egészséges italt szeretnél, amely FIT és egészséges lesz, próbálj ki teljesen természetes, frissen facsart gyümölcslevet!