Az elhízás kezelésének 7 módja - A Sydney-i Egyetem

Az elhízás világnapja előtt a Sydney-i Egyetem szakemberei tanácsot adnak az elhízás globális válságának kezelésére a későbbi következmények elkerülése érdekében.

A „cselekedj most” az idei elhízás világnapjának legfontosabb üzenete, 2017. október 11-én, szerdán.

Itt hét Sydney-i Egyetem kutatója - az elhízás globális terheinek kezelésében a világ vezetői között - felajánlja bizonyítékokon alapuló tanácsait arról, hogyan lehetne kezelni ezt a globális kérdést a jövőbeli gazdasági és emberi költségek csökkentése érdekében.

1. Építsen egy modern elhízási mozgalmat

"Nincs egyszerű megoldás vagy orvosi beavatkozás, amely megoldja az elhízás globális válságát" - mondja Stephen Simpson professzor, a Charles Perkins Központ akadémiai igazgatója, valamint az Élet- és Környezettudományi Kar.

„Fel kell építenünk egy modern elhízási mozgalmat, amely foglalkozik az egymással kölcsönhatásban lévő tényezők összetett hálójával, amelyben az egyén a biológiai, társadalmi, társadalmi és környezeti erők hálózatának közelében helyezkedik el, amelyek együttesen befolyásolják a betegség kockázatát.

"Ha azt tanácsoljuk az embereknek, hogy egyenek kevesebbet és mozogjanak többet, vagy egy varázslatos tabletta reményében egyszerűen nem vágják el."

Itt az ideje: kezelje az elhízást most, és ne várjon a társbetegségek későbbi kezelésére.

2. Most járjon el a költségek későbbi csökkentése érdekében

Az Elhízás Világszövetségének elnöke, Ian Caterson professzor szerint az elhízás következményeinek, például a cukorbetegségnek és a szívbetegségeknek az éves orvosi költségei valóban riasztóak.

„Az elhízás világszerte történő folyamatos megfigyelése megmutatta, hogy az elhízás gyakorisága drámai módon emelkedett az elmúlt 10 évben.

"Becslések szerint 2025-ig 177 millió súlyos elhízásban szenvedő felnőtt kezelésre szorul, ezért a kormányoknak most cselekedniük kell a nemzetgazdaságukra nehezedő terhek csökkentése érdekében." A Charles Perkins Center rendellenességei azt mondják.

3. Vegye figyelembe a kormányzati beavatkozás állami támogatását

Stephen Colagiuri professzor a Boden Elhízás, Táplálkozás, Testmozgás és Étkezési Rendellenességek Intézetéből a Charles Perkins Központban a közelmúltban felmérte az ausztrál lakosság támogatását az elhízás elleni kormányzati beavatkozáshoz. Mondja:

„Az eredmények azt mutatják, hogy az ausztrál lakosság többsége - a válaszadók 92 százaléka - az elhízást súlyos közegészségügyi problémának ismeri el, és csaknem 90 százalék támogatja az élelmiszer-környezetünk kormányzati szabályozását. A válaszadók 70 százaléka egyetértett azzal, hogy a kormánynak szabályoznia kell az étel- és italreklámot, 79 százalékuk pedig támogatja a televíziós reklámozás gyermekekre korlátozását. Az élelmiszeripari vállalatok szponzorálásának tiltása a gyermekek sportjában 59 százalékos volt, a cukorral édesített italok megadóztatása pedig 55 százalékos volt.

„A fiskális politikák támogatása kissé megnőtt, ha a bevételeket egészségügyi célokra kívánják felhasználni - ezt az eredményt politikai döntéshozóinknak figyelembe kell venniük.

„Ezek az eredmények azt mutatják, hogy a felnőtt lakosság többsége támogatja az elhízás elleni végleges fellépést. A kormány nincs összhangban a közvélemény véleményével a kormány beavatkozásának szükségességéről. ”

Inkább előbb, mint később fogyjon le a túlsúly.

4. Inkább előbb, mint később fogyjon le a túlsúlyról

„Lehetséges, hogy csak korlátozott lehetőségeink vannak arra, hogy tegyünk valamit a túlsúly ellen. Ez idő után a túlsúly hordozása „huzalossá” válhat az agy testtömeget szabályozó részeiben, és szinte lehetetlen bármilyen változtatást végrehajtani. Minél előbb kezelik a kis testtömeg-felesleget, annál valószínűbb, hogy meg lehet fordítani, ez segít megelőzni a jóval magasabb BMI-ig való előrehaladást és a kóros elhízást. "

5. Fogyjon kis lépésekben

„Míg a legtöbb diétát az 1980-as évektől kezdve találták ki, az elhízás aránya azóta megháromszorozódott. Mégis minden alkalommal, amikor egy diéta kudarcot vall, egyre nehezebb lesz a testnek a fogyás, amikor legközelebb megpróbáljuk.

„Az időközönkénti fogyás megközelítésem kis lépésekben ösztönzi a fogyást. A cél egy kis súlycsökkenés, majd egy kis szünet tartása, az új testtömeg fenntartása egy ideig, mielőtt újabb kis mennyiséget veszítene. Ahelyett, hogy aktiválná a test harci vagy repülési reakcióját, a testet gyengéden arra késztetik, hogy újradefiniálja alaptestét, amíg el nem érik a végső fogyás célját. "

Egy új tanulmány a fiatal felnőttek diétás viselkedését vizsgálja.

6. Vonzza a fiatal felnőtteket célzott egészségügyi kampányokkal

Margaret Allman-Farinelli professzor az Élet- és Környezettudományi Iskolától és a Charles Perkins Központtól a kutatási együttműködés része, hogy többet megtudjon egy fiatal felnőtt életének tipikus napjáról.

„A megelőzés mindig jobb, mint a gyógyítás, de egészségfejlesztési törekvéseink során kissé megfeledkeztünk a fiatalabb felnőttekről. Már kifejlesztettük és teszteltük az okostelefonok egészséges életmódjának programját fiatal felnőttek számára, ígéretes kimenetelűek. Most a MYMeals tanulmány - amelyet az Ausztrál Kutatási Tanács és a Cancer Council NSW finanszírozott - 1000, 18-30 év közötti, különböző háttérrel rendelkező embert toboroz az egész NSW-n, hogy megismerje, hogyan, miként, miért és kivel táplálkozási szokásait, üzenetek kifejlesztése, jobb programok készítése és az elhízás ellen védő politikák támogatása érdekében. ”

7. Értse meg a bél mikrobiomját

„Az elhízás meglehetősen alapvetően összefügg a hosszú távú étrend szokásaival - de mindenki másképp reagál az ételekre. A bélmikrobiómánk nagy része annak, ami mindannyian különbözünk az ételre adott válaszainkban. Amint belépünk a személyre szabott orvoslás korába, számíthatunk arra, hogy a mikrobiom profilok részei lesznek a diéta használatának a vércukorszint, a fogyás és még sok más ellenőrzésében. "