Az életre való alkalmasság

1. Mi van a poharadban? Ne engedje túlzásba a folyékony kalóriákat. Töltsön fel vizet.
2. Kezdje az ünnepét zöldségekkel és gyümölcsökkel. A rost feltölti Önt, és több tápértéket kap ezekből a csodálatos vitaminokból és ásványi anyagokból.
3. Keresse meg az Egészségesebb csereügyleteket. Sült helyett inkább sütött vagy főtt. Chips helyett próbáljon sült csicseriborsót vagy ropogós zöldséget. A nehéz krém helyett próbáljon könnyebb verziót.
4. A legfontosabb - élvezze az ételt! Egy ünnepi ünnep egy étkezés. Nincs oka bűnösnek és romlottnak érezni magát. Élvezd!

Ma ütemezze első munkamenetét!

Megfelel-e a személyes coaching velem és a Precision Nutrition?

Karcsúbbá, fittebbé, erősebbé, egészségesebbé akarsz válni, és így is maradhatsz. Ez nem egy őrült diéta vagy étkezési terv. Egy méret nem felel meg mindnek. Ehelyett segítek a szokások kialakításában és a további halmozásban, hogy egy erőmű szilárd kerete örökké tartson.

Unod már a gyors javításokat. Hány diétával próbálkozott, hogy visszatérjen a régi szokásokhoz? Nem követem a divatokat. Megvalósítandó szokásokat tanítok meg neked, amelyek segítenek irányítani az étkezést, a mozgást és a pihenést. Ez egy hosszú távú fókusz, amely megfelel a forgalmas életmódnak. Az egészséges táplálkozást és a testmozgást életed természetes részévé tesszük anélkül, hogy ez felemésztené az életedet.

Számon akar maradni. Szeretné tudni, hogy halad (egyébként a legnagyobb motivátor), és következetes akar maradni. Nem lehet egyedül. Ezért leszel az edződ melletted, minden nap, függetlenül attól, hogy az élet mit dob rád.