Elhízás: A szívre gyakorolt ​​hatás

Mi az elhízás?

kardiológusára

Az elhízás olyan állapot, amelyben túl sok a testzsír. A testtömeg-index (BMI) segítségével megállapíthatja, hogy elhízott-e. A BMI az Ön magasságát és súlyát használja annak becslésére, hogy mennyi zsír van a testén. Az elhízást a következőképpen osztályozzák:

  • Enyhe elhízás: BMI 30-34,9
  • Mérsékelt elhízás: BMI 35-39,9
  • Morbid elhízás: BMI legalább 40.
Ha a BMI értéke 25–29,9, akkor túlsúlyosnak, de nem elhízottnak tekintik. Egészséges testsúlya van, ha a BMI 18,5–24,9.

Milyen hatásai vannak az elhízásnak a szívre?

Az elhízás változásokat okoz a szív felépítésében és működésében. Ez akkor is megtörténhet, ha nincs más, a szívet érintő probléma, például magas vérnyomás vagy érelmeszesedés.

Minél többet mér, annál több vér áramlik a testén. A megnövekedett vérmennyiség azt jelenti, hogy a szívének minden egyes ütemnél több vért kell pumpálnia. Ettől a szív keményebben dolgozik. Nyúlik és kitágul. A többletmunka miatt a szívizom vastagabb. Minél vastagabb lesz a szívizom, annál nehezebb szorítani és ellazulni. Idővel előfordulhat, hogy a szív nem képes lépést tartani a terheléssel. Ezután szívelégtelensége lehet.

Az elhízott embereknek gyakran magas a vérnyomása. A magas vérnyomás miatt a szív keményebben dolgozik. A szívizom még sűrűbbé válik a megnövekedett nyomás miatt. A magas vérnyomást a fogyás csökkentheti. A vérnyomás csökkentése és a testsúlycsökkenés szintén hozzájárulhat a szív jobb működéséhez. Előfordulhat, hogy vérnyomáscsökkentő vagy szívgyógyszert kell szednie.

Sok elhízott embernek légszomja van, amikor lefekszik, mert ha nagy hasa van, akkor a tüdőben nincs annyi hely, hogy légzéskor feltöltse a levegőt. Fekvéskor a torok és a nyak vastagabb szövetei is megereszkedhetnek, és ez megakadályozhatja, hogy a levegő a tüdőbe kerüljön. Ez átmenetileg megszakítja a légzést (apnoe). Ha nem lélegez rendszeresen, akkor kevesebb oxigén van a vérében. A kevesebb oxigén a vérben azt jelenti, hogy kevesebb oxigén jut a testébe, beleértve a szívét is. Ez nem biztonságos, és alvás közben hirtelen halált okozhat.

Az alacsony vér oxigénszint a normálnál magasabb vérnyomást is okozhat a tüdőben. A vért a szív jobb oldaláról a tüdőbe pumpálják. A tüdőben fellépő magas vérnyomás miatt a szív jobb oldala keményebben dolgozik. Ha a szív jobb oldala nem képes lépést tartani a munkával, légszomjat érezhet, vagy duzzanatot láthat az ujjai vagy a lábai között.

Az elhízott embereknél gyakran magas a vér lipidszintje, ami növeli a szívbetegségek kockázatát. Az elhízás növeli a cukorbetegség kockázatát, és a cukorbetegség növeli a szívbetegség kialakulásának kockázatát. Hogyan csökkenthetem a szívbetegség és a szívroham kockázatát? Az elhízás önmagában is magas vérnyomás, cukorbetegség vagy légzési problémák nélkül is kockáztatja a szívbetegségeket. Egészséges testsúly mellett csökkentheti a szívbetegségek és más betegségek kockázatát. Ha már szívbetegségben szenved, a fogyás csökkenti más problémák kockázatát.

A fogyás tervének tartalmaznia kell egészséges ételek fogyasztását, kevesebb kalória fogyasztását és fizikailag aktívabb tevékenységet. Kérje meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy biztonságos, egészséges és hatékony módon segítsen a fogyásban. Kérdezze meg a fizikai aktivitás növelésének legjobb módját is.