Az egyensúly kérdése - TELJESEN MAKRO Makrobiotikus oktatók - Személyes szakácsok

Minden héten rengeteg visszajelzést kapunk itt, a Teljes makrón. Sok-sok e-mail kérdéssel és megjegyzéssel minden távolról étellel és egészséggel kapcsolatos témáról a napsütésben, és üdvözöljük és élvezzük mindet.

A mindenkori győztesek egyike a testtömeg korhű kérdése.

„Túlsúlyos vagyok. Alulsúlyos vagyok. Nem tudok lefogyni. Nem tudok hízni. A súlyom, a súlyom, a súlyom ”.

Sokszor és sok összefüggésben írtam a túlsúlyos dilemmáról. De nem írtam annyit a túlsúly kérdéséről, és bár a túlsúlyosak közöttünk is vágyakozhat erre a problémára, vagy egyáltalán nem is látja problémának, ez egy probléma, és egy nagyon valóságos . Minden súlyprobléma igen.

De az igazi kérdés az, hogy valóban súlyprobléma-e, vagy egyensúly kérdése?

Amikor elkezdtem makrobiotikusan orientált egészséges és kiegyensúlyozott étrendet folytatni (1996-ban), kezdetben kissé túlsúlyos voltam. (Igen, akkor sok „szemetet” bevettem). De rákom is volt, és kemoterápián estek át, ami súlyos étvágytalanságot eredményezett, ezért gyorsan lefogytam, rengeteg súly.

Akkor azonban a súly nem volt az én gondom, a NEM ÉLET volt. És ahogy egy barátom olyan ékesszólóan fogalmazott (akkoriban), szerencsém volt, hogy vékonynak tűntem! Soha nem a súlyra koncentráltam. Nem is tudtam a súlyomra gondolni, mi van a teremben lévő óriási elefánttal, amelyet ráknak hívnak! A fő hangsúlyom mindig az egészségem visszaszerzése volt. Az egyensúlyom. Még mindig az.

Pedig olyan sokan csak a súlyra koncentrálunk.

Beszélek emberekkel, és olyan emberekről olvasok, akik hajlandók fogyni szó szerint bármit is „hizlalni”, függetlenül az egészségügyi következményektől, a hízás érdekében. Hasonlóképpen hallok azoktól is, akik félnek fogyni, bármit is megesznek. Vannak olyan ügyfeleim, akik nálunk rendelnek ételt ugyanabban a családban, ezért alapvetően pontosan ugyanazt eszik, és az egyik nem tud hízni, míg a másik nem fogyhat.

Hogyan lehetséges ez?

A súly kissé bonyolult kérdés. És ezt a következő sort mondom újra és újra. Nem élünk jobb. (Nem feltétlenül azok, akik ezt a hírlevelet olvassuk, hanem általában a teljes lakosság). Nem emlékszünk, hogyan. Vagy egyszerűen nem illeszkedhetünk közvetlenül a napunkba. Annyira elvesztettük az utunkat. Olyan sokan közülünk valóban nincsenek kapcsolatban, hogy kik vagyunk, mire van szükségünk, mire és még mikor együnk, és hogyan éljünk összhangban bolygónkkal, önmagunkkal és egymással. És igen, a fentiek mindegyike befolyásolja a súlyunkat.

Érzelmi egyensúlyunk befolyásolja fizikai súlyunkat.

Mi sem sportolunk megfelelően. Szinte mindannyian bűnösek vagyunk ebben. Magam is. Testünket mozgásra terveztük. Használt. Rozsdásodnak, és a részek a túl kevés használat miatt elromlanak, mégis sokan eszünk egy ételt, majd néhány órát vagy tovább ülünk, mielőtt akár egy másik ételt eszünk, vagy lefekszünk. Időt kell szánnunk életünkben a mozgásra, a testmozgásra.

A testmozgás nem okoz hízást vagy fogyást, mint az étel. A testmozgás egyszerűen hangot ad a testnek. Nemcsak a külső izmokat erősíti, hanem a belső izmokat és szerveket is, nevezetesen az emésztő izmokat és a mellékveséket. Ja és a szív. Nem szabad megfeledkezni a szívizomról, amely nélkül a vérkeringés megszűnne.

Az erős emésztés, az erős emésztési izmok és az aktív keringés szerves részét képezik az étvágy és a súly szabályozásának.

Így a jó tónusú mellékvese szervek is. Gondolj pajzsmirigyre. Gondolj a hormonokra.

A test nem fog megfelelően működni, ha a mellékvesék telített zsírokkal vannak eltömődve, egészséges szövet helyett pangó zsírral vannak bevonva, vagy ha gyenge izomzat veszi körül a megfelelő keringést.

A mellékvese rendszer és mirigyei szorosan kapcsolódnak az érzelmekhez. Tehát amikor fentebb azt mondom, hogy nem tudjuk, hogyan kell jól élni, hogy nem tudjuk, hogyan kell megfelelően gondoskodnunk magunkról, és hogy ez az érzelmi egyensúlyhiány, hogy ez az intuitív képesség elvesztése, hogy összhangban álljunk testünkkel, van valami köze a megfelelő testsúly fenntartásához, remélem, láthatja, honnan jövök. A BTW, a jóga, a tai chi és a chi gong kiváló módszerek a nehezen elérhető mellékvese szervek megtisztítására, tonizálására, stimulálására, gyógyítására és egyensúlyára.

A gyenge emésztés és a nem megfelelően működő mellékvesék hibás anyagcseréhez vezetnek.

A hibás anyagcsere pedig mindig befolyásolja a testsúlyt. Az anyagcsere szabályozza a súlyt.

Ha testünk nem tudja megfelelően szabályozni a súlyát, akkor kiegyensúlyozatlan maradunk, legyen az alul vagy túlsúlyos.

A biztos javítások közül a legfontosabb az éppen elfogyasztott étel. Nem a mennyiség, hanem a MINŐSÉG!

A teljes kiőrlésű termékek a természet természetes anyagcseréjének javítói!

Ha megfelelő eszközöket ad a testének, megalapozhatja a saját tökéletes egyensúlyát.

A megfelelő eszközök az egészséges gondolkodási minták, a megfelelő testmozgás, a megfelelő pihenés, és ebben az esetben talán a legfontosabb az összes közül: IGAZ étel.

A desszert igazi étel lehet. Az olyan desszertek, mint a teljes zabpuding a Tofu Whip Crème-mel, igazi étel, és kitaláljátok, hogy az ilyen típusú desszertek nem hizlalnak. Vagy egészségtelen. Gabonafélék, a természet anyagcseréjét javító anyagok és szójababok, minden egészségügyi előnyükkel együtt.

Ha megfelelő mennyiségű ételt, megfelelő ételt fogyaszt, és a megfelelő időben fogyasztja, akkor egyensúlyváltozás következik, más néven A megfelelő súly, az Ön számára. A megfelelő mennyiségű étel az a mennyiség, amelyet el kell fogyasztania, a gabonafélék, a bab és a zöldségek alapján, amely kényelmesen feltölti és étkezésről étkezésre tart. Ez személyenként változik.

A súlyszabályozás nem gyors megoldás. Időbe telik. Évekkel ezelőtt megváltoztattam az étrendemet, és a testem még mindig gyógyít, alkalmazkodik, tisztít és kiegyensúlyoz. Egy barátom nemrég megkérdezte tőlem, hogy fogyok-e. A jó értelemben. Ez a kérdés zene volt a fülem számára, mert ne feledje, hogy a rákos rövid közjátékomat leszámítva mindig kissé túlsúlyos voltam. Egy pillanatig elgondolkodtam a kérdésen, eszembe jutott a sok e-mail, amelyet a témában kaptam, és a válaszom a következő volt: "Nem hiszem, hogy szerzek vagy veszítek, csak egyensúlyozok".

Ha nem eszel eleget a fogyás érdekében, akkor táplálkozási szempontból kimeríted/éhen hagyod magad. Komolyan alultáplálkozhat. Az alultáplált test nem tudja megfelelően szabályozni a súlyát.

Ha túl sokat eszel, főleg rossz dolgokból, akkor elárasztja a szerveit. A túlhajszolt szervek nem működhetnek megfelelően, ezért nem tudják fenntartani a megfelelő súlyt.

Nem lehet túlsúlyos táplálkozással hízni, mivel biztos vagyok benne, hogy a köztetek lévő alsúly már tudja. És nem fogyhat alul étkezés közben.

Ezenkívül mindkét megközelítés káros az egészségére.

De ha következetesen egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, az emésztőrendszere megerősödik, a mellékvese megjavítja önmagát, és az anyagcseréje ismét megfelelően működik. Megtette, ha egyszer tudta. És amikor ez megtörténik, az intuíció folytatódik. Hálás teste emlékezni fog arra, hogyan kell működni, és beleesik a saját természetes ritmusába. Ezután képes lesz megfelelően fenntartani saját ideális súlyát. Egyensúlyban. Ahogy állítólag.

A legjobb egészség érdekében, mint mindig.

Gayle és Jaime/Teljesen Makró

* Privát táplálkozási és oktatási természetes életmód-konzultációk állnak rendelkezésre a konkrét egészségi állapotokkal kapcsolatos további vagy személyre szabottabb információkért.