7 ok, amiért egyik napról a másikra hízik, és mit tehet ez ellen
7 ok, amiért egyik napról a másikra hízik, és mit tehet ez ellen
Tegnap eltalálta az edzőterem szuperhardját. Ragaszkodott a diétához, mint egy szent. Aztán felébredsz és rálépsz a skálára, csak tudod, hogy meg fogod látni azt a bűvös számot, amiben reménykedtél. . . csak akkor kell csalódnom, amikor tényleg felszedett néhány kilót.
Táplálkozási szakértőként mindig azt mondom az ügyfeleimnek, hogy ne mérlegeljék magukat többször, mint egy héten, mert olyan könnyű hagyni, hogy egy szám a fejedbe kerüljön és tönkretegye az egész napodat. Szó szerint lehetetlen (nos, szinte lehetetlen) három kiló zsírt hízni egyik napról a másikra. 10 500 extra kalóriát kellene megennie egy nap alatt - ez majdnem 20 Big Mac!
Még mindig azt gondolja, hogy valóban három fontot szedett össze egyik napról a másikra? Íme hét ok arra, hogy elmagyarázzuk, miért tetted, és miért nem fog tartósan megmaradni ez a súly.
- Miért hízok egy vegán étrenden POPSUGAR Fitness
- A mandulafogyasztás segít a fogyásban POPSUGAR Fitness
- Mi történik, ha abbahagyja a kenyér fogyasztását POPSUGAR Fitness
- Miért okoz a súlygyarapodás az edzés?
- A nyaralásbeli súlygyarapodás kúszó elhízáshoz vezethet, tanulmányi eredmények - MedicineNet