Az életmód és az étrend megváltoztatása a cisztás pattanások javítása érdekében

Ami a cisztás pattanásokat illeti, számos rendelkezésre álló orvosi kezelési lehetőség, valamint életmódbeli változtatás áll rendelkezésre a kezelési terv alátámasztására.

A pattanások akkor fordulnak elő, amikor a pórus eltömődik az elhalt hámsejtekkel, a normális baktériumokat befogva a pórusokba, és elszaporodva. Amikor ez bekövetkezik, az immunrendszer beindul, és reagál a bőrpírral és a duzzanattal, amely végül pattanást eredményez.

A cisztás pattanások azonban nem csak a tipikus pattanások.

A cisztás pattanások akkor keletkeznek, amikor a gyulladás mélyen a bőrbe kerül, és ez egy gyengéd vörös „dudort” hoz létre, amelyet gyakran genny tölt meg. Ezek a fájdalmas kitörések évekig is eltarthatnak, és amikor ezek a ciszták megrepednek, több gyulladáshoz - és akár tartós hegesedéshez - vezethetnek.

A cisztás pattanások orvosi kezelése

A cisztás pattanások súlyos, néha érzelmileg és fizikailag fájdalmas állapotok, amelyek bőrgyógyász figyelmét igénylik. Nem reagál a legtöbb vény nélkül kapható kezelésre, és nem csak önmagában múlik el.

Együtt kell működnie a bőrgyógyászával, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb orvosi kezelést. Ezek a kezelések a következők lehetnek:

Orális antibiotikumok a baktériumok csökkentésére és a gyulladás csökkentésére.
Fogamzásgátló tabletták a hormonok szabályozására.
Vényköteles helyi krémek, testápolók vagy gélek.
Accutane az olajmirigyek által felszabaduló olaj mennyiségének csökkentésére.

Az Accutane (vagy izotretinoin) ma már számos más márkanév alatt elérhető, és mindenféle pattanás kezelésére használható. Általában az ilyen kezelés alatt álló betegek naponta egyszer vagy kétszer egy-egy tablettát szednek, akár öt hónapig is. Gyakran egy kezelési kör teljesen és véglegesen megtisztítja a pattanásokat.

Öt életmódbeli és étrendi változás a cisztás pattanások elleni küzdelemben

A cisztás pattanások a test bármely pontján előfordulhatnak, beleértve az arcot, a nyakat, a hátat, a vállakat és a felkarokat. Bár a genetika és a hormonok szerepet játszanak, az irányítás alatt álló egyéb tényezők - például az étrend és az életmódválasztás - szintén nagyban hozzájárulhatnak.

Az igazság az, hogy javíthatja a cisztás pattanásait azáltal, hogy az orvosi kezeléseket egyes egyszerű mindennapi életmódbeli változásokkal ötvözi.

# 1: Kerülje a magas glikémiás ételeket.

A magas glikémiás ételek cukrot vagy extra keményítőt tartalmaznak, és olyan elemeket tartalmaznak, mint fagylalt, szóda, cukorka, burgonya chips, fehér kenyér és tészta (gondoljunk csak ócska ételekre és feldolgozott élelmiszerekre). Az ilyen típusú ételek nem tesznek jót sem a testének, sem a bőrének, és ronthatják a pattanásait.

# 2: Egyél kevesebb tejterméket.

Még a tejtermékek is néha súlyosbíthatják a pattanásokat. A napi tejfogyasztás megváltoztatása - vagy például a mandula- vagy kókusztej helyettesítése a tehéntejjel - segíthet javítani a pattanásait. De mielőtt eldobná az összes tejet, győződjön meg arról, hogy a választott helyettesítők még mindig tartalmaznak-e sok kalciumot és D-vitamint. Mindkettő jó a testének és a bőrének!

# 3: Egyél több „teljes” ételt.

Amikor csökkenti a feldolgozott ételek és édességek számát, növelje az elfogyasztott „teljes” ételek, például a teljes kiőrlésű gabonák, a zöldségek, a bab és a gyümölcsök számát. Ez a fajta étel az egészséges táplálkozás alapja, és a bőre szemmel láthatóan javulni fog, ha eltávolodik a „rossz” ételektől és összességében egészségesebben kezd el étkezni.

# 4: Nyugodtan.

A stressz bizonyítottan hozzájárul a pattanásokhoz. Ha stresszes vagy, szó szerint megmutatja. A stressz megterheli a testedet, és megnöveli a felszabaduló hormonok mennyiségét, ami súlyosbíthatja a pattanásokat. Tartson egy kis szünetet, és csökkentse a stressz szintjét azáltal, hogy olyan tevékenységeket végez, amelyeknek tetszik, ellazul és nyugodt marad! Ez nem csak a bőrének jó, hanem a szívének és az általános életminőségnek is.

# 5: Tartsa távol a kezét!

A ciszták és pattanások szedése csak még rosszabbá teszi őket. Még akkor is, ha duzzadtak és ingerültek, küzdjön a késztetéssel, hogy megérintse a pattanásait. Ne próbálja "pattintani" a pattanásokat vagy a cisztákat. Ez fertőzésekhez vezethet, amelyek a pattanások elmélyülését és terjedését okozhatják, valamint hozzájárulnak a hegek kialakulásához is.