"Hogyan segített a fiam elengedni az elhízást?"

Sarah Spendiff

BARELY egy hét telik el a gyermekkori elhízás növekedésével kapcsolatos főcímek nélkül. Egy nemrégiben végzett, több mint 19 000 iskoláskorú gyermek felmérésében minden negyedik túlsúlyos vagy elhízott volt, ami a felmérés szerzői arra a következtetésre jutott, hogy a számok "megerősítik az elhízási járvány megjelenését Írországban a gyermekek körében".

B ut hol tévedünk? Ennek sok szülőnek csomókba kell kötődnie, mert mindannyian tudjuk, mi hízik meg és mi nem. Ez a tudás azonban nem akadályozza meg az elhízási adatok növekedését, mit tehetnek tehát a szülők? A Sam nevű, nagyon túlsúlyos kisfiú szülőként beszélve úgy találtam, hogy a megoldásom ellentétes a hagyományos bölcsességgel.

Kipróbáltam a kontrolling módszert, amire számíthat, de csak annyi történt, hogy nagyobb súlyt kapott. Soha nem említettem a „diéta” szót, de egészséges ételekről beszéltem vele. Soha nem tettem be a szokásos szemetet a bevásárlókocsimba, más szülők büntetlenül töltenek be.

Elvittük az összes klubba - dobás, foci, foci -, de mint a csapat jelképes kövér gyereke, nem volt túl jó, és utált menni. Gyakran vittem úszni, de annyira szomorú voltam érte, amikor más gyerekek elhagyatottan vetették magukat a medencébe, gyakran vigyázó megjegyzéseket és ítélkező tekinteteket adtak át neki. A sport nem működött.

Még jobban kontrolláltam. Mivel hízó ételeket szerzett valahonnan, szorosan figyelemmel kísértük a zsebpénzt és azt, hogy merre tart. Mondtam minden barátjának szüleinek, hogy soha ne adjanak neki édességet, chipset és egyéb szemetet. Egészséges, csokoládé nélküli ebéddoboza volt, és mégis hízott. Csak nem tudtam, hol tévedek.

Aztán egy napon tavaszi takarítást végeztem a szobájában, visszahúztam az ágyát, és csak megdermedtem a döbbenettől. A padlót tele voltak üres kekszcsomagokkal, családi méretű ropogós csomagokkal és csokoládé csomagolásokkal. Elborzadtam. A titkos evés; csak mi történt és hol találta a pénzt? Azt hiszem, akkor rájöttem, hogy ételfüggősége van, és mindent megtesz annak érdekében, hogy táplálja. Ezért szakember segítségét kértem.

Az első állomás a háziorvos volt, aki megerősítette a nyilvánvalót: Sam elhízott, és azt akarta, hogy keressük meg a dietetikust. Ez egy tudományos gyakorlat volt, mivel mindannyian tudjuk, hogy a pizzák és a hamburgerek hizlalnak, és én főleg sovány húsokat főztem salátával vagy zöldséggel. De ragaszkodtunk ahhoz, hogy keressünk gyermekpszichológust. Megtudtuk, hogy Sam nagyon találékonyan gyűjtött pénzt. Az ebédszünetekben kiadta képregényeit, hogy pénzt gyűjtsön.

Csomagokat vásárolt olcsó játékokból, például autókból vagy büdös bombákból, majd haszonszerzés céljából külön-külön eladta őket. A pénzből megvette az ócska ételt. A gyermekpszichológus, akihez mentünk, segített abban, hogy meglássam, mennyire vagyok túlvédő; El kellett engednem és hagytam, hogy felnőjön. Mivel Sam állandóan kapargatta a konyhát, gondoltunk arra, hogy felkötözzük a konyha ajtaját, de a pszichológus azt mondta nekünk, hogy segíteni kell Samnek a normális életben, és meg kell tennie saját maga.

Inkább a családi életre koncentráltunk, mint az étrendjére, és meglepődtem, amikor rájöttem, mennyire nem magabiztos. Az étellel való foglalkozása nem sokkal azután kezdődött, hogy apja külföldre költözött dolgozni.

Bár már szétváltunk, megszokta, hogy látja az apját. Úgy tűnt, hogy az étel segít megbirkózni a veszteséggel, és mivel diszpraxiás volt, többet küzdött a sporttal és az iskolával, mint a legtöbb.

Ennek elősegítése érdekében több támogatást kaptunk az iskolában, hogy jobban megbirkózzon az órákkal és otthon, én teljesen hátráltam étkezési szokásaitól.

Az ételfüggőség vagy a kényszeres túlevés bármely családot érinthet, függetlenül a körülményeitől. De amit az egyik gyermekpszichiáter, Christian Eggers mond erről a témáról, meglepetést okozhat néhány szülőnek.

A Scientific American Mind által „Sötéten egy üvegen” elnevezésű jelentésben a következőket írta: "Bár az étkezési rendellenességek mindenféle családban előfordulnak, az érintettek gyakran osztoznak bizonyos vonásokon. Jellemzően jó helyzetben vannak és jól képzettek. Gyakran azonban a gyerekek óriási nyomást éreznek az excel érdekében, a szülők magas követelményeket támasztanak, és a negatív érzelmeket, például a haragot vagy a féltékenységet elnyomják.

E magas színvonalú előírásoknak megfelelően az étkezési rendellenességekkel küzdő emberek arra törekszenek, hogy minták legyenek, vagy felnőttként tökéletes életet éljenek. Ennek ellenére általában úgy érzik, hogy soha nem mérnek fel. "

Azt folytatja, hogy a szülői gondozás jó kapcsolathoz vezet, amely egyensúlyban van a biztonság és a függetlenség között. A tanulmányok mégis azt mutatják, hogy a gyermekek 30db-jének nincs ilyen kapcsolata. Azt mondja, hogy anélkül, hogy biztonságban éreznék magukat és befogadnák őket, fennáll a veszélye, hogy ételt vagy más anyagokat tartalmazó függőségi körbe kerülnek.

Francesca Creffield, a rokon tanácsadó, aki súlyokkal kapcsolatos kérdésekkel foglalkozott családokkal, úgy véli, hogy a szülőknek inkább magukra kell koncentrálniuk, és el kell bocsátaniuk a gyermeket.

Azt mondja: "Manapság annyira megváltoztak az életmódom. Gyerekként egész nap kint voltam a barátokkal játszani, de most, ha a lányom egész nap kint volt, nagyon hanyagul éreztem magam. A gyerekeknek valóban ülő életmódjuk van, ami súlyproblémák. De ahelyett, hogy a gyerekeket enni és többet mozogni akarnák, a szülőknek példát kell mutatniuk. A gyerekek sokkal jobban figyelembe veszik, amit csinálsz, nem pedig azt, amit mondasz. Ha elmész biciklizni, akkor valószínű gyermek követi a példáját, ha elmész úszni vagy sétálni, akkor jöhet veled.

Vegye le a hangsúlyt róluk, és ezáltal a nyomást, és koncentráljon saját viselkedésére és étkezési szokásaira. Időbe telhet, de ennek eredményeként mindenki boldogabb és egészségesebb lesz. "

Abby Ellin író, aki a Teenage Waistland című könyvében írt súlyküzdelmeiről: A szülők hogyan tudnak (és nem tudnak segíteni), egyetért ezzel. Szerinte a családi dinamikának meg kell változnia annak érdekében, hogy segítsen gyermekének a tartós fogyásban.

A szülőknek elengedhetetlen, hogy szembesüljenek saját problémáikkal az élelemmel és a súlyukkal, mielőtt megkísérelnék segíteni gyermeküket ezekben a kérdésekben. Ha maguk is konfliktusban vannak, hogyan tudnak segíteni másnak? Nincs egyszerű gyors megoldás. Nagyon nehezen megy, és hatalmas erőfeszítéseket, kitartást és toleranciát igényel. "

Azt tanácsolja a szülőknek, hogy a súly vagy a kalóriabevitel megszállása helyett inkább arra összpontosítsanak, hogy ösztönözzék a gyermeket olyan dolgokra, amelyeknek tetszik. Nagyon fontos elfogadni gyermekét olyannak, amilyen, mondja Abby, mivel ez elősegíti az önszeretetet és az önelfogadást, ami a változás kulcsa. "A szégyen és a megalázás, mint motivátor soha nem működik" - mondja.

Manapság igyekszem nem kommentálni Sam étkezési szokásait, ami hihetetlenül nehéz. Néha chipeket vásárol a aprítótól, és megeszi őket a csomagolóból, nekem pedig meg kell harapnom a nyelvem, és úgy tűnik, hogy ez működik. Magasságba lőtt, és nem hízott többet. Hosszú lassú folyamat volt az elengedés, az étel és az élet számos más aspektusának ellenőrzése. De most sokkal boldogabb és fittebb, és a nap végén ez a két legfontosabb dolog minden férfinak, nőnek vagy gyermeknek.

Tizenéves derék: Egy volt kövér gyerek mérlegeli a nagy életet, a fogyást és azt, hogy a szülők hogyan tudnak (és nem tudnak) segíteni, írta Abby Ellin, a Public Affairs kiadta