Az egészséges méregtelenítő - A máj és az epehólyag tisztítása

A tavaszhoz közeledve gyakran el kell gondolkodnunk a házunk, a pénzügyek és a menetrend takarításán. Ez az évszak körültekintő idő a belsőnk „tavaszi tisztításának” elvégzésére is. A méregtelenítés gyakran nagyon népszerű a tavasz folyamán. Bár teljes mértékben felismerjük a méregtelenítés előnyeit, hiszünk abban, hogy helyesen és a lehető legegészségesebb módon méregtelenítünk. Számos divatos diéta, folyékony tisztítószer és szintetikus kiegészítő rendszer van, amely nem segíti elő az egészséges méregtelenítést, és valójában több kárt okozhat, mint hasznot.

Először is fontos megjegyezni, hogy testünk méregtelenítésre készül. Ez természetes funkció, és testünk természetesen méregtelenít a májon, a vesén, az emésztőrendszeren, a bőrön és a tüdőn keresztül. Testünk természetes méregtelenítő képessége ellenére túlterhelődhet méreganyagokkal, amelyek gátolják ezt a folyamatot. Társadalmunk magas cukortartalma, sok feldolgozott étele és mozgásszegényebb életmódja miatt szerveink elveszíthetik a megfelelő működés képességét. (1)

Az egyik szerv, amely gyakran túlterhelődik, a májunk. A Medical News Today szerint „A máj az emberi test legnagyobb szilárd szerve és legnagyobb mirigye. Több mint 500 alapvető feladatot lát el ”. (2) A máj egyik érdekessége, hogy regenerálódni tud, ami ragyogó evolúciós előrelépés, mivel ez a szerv létfontosságú. Néhány a máj által végzett számos funkció közül:

Epe termelés
Vérrög támogatás
A zsíranyagcsere
Szénhidrát anyagcsere
Vitaminok és ásványi anyagok tárolása
Fehérje anyagcsere
A vér szűrése
Immunfunkció (3)

Egy másik nagyon keményen dolgozó szerv az epehólyag. Az epehólyag a máj alatt helyezkedik el, és az ejt tárolja, amelyet a máj termel. Az epe elősegíti a zsír emésztését és segíti a zsírban oldódó vitaminok, például az A, D, E és K vitamin felszívódását. Az epehólyag leállhat, ha túlzottan adózik vagy eltömődik, ami az epehólyag eltávolításához vezethet. (4)

A máj és az epehólyag károsodásának megelőzése érdekében fontos az egészséges, aktív életmód és a megelőző intézkedések ismerete a test optimális működésének megőrzése érdekében. Íme néhány módszer, amellyel a máját és az epehólyagját csúcs tetején tarthatja: