Az éhség megfékezésének és a gyorsabb fogyásnak 8 módja

visszaszorításának

Függetlenül attól, hogy Ön már a nem kívánt fontok leadásának árkában van, vagy csak az újévi fogyókúrás megoldáshoz közelít, valószínűleg már elért néhány útzárat. A cukor utáni sóvárgás, az éhségérzet és az állandó kísértés - akár az ünnepek alatt, akár a hátsó ajtónál - hizlaló ételeket fogyasztani, mind akadályozhatja a tengerpartra kész test felépítését. De nem kell. A súlycsökkentő céljainak teljesítése nem feltétlenül olyan nehéz.

Az étcsokoládé elfogyasztása ugyanolyan jó érzést adhat Önnek, mint a gyomfüstölés

Tanulmányok kimutatták, hogy az amerikaiak 25,6% -a fizikailag inaktív, és az amerikai felnőttek 31,3% -a elhízott, és mindenki nyer legalább pár fontot az ünnepek alatt. Az, hogy mit eszel és mikor korlátozod, nagyban hozzájárulhat a saját súlygyarapodásod csökkentéséhez. Az új testmozgási rutinok megkezdése is segíthet, mindaddig, amíg folyamatosan tartja őket fenn - a legtöbb ember, aki januárban elhatározza, hogy rendszeresen sportol, néhány hónapon belül feladja a határozatot.

Ideje tehát átfogni a fogyókúra és a testmozgás nehéz munkáját. Íme nyolc tipp és trükk, amelyek segítenek küzdeni az éhség utáni vágyakozás ellen és felgyorsítani a fogyás céljait.

Az összes ilyen ünnepi édesség elkerülése jótékony hatással lehet a mentális egészségére, új tanulmányi eredmények

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!

A galéria megtekintéséhez engedélyezze a Cookie-k kezelése lehetőséget