Az „egyéjszakás étrend” alvás közbeni fogyást ígér

Amy Frankel fogyni szeretett volna, ezért kipróbálta az Overnight Diet-et, egy új gyors fogyókúrát, amely azt állítja, hogy alvás közben valóban fogyhat.

egyik

Frankel, a 42 éves Wayland egyik anyja, Massachusetts elmondta, hogy szó szerint egyik napról a másikra lefogyott, és a diéta során 174 fontról 125 fontra változott.

"Kalóriát égetsz és fogysz, és nem éhezed el magad, és soha nem érzed magad nélkülözve. Nem volt nehéz" - mondta Frankel, aki szerint a 10-es és 12-es méretből 4-es méretbe került kb. egy évig tartó diéta, amelyet most életmódként alkalmazott.

Dr. Caroline Apovian, az elhízás orvosa és az új könyv, a "The Overnight Diet" szerzője elmagyarázta a rendet. A felhasználók hat napig tartanak magas fehérjetartalmú étrendet és egy nap folyékony étrendet. Ez az alvással kombinálva egyenlő a fogyással - állítja.

"Egy napról a másikra akár két fontot is leadhat. És akkor a hat nap alatt akár egy hét alatt akár kilót is leadhat az első hét után" - mondta Apovian, a Bostoni Egyetem Orvostudományi Karának orvostudományi és gyermekgyógyászati ​​docense és a Boston Medical Center táplálkozási és súlykezelési igazgatója.

"Azon az első éjszakán alszol, alszol a nyolc órád, leesett két kiló" - mondta a nő. "Ha továbbra is alszik minden este, akkor nem éri el ezeket az éhségérzeteket. Az éhségérzet alváshiányból származik, amely az éhséghormont arra készteti, hogy kiválasztódjon a bélből."

Apovian, aki a Boston Medical Center Elhízáskutató Központ klinikai kutatásainak igazgatója is, elmondta, hogy a terv használói számára nem szükséges testmozgás.

Míg általában bármilyen étrendet folytató emberek 25 százaléka valóban fogy, és nem tartja le, Apovian szerint klinikáján ez a szám 50 százalékra emelkedik.

Keith Ayoob, a New York-i Albert Einstein Orvostudományi Főiskola munkatársa elmondta, hogy két fontot lehet egyik napról a másikra leadni, de hozzátette: "Nem lesz kövér. Leginkább víz lesz. Mert nincs hogyan, semmiképpen sem vagy két kiló testzsír veszít egyik napról a másikra. "

"Ahhoz, hogy egyik napról a másikra elveszítsen két kilót testzsírból, körülbelül hat-hétezer kalóriát kell elégetnie, és erre nincs mód alvással" - mondta Ayoob, a főiskola Rose F. táplálkozási klinikájának igazgatója. Kennedy Központ

"Tudja, ezt tényleg el kell költenie, vagy csökkentenie kell a bevitelét. És erre több, mint egyik napról a másikra van szükség" - mondta.

Vannak, akik szkeptikusak az étrend állításával kapcsolatban, mely szerint a fogyás ilyen gyorsan történt.

Apovián elismeri, hogy az étrendjén leadott első két font többnyire a víz és a só súlya, de szerinte ez ösztönzi a magas fehérjetartalmú étrendet és a nagyobb fogyást.