Legjobb ételek gyerekeknek hasi gondokkal

A hasi problémákkal küzdő gyerekek számára a legjobb ételek nem mindig egyértelmű választások. És a legjobb ételek, amelyek felé fordulhatnak, az októl függően eltérőek.

Ha gyermekének van gáz.

Puffadás, éles fájdalmak, túlzott böfögés és gyakran vagy túlzott erővel áramló gáz mind arra utal, hogy gyermeke emésztőrendszere tele van bélgázzal. Finoman megnyomva a pocakot, hogy a buborékok elpattanjanak, némi megkönnyebbülést kínálhat, de egyes gyerekbarát ételek egyszerre csökkentik a gázok okait.

Az ananászokban és a papayákban vannak olyan enzimek, amelyek elősegítik a fehérjék lebontását az emésztési folyamat során. Vitaminokkal és ásványi anyagokkal is tele vannak, és ízletesek is!
Igyon kefirt és más probiotikus joghurtot vagy kamilla teát
A gyömbéres sör, a gyömbér tea és a gyömbéres cukorkák vagy rágók enyhíthetik a gázt és az általa okozott fájdalmat.

Ha gyermekének hasmenése van.

Ha gyermekének hasmenése van, győződjön meg arról, hogy hidratált állapotban marad, amíg a viadal el nem múlik. Egyes ételek tömegesen hozzáadják az emésztőrendszert, és hidratálva is tartják őket.

BRAT étrend: A banán, rizs, almaszósz és pirítós étrendje segíthet a hasmenés szabályozásában azáltal, hogy tömegesen adagolja az emésztőrendszert, és pótolja a laza széklet következtében elveszített tápanyagokat és ásványi anyagokat.
Enyhén édesített gyógyteákat, húslevest és más tiszta folyadékokat kínál.
Győződjön meg róla, hogy gyermeke kis korty folyadékot fogyaszt, és óránként legalább 12 uncia folyadékot iszik, amíg a tünetek továbbra is fennállnak. A hasmenés egyik kockázata a kiszáradás, amely egyes esetekben súlyossá válhat. A sportitalok, bár általában nem ajánlják mindennapos fogyasztásra, ritka kezelés lehet, ha a gyermek rossz hasmenés miatt szenved.
Tartsa távol a tejetől és a tejtermékektől. A tejtermékek súlyosbíthatják vagy visszahozhatják a hasmenés tüneteit. Ne adjon gyermekének kólát, erősen édesített gyümölcsleveket vagy koffeinezett italokat, mivel a magas cukor- és/vagy koffeinszint a tápanyagokat és a vizet kiszívja a szervezetből.

Ha gyermekének székrekedése van.

Ha gyermeke pár napja nem kakalt és gyomorgörcsökre vagy puffadásra panaszkodik, valószínűleg leállt.

A rostban gazdag ételek, például brokkoli, bab, bogyók, diófélék és teljes kiőrlésű kenyerek segíthetnek az elzáródás feloszlásában az idő múlásával. Adjon gyermekének sok vizet a rendszer hidratálásához is.
Nézze meg az alapvető P ételeket: körte, aszalt szilva, pattogatott kukorica, édesburgonya és szilva, hogy gyermeke rendszeres legyen a székrekedés után.
Óvja magát a fehér ételektől, mint a sajt, a tej, a keményítőtartalmú fehér kenyér és a tészta, amíg a dolgok újra rendszeresen folynak.
Szülje meg gyermekét eszik gyümölcs helyett inni. A gyümölcslevek elhagyják a gyümölcsben található természetes rostokat, amelyek ömlesztve adják a székletet, és könnyebben átnyomják a testen.

Ha a dolgok nem mozognak egy-két nap alatt, vagy a tünetek súlyosbodnak, hívja gyermeke orvosát, hogy szükséges-e egy adag ásványi olaj, rost-kiegészítő vagy hashajtó.

Ha gyermekének hányingere van.

Legyen szó autósságról, betegségtől való émelygésről vagy valami másról, ami megfordítja a pocakjukat, a citrom, a gyömbér vagy a menta pezsgése átmeneti enyhülést jelenthet. Hosszabb távú megoldások érdekében próbálja meg kislányainak ezeket az ízletes ételeket szolgálni, amelyek segítenek a gyomor rendezésében.

Igyon kis korty gyömbéres sört, citromvizet, citrommézes gyömbérteát vagy menta jeges teát.
Tálaljon egy meleg tál csirkehúslevest, húslevest vagy miso levest, vagy gyümölcsös ízű jégpukkanót.
A sós keksz és a banán is szépen működik.

Ha gyermekének savas refluxja vagy gyomorégése van.

A refluxot és a gyomorégést akkor okozzák, amikor a nyelőcsövet elzáró izom nem záródik be megfelelően, így az emésztőrendszeri savak felemelkedhetnek és irritálhatják a rendszert. Ha gyermeke égést érez a mellkasban és a felső gyomorban, különösen fekve, reflux lehet. Míg bizonyos ételek megnyugtathatják rendszerüket, sokkal fontosabb elkerülni bizonyos ételeket, amelyek reflux fellángolást okoznak.

Kerülje a következőket: gyorsétterem, zsíros, fűszeres vagy sült ételek, citrusfélék, menta, csokoládé vagy koffein. A kisebb étkezések gyakori elfogyasztása szintén megelőzheti a fellángolást.
A reflux és a gyomorégés csillapítására táplálja gyermekét egy banánnal, mandulatejjel, gyömbérteával vagy fekete édesgyökérrel, például a Good N Plenty cukorkával vagy a természetes édesgyökérrel.

A hasi problémákkal küzdő gyerekek számára a legjobb ételek közül sok viszonylag stabil. Készítsen gyermeked kedvenc gyógymódjait, így mindig felkészülhetsz arra, amit a természet rád és gyermekére vet!