Ételek születés után: 10 étel a munka végének megünneplésére (FOTÓK)
Mindenki megérdemel egy kiadós ételt egy hosszú, kemény munka után. De képzelje csak el, milyen jó ízű lehet ennek az étkezésnek, miután órákig vajúdott, aggódó családtagokkal foglalkozott és kilenc hónapig feladta kedvenc ételeit.
"Azonnali terhesség utáni időszak nem a kalóriacsökkentés ideje. Az elsődleges prioritás az, hogy megadd a babádnak, amire szüksége van. A kalória korlátozása csak megfosztja [a babádat] a nagyon szükséges tápláléktól a BabyFit szerint. Valójában az oldal azt ajánlja, hogy a nőknek legalább 3100 kalóriát kell bevenniük naponta, vagyis 100-zal többet, mint te tetted ez alatt a kilenc hónap alatt.
De azon kívül, hogy újra láthatjuk kedves lábujjainkat, vannak olyan ételek, amelyek jót tesznek az új kismamáknak (és összességében jól érzik magukat), amelyeket azonnal megehetünk. Az egészséges lehetőségek, például a friss gyümölcs, a nyers zöldség és a joghurt ragaszkodása a test motorjának beindításának egyik módja, de nem tagadjuk meg az ooey-gooey olvasztott sajt és a habos pop elengedésének pozitív mentális hatásait is.
Íme 10 étel, amelyek a vajúdás után a biztonságos zónában vannak:
- Az áfonyához hasonló gyümölcsök fogyasztása segít a fogyásban Tanulmányozza a HuffPost Canada Life tanulmányát
- Kalóriacsökkentés, a magas fehérjetartalmú ételek, amelyek hatékonyabbak, mint a fogyókúrás fogyókúrák a fogyáshoz HuffPost Life
- Zeller receptek, amelyek furcsán finomak (FOTÓK) HuffPost Life
- Ételek a fogszabályozás születésétől való elkerülése érdekében; Fletcher
- Diéta; Táplálkozás - Táplálja testét kiváló minőségű ételekkel New Life Nutrition