Az elhízás ma már 11 típusú rákhoz kötődik

A texasiak egyre inkább tudatában vannak annak, hogy az elhízás - a 30-as vagy annál magasabb testtömeg-index (BMI) - a fizikai egészségi állapotok széles skálájához kapcsolódik, beleértve a 2-es típusú cukorbetegséget és a szívbetegségeket. A kutatók még azt is felvetették, hogy a gyerekek elhízása a későbbi életben kevesebb iskolai végzettséget és alacsonyabb jövedelmű munkát eredményez.

De nem olyan sokan vannak tisztában azzal, hogy az elhízás milyen mértékben befolyásolja a rák kockázatát. Egy 2016-os tavaszi tanulmány az elhízást a gyomorrákkal társította, így a 11. rák bizonyítottan összefügg az elhízással.

Az alábbiakban bemutatjuk a texasi elhízás és a rák arányát:

2014-től a texasi felnőttek több mint 30 százaléka elhízott.
Jelenleg Amerika 11. legzsírosabb állama vagyunk.
Államunkban 1996 óta szinte minden évben nőtt az elhízás aránya.
2015-ben több mint 1 millió amerikainak diagnosztizáltak rákot.
2030-ig közel 811 000 rákdiagnózis fog elhízáshoz kötődni.

A World Cancer Research Fund becslései szerint az Egyesült Államokban diagnosztizált rákos megbetegedések 20 százaléka összefügg az életmódválasztással, például a testfelesleg hordozásával, a fizikai inaktivitással, a rossz táplálkozással és a túl sok alkoholfogyasztással. Más szóval, minden ötödik elhízással összefüggő rákos haláleset megelőzhető lenne jobb életmód-választással.

Ez a teljes lista azokról a rákos megbetegedésekről, amelyeknél az elhízás kockázati tényező:

Hogyan okoz az elhízás rákot?

Az elhízás sokkal több, mint a zsír egészségtelen felhalmozódása. A felesleges zsír a krónikus gyulladáshoz kapcsolódik, amely kutatások bebizonyították, hogy a rákhoz kapcsolódnak a sejtmutáció és a tumor növekedésének elősegítésével. A nálunk lévő zsírmennyiség befolyásolja a hormonjainkat, különösen a nemi hormonjainkat és az inzulinszintünket, amelyek a kutatók szerint nagy hatással vannak a rák kockázatára.

Férfi nemi hormonok

Az elhízás a férfiak alacsonyabb tesztoszteronszintjéhez kapcsolódik. Az alacsony tesztoszteron növelheti a prosztatarák kialakulásának kockázatát és/vagy rosszabb eredményekhez vezethet a prosztatarák meglévő eseteiben.

Az egyéni vizsgálatok nem utalnak következetes kapcsolatra az elhízás és a prosztatarák között, de a több tanulmányból összesített adatok a prosztatarák kockázatának enyhe növekedésére utalnak. Számos tanulmány szerint az elhízott férfiaknál megnő az agresszív prosztatarák kockázata, mint az egészséges testsúlyú férfiaknál.

A női nemi hormonok

Az elhízott nőknél általában magasabb az ösztrogénszint, mint az egészséges testsúlyú nőknél, így nagyobb a kockázata az emlőráknak. A kutatók szerint ez a hormon egyensúlyhiány hozzájárulhat a rákos sejtek növekedéséhez.

A hormonérzékeny emlőrákos sejtek olyan hormonreceptorokat tartalmaznak, amelyek akkor aktiválódnak, amikor a hormonok, például az ösztrogén kötődnek hozzájuk. Ez a gének mutációját okozza, ami tumor növekedéshez vezethet.

Néhány tanulmány összefüggést mutatott a BMI és a petefészekrák fokozott kockázata között, különösen a premenopauzás nőknél. Más vizsgálatok azonban nem voltak meggyőzőek. A kutatók továbbra is azon dolgoznak, hogy megállapítsák, van-e összefüggés az elhízás, az ösztrogénszint és a petefészekrák között.

Inzulinszint

A hasi zsír növekedésével a hasnyálmirigy több inzulint termel. Az elhízott embereknél gyakran megemelkedik az inzulinszint, ami inzulinrezisztenciához vezethet. Ez egy ördögi kör az elhízott emberek számára. Az inzulin energiává alakítja az ételt. Amikor a test túl sok inzulint termel hosszú időn keresztül, az energiát a szervezet nem tudja megfelelően tárolni. Az inzulinrezisztencia a vércukorszint ingadozását idézi elő, ami az embereket ennél többet táplálhatja az éhségérzet és az alacsony vércukorszint leküzdésére.

Az inzulinrezisztencia (hyperinsulinaemia) 2-es típusú cukorbetegséghez és egyéb szövődményekhez vezet. Kutatások kimutatták, hogy a hiperinsulinaemia növeli bizonyos rákos megbetegedések kockázatát, beleértve:

Kettőspont
Endometrium
Vese

Csökkentse az elhízással összefüggő rák kockázatát

Ha az elhízás trendjei folytatódnak, további félmillió további rákos eset fordul elő Amerikában 2030-ig. A National Cancer Institute adatai azt sugallják, hogy ha minden amerikai felnőtt csak 1 százalékkal csökkentené a BMI-jét (átlagosan körülbelül 2,2 font súlycsökkenés) felnőtt), közel 100 000 új rákos eset kerülhető el.

Ben megjelent tanulmány JAMA Onkológia 2016 májusában azt sugallja, hogy a rákos esetek fele megelőzhető lenne, ha csak négy életmódbeli változást vennénk be:

Fogyasszon mértékkel alkoholt, vagy egyáltalán nem. Ez azt jelenti, hogy naponta 1 ital, nőknél 2 ital - az ital meghatározása 8 uncia sör, 5 uncia bor vagy 1,5 uncia szeszes ital.
Csökkentse a súlyát, és hozza a BMI-t 18,5 és 27,5 közötti szintre.
Gyakoroljon legalább 30 percig, heti öt nap. A testmozgás segíthet csökkenteni a 13 típusú rák kockázatát, mivel hatása a nemi hormonokra, az inzulinra és a gyulladásra testünkben.
Leszokni a dohányzásról, vagy ne kezdje el, ha nem dohányzó.

Egy előző cikkemben tippeket adtam a testmozgáshoz, az étrendhez és a fogyáshoz, hogy elkezdhessük a fogyást. Tudom, hogy a fogyást könnyebben meg lehet mondani, mint megtenni, különösen azok számára, akik a könyv minden trükkjét megpróbálták lefogyni. Ott vagyok - gyermekkorom óta küzdök a súlyommal.

Csak azért, mert valami nehéz, ez nem jelenti azt, hogy lehetetlen. Ha valamilyen segítséget igénybe vehetne a fogyásban az egészségi állapotának javítása és a rák kockázatának csökkentése érdekében, kérjen időpontot vagy hívjon minket a 214-645-8300 telefonszámon.