Hogyan lehet a legegészségesebb éttermet választani a kedvenc éttermi éttermében

A Bella Italia-tól kezdve a GBK-ig és a Nandosig nézze meg a legalacsonyabb kalóriatartalmú lehetőségeket, így a legegészségesebb ételválasztást teheti.

kalória Csirke

A legegészségesebb éttermi választásokat keresi kedvenc éttermeiben? Jó helyre került, mert rengeteg étrend-barát ételünk van, és ezek nem mind saláták!

Akár 5: 2 diétát tartasz, más étkezési tervet követsz, vagy csak szemmel tartod, mit eszel, az éttermekben való egészséges táplálkozás problémát jelenthet, ha nem tudod megmondani, hogy a menüben melyik a legalacsonyabb kalóriatartalmú lehetőség.

Ha étkezési láncra megy, sokan most táplálkozási információkat kínálnak a weboldalukon, ezért mielőtt elmész, végezzen néhány kutatást, hogy megbizonyosodjon a legegészségesebb éttermi választásokról.

Ezeknek a láncoknak a tápláléka teljes tápanyag-bontásban van, beleértve a kalóriákat, a zsír- és sótartalmat.

Ha más étrendi követelményei vannak, például glutén- vagy tejmentes, vegán vagy diómentes, akkor általában megtalálhatja a megfelelő menüpontokról szóló információkat a webhelyeken is.

Itt összefoglaljuk a legegészségesebb éttermi választékokat, beleértve a pizzát, tésztát és steaket.

ASK olasz

Alacsony kalóriatartalmú választások:

Világos lila bazsalikomos pesto Genovese szivárványsalátával, 486 kalória
Könnyű spárga és Pancetta Carbonara szivárványsalátával, 541 kalória
Tengeri sügér al forno, 465 kalória
Prima Light Pizza Caprina *, 382 kalória
Primal Light Pollo Piccante con Pancetta *, 435 kalória
Prima Light Pizzák szivárvány salátával, mind 550 kalória alatt
Csirke kelkáposzta saláta, 571 kalória

További információk a menüről itt találhatók

Beefeater

8oz filé steak salátával chips helyett, 428 kalória
8oz hátszín steak salátával chips helyett, 405 kalória
Csirke és Chorizo pite öntettel készített salátával és vajas burgonyával, 493 kalória
Grillezett csirkecézáros saláta, 462 kalória
Beefeater házi saláta lazacfilével, 415 kalória
Beefeater házsaláta tonhal steakkel, 279 kalória

További táplálkozási információkat, beleértve a kalóriákat, itt talál.

Bella Italia

Spirálozott zöldséges spagetti ételek, mind 600 kalória alatt
Pollo Lenticchie, 336 kalória alatt
Pollo Sapori Pizza, 533 kalória alatt
Mille Colori Pizza, 525 kalória alatt
Lowsagne Polpette Ragu, 452 kalória
Lowsagne Zucca, 289 kalória
Rissoto Funghi, 280 kalória
Risotto Zucca, 217 kalória
Lenticchie, 239 kalória
Insalata Giardiniera csirkével, 433 kalória
Insalata Giardiniera kecskesajttal, 385 kalória

További táplálkozási információkat itt talál.

Bill

Tojás benedict (holland vagy chips nélkül), 244 kalória
Karfiol és butternut tök falafel saláta, 504 kalória
Meztelen hamburger (salátaöntet nélkül), 566 kalória
Serpenyőben sült tengeri sügér, 523 kalória

További táplálkozási információkat, beleértve a kalóriákat, itt talál.

Ínyenc burger konyha

Klasszikus kicsi, 533 kalória
Klasszikus kicsi amerikai sajttal, 595 kalória
Csirke Satay, 552 kalória
Csirke klasszikus, 445 kalória
Csirke klasszikus kicsi, 360 kalória
Vegán klasszikus kicsi, 406 kalória
Kaliforniai (vegán), 503 kalória
Falafel, 508 kalória

További táplálkozási információkat, beleértve a kalóriákat, itt talál.

Kombájn

Egyszerűen grillezett csirke vajas borsóval, 399 kalória
Grillezett csirkemell pakolás, 455 kalória
Feel Good Bowl (sült zöldségek, szemek és levelek), 308 kalória
Halpite, 437 kalória
Citrom és gyógynövény Peri Tofu és borsnyárs, 519 kalória
Grillezett tengeri sügér filé homárral és Prosecco szósszal, 464 kalória

További táplálkozási információkat, beleértve a kalóriákat, itt talál.

JD Wetherspoon

Kabátkrumpli ötbabos chilivel és salátával, 413 kalória
Kabát burgonya sült zöldségekkel és salátával, 374 kalória
Vegán sült zöldséges 8 hüvelykes pizza, 408 kalória
Quinoa saláta, 498 kalória
Húzott csirke, avokádó és juharral pácolt szalonnasaláta - balzsamos vinaigrette, 444 kalória
Vékony csirkehamburger salátával, 453 kalória
Kis Whitby panírozott scampi chips-kel és pelyhes borsóval, 567 kalória
Ötbabos chili rizzsel és tortilla chips-szel, 587 kalória
Krémes gombás rizottó, 470 kalória
Foltos tőkehal és lazac hal sütemények, 449 kalória

További táplálkozási információkat, beleértve a kalóriákat, itt talál.

Nandoé

¼ Csirkemell - sima, 323 kalória
¼ Csirkecomb - sima, 245 kalória
Csirke pillangó - sima, 332 kalória
Grillezett csirke pitta, 396 kalória
Édesburgonya és Butternut hamburger, 449 kalória
Supergreen burger, 405 kalória
Veggie Cataplana, 515 kalória
Filé steak és roston sült vega Pitta, 449 kalória
Cézár saláta csirkemellel, 422 kalória
Gabona és zöld saláta csirkemellel, 327 kalória
Kukorica a csutka, 144 kalória
Macho borsó, 141 kalória

További táplálkozási információkat, beleértve a kalóriákat, itt talál.

Pizza Express

Leggera pizza (Leggera Pollo ad Astra, Leggera Padana és Leggera American Hot), mind 600 kalória alatt
Peperonata, 542 kalória
Leggera Superfood saláta, kevesebb, mint 500 kalória

További táplálkozási információkat, beleértve a kalóriákat, itt talál.

Pizza Hut

Chicken Delight Pizza, 600 kalória alatt
Érezd jól a lapos kenyeret (BBQ hús, sonka és fokhagymás gomba, tonhal és csemegekukorica, csirke élvezete, erényes zöldség), mind 550 kalória alatt

További táplálkozási információkat, beleértve a kalóriákat, itt talál.

Prezzo

Grillezett csirkemell gombával, 384 kalória
Primavera csirke pizza oldalsalátával, 524 kalória
Kecskesajt és padlizsán pizza oldalsalátával, 554 kalória
Pancetta, Pea & Gomba Penne, 492 kalória
Fűszeres garnélarák és bazsalikomos Pesto Penne, 506 kalória
Penne Arrabbiata, 501 kalória
Padlizsán Penne, 554 kalória
Homár és rák ravioli, 510 kalória
Csirke, szalonna és avokádó saláta, 512 kalória
Cékla Puy lencse saláta, 321 kalória

További táplálkozási információkat, beleértve a kalóriákat, itt talál.

Wagamama

Bélszín és shitake saláta, 455 kalória
Csirke harusame tésztasaláta, 441 kalória
Tofu harusame tészta saláta, 437 kalória
Pad Thai saláta, 345 kalória
Meggyújtott Nuoc Cham tonhal, 517 kalória
Kare burosu, 585 kalória
Ramen csirke, 476 kalória
Chili garnélarák és Kimchee Ramen, 514 kalória

További táplálkozási információkat, beleértve a kalóriákat, itt talál.

Yo Sushi

Alacsony kalóriatartalmú választások:

Csirke és mandarin saláta, 148 kalória
Csirke curry ramen, 417 kalória
Csirke sült rizs, 347 kalória
Csirke katsu, 225 kalória
Csirke Katsu curry, 522 kalória
Csirke Katsu hamburger, 476 kalória
Csirke Teriyaki hamburger, 286 kalória
Yakisoba csirke, 270 kalória
Gomba Teriyaki Burger, 228 kalória
Garnéla Katsu Curry, 432 kalória
Lazacos sült rizs, 348 kalória
Shitake Gomba Ramen, 225 kalória
Fűszeres tenger gyümölcsei Ramen, 269 kalória
Tofu Katsu Curry, 451 kalória
Tofu Katsu, 154 kalória
Növényi Yakisoba, 208 kalória

További táplálkozási információkat, beleértve a kalóriákat, itt talál.

Zizzi

Skinny Pizza termékcsalád (Skinny Margherita, Skinny Pepperoni Campagna, Skinny Gamberone & Chorizo, Skinny JackFruit Italian Hot, Skinny Pinoli), mind 550 kalória alatt vannak
Sovány saláta, 25 kalória
Spagetti Pomodoro, 551 kalória
Spagetti Bolognese, 508 kalória
Garnélarák Linguine, 498 kalória
Ravioli di capra, 494 kalória
Risotto Funghi, 439 kalória
Risotto Pesce, 520 kalória
Risotto Pollo Funghi, 537 kalória
Vegán spagetti pomodoro, 553 kalória
Vegán ’Beetballs’ Polpette, 235 kalória
Csirke és proscuitto saláta, 333 kalória
Super Zucca saláta, 572 kalória

A webhelyén találhat táplálkozási információkat, beleértve a kalóriákat is.

Tetszik ez a cikk? Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy további hasonló cikkeket közvetlenül a postaládájába juttasson.