Az elektromos izomstimuláció a következő fitneszőrület?

Manduu, aki most nyitva van az Oaks folyónál, rá fogad.

Írta Abby Ledoux 2019.9.13., 11:00 órakor

Mi lenne, ha hat órányi erőnléti edzést tudna végrehajtani 15 perc alatt? Mielőtt túlságosan leírná, hogy igaz legyen, tudja ezt: Elektromos áramra van szüksége.

Pontosabban, az elektromos izomstimuláció, más néven EMS, amely lényegében összehúzza az izmokat a bőrre helyezett elektródákon keresztül küldött impulzusokon keresztül. Az izmok úgy reagálnak az elektromosságra, mint egy idegsejt, kivéve. Nos, még több: Amikor az agyad impulzust küld, az izomrostodnak csak körülbelül 60–65 százaléka reagál. De amikor egy elektromos impulzus behatol a mély izomszövetbe, az szinte az összes rostot aktiválja.

Ez egy tudomány, amelyet gyakran használnak a rehabilitációs fizikoterápiában, ahol a technikát általában "e-stimul" -nek nevezik, mivel lehetővé teszi az izom célzott behatolását. Újabban azonban alkalmazása kiterjedt az orvostudományon túl is, néhány kutatás szerint az EMS segíthet a sportolóknak edzésben és felépülésben egyaránt. És ha ez segíthet a sportolóknak, a logika következik, nem segíthet-e a rendszeres, egészséges embereknek sem?

Manduu, az EMS fitnesz franchise, igent mond. A nashville-i székhelyű vállalat 10 stúdiót üzemeltet az ország egész területén, beleértve a legutóbbi kiegészítést itt, Houstonban. A River Oaks stúdió, amely a múlt hónapban nyílt meg, csatlakozik Austin és Dallas helyszíneihez, mint a harmadik Manduu Texasban.

Az FDA nemrégiben törölte az EMS-t a nem orvosi testmozgás beállításairól - utat nyitva olyan vállalkozásoknak, mint a Manduu -, de még mindig cáfolja, hogy bármely eszköz súlycsökkenéshez vezethet (ami igazából nem állítás, amelyet Manduu állít, igazságos). Minden fél ehelyett az erő növelésére összpontosít: Az FDA szerint "egy EMS-eszközzel ideiglenesen megerősítheti, tonizálhatja vagy megerősítheti az izmokat". Ez határozottan nem azt jelenti, hogy kőkemény hasizomra fog végződni - és biztosan nem egyik napról a másikra -, de egyes kutatások azt mutatják, hogy az EMS-edzést használó emberek nagyobb valószínűséggel gyakorolják a testmozgást, mivel izmaik jobban fel vannak szerelve az aktivitásra.

Noha egyedülálló, Manduu nem éppen forradalmi: Néhány embernek hasonló ötlete volt az 50-es években az alaposan középkorra elnevezett "Relax-a-Cizor" nevű viselhető EMS egységgel, amelyet fitneszként forgalmaznak. Ez az FDA előtti szabályozás volt - valójában ez ösztönözte az FDA szabályozását -, és a felhasználókat arra irányították, hogy 12 elektródát helyezzenek testükre, hogy percenként 40 izom-összehúzódást kapjanak minden nap, legalább 30 percig minden problémás területen.

Ezzel szemben a tapasztalt Manduu-ügyfelek hetente két 15 perces foglalkozáson vesznek részt; a kezdők csak hetente egyszer indulnak.

A Relax-a-Cizort 1970-ben betiltották.

Szóval vedd a szíved, ez nem az. A Manduu-ban egy képzett szakember figyeli az összes privát foglalkozást - az első mindig ingyenes -, amely egy InBody-vizsgálatsal kezdődik, amely egy biometrikus sorozatról számol be, a testzsírszázaléktól a nyugalmi anyagcsere-sebességig, nagyon divatos skálán keresztül. Ez azt jelenti, hogy átfogó képet adjon a jelenlegi állapotáról, feltehetően azért, hogy figyelemmel kísérhesse az előrehaladást (egy edző elemzi az eredményeket az edzés végén). Tapasztalataink szerint ez nem halvány szívű.