AZ ÉLELMISZEREK SZERETŐI KLUB: IDŐ A FIT

Üdvözöljük az Food Lovers Fit Club-ban, ahol mindent megteszünk, hogy támogassuk egymást, amikor fittek leszünk, lefogyunk és egészségesebbek vagyunk.

szeretői

Amióta 2012-ben az Food Network Star-n voltam, megváltoztam és nem jó értelemben. Munkám részeként több száz étteremben jártam és ettem. Megállás nélkül utaztam. Kidolgoztam recepteket, és mindegyiket kipróbáltam. Milliónyi csodálatos kalóriát ettem meg, és a képek és a fontok birtokában vannak ennek bizonyítására. Enyhén szólva itt az ideje, hogy tegyen valamit, mert a súly egyre problémásabbá válik! Ma a Facebookon elmondtam mindenkinek, hogy küldetésen vagyok, hogy húsvét előtt csökkentsek néhány kalóriát és fontot. Sok barátom felajánlotta, hogy segít nekem, és velem indulnak. Ennek eredményeként létrehoztam egy új eseményoldalt, ahol közzétehetem napi tevékenységemet. remélhetőleg ez elszámoltatni fogja.

2015. február 18

1. NAP

ÉTEL: A nagyböjtre felhagytam az édességekkel, és elköteleztem magam a további testmozgás mellett. Ma van az 1. nap.

Összes kalória: 1420.

Nagyon rosszul esem át az étkezéseket és elegendő vizet iszom. Ma sokkal jobban teljesítettem, és 3 apró ételt ettem a nap folyamán (reggelivel együtt), és sokkal több energiám volt a nap közepi zuhanás nélkül. Ebédidőben 1 perc alatt fantasztikus turmixot vertem fel áfonyával és eperrel. A merülő turmixgép segítségével az egész elkészítése és megtisztítása 1 percet vett igénybe. Szerezd meg a receptet.

Vacsorára, Összeállítottam egy gyors "hobo pack" vacsorát csirkéből és zöldségből, amely ízében és minőségében jóval jobb, mint az előre csomagolt diétás ételek, ugyanakkor ugyanolyan kényelmes. És csak 300 kalória sok ételhez, tartósítószer nélkül. Szerezd meg a receptet.

Rendkívül lusta vagyok, amikor a gyakorlatról van szó! Annyira unatkozom, és sokkal jobban csinálom, ha edzőteremben vagyok, mint amikor otthon használom a futópadot. Ma 20 percet tettem a futópadon, de bevallom, hogy abbahagytam, mert munkahívásokat terveztek. Korábban kell kelnem, és hamarabb kell kezdenem. Azt hiszem, holnap megyek vásárolni egy Fitbit-et. Mindenki tombol rajta.

Mi van a fejlődéseddel? Hogy jártál ma?