Az állandó fogyókúra nem kívánt súlygyarapodást eredményezhet

súlygyarapodást

A hormondiéták az egyensúly helyreállítását és az egészségesebb test előmozdítását célzó folyamatot követik gyógyító ételek fogyasztásával és a megfelelő táplálék-kiegészítők bevitelével. A fogyókúra hagyományos megközelítésével a súlycsökkenés egyre nehezebbé válhat, amikor a test az anyagcsere égési sebességének csökkentésével ellensúlyozza a fogyást. Az étrendi tanulmányok szerint a zsírhormonok, mint a leptin, valóban elősegíthetik a hosszú távú fogyást. Mivel a divatos diéták, amelyek drasztikusan csökkentik a kalóriákat, tovább terhelik a testedet, az egész éves súlycsökkentés a kortizol-hormon egyensúlyhiánya miatt kilók hozzáadását okozhatja.

Az embereknek bizonyos mennyiségű tápanyagot kell fogyasztaniuk jó egészségük megőrzése érdekében. Ha meg szeretné tudni, hogy mi működik az Ön számára, kövesse az alábbiakban felsorolt ​​hormonkiegyensúlyozó étrend egyikét:

A saját kalóriabeviteli igényeinek megfelelő étkezés segíthet fenntartani a normális hormontermelést, a kémiai üzenetek érzékenységét és az egészséges testsúlyt. Ezzel szemben a túl sok vagy túl kevés kalória fogyasztása hormonális egyensúlyhiányhoz vezethet.

Annak ellenére, hogy nem tudja megállítani az öregedési folyamatot, sok mindent tehet az optimális hormonfunkció támogatása érdekében. Míg a stressz a mindennapi élet megkerülhetetlen eleme, a test reakciója a stresszorokra hozzájárulhat a krónikus betegségek, például az elhízás, ellenálló képességének növeléséhez a hormonális egyensúlyhiány okozta károk csökkentésével. Mindkét nem azt sugallja, hogy a jóga segít a hormon egyensúlyhiány tüneteinek kezelésében. Kiváló fizikai rend az izomerő, a rugalmasság és a hormonális felszabadulás javítására, amely segíthet a fogyásban. Sőt, ha túl sokat eszik, és ha túl keveset eszik, akkor az hormon egyensúlyhiányt eredményezhet, ami súlygyarapodáshoz és testsúlycsökkenési ellenálláshoz vezethet.