Az elhízás világnapja 2018: Hogyan segít a kömény a fogyásban?

Szerkesztői csapat | Frissítve: 2018. október 11., csütörtök, 12:32

Az elhízás világnapja alkalmából elmondjuk, hogy a fűszeres szekrényben lévő köménydoboz hogyan segíthet a fogyásban, a rossz koleszterin elleni küzdelemben és még sok minden másban.

Küszködik, hogy leadja azokat a plusz kilókat, amelyek nem hajlandók megmozdulni? Most vegyen be minden nap 1 teáskanál köményt a testre szabott, adagokkal ellenőrzött egészséges táplálkozási tervbe. Az iráni Shahid Sadoughi Orvostudományi Egyetemen készült tanulmány kimutatta, hogy ez a hagyományos indiai fűszer elősegítheti a fogyást, a testzsír csökkentését és javíthatja a lipidprofilt. A három hónapos kutatás végén kiderült, hogy azok a résztvevők, akiknek minden nap 3 gramm köménye volt, másfél kilóval többet vesztettek, mint azok, akik nem. A köménycsoport 14,44 százalékos csökkenést mutatott testzsírjában is. Így segít a kömény az elhízás elleni küzdelemben. & nbspIs olvassa el - kömény, koriander és más indiai fűszerek, amelyek elősegíthetik a fogyás céljait

A kömény működése
Ez az indiai fűszer tele van fitoszterollal, növényi vegyi anyagokkal, amelyek lassítják a koleszterin felszívódását a szervezetben. A tudósok azt is feltételezik, hogy a kömény gyulladáscsökkentő tulajdonságával megakadályozhatja a gyulladás okozta elhízást. A szakértők azt is gondolják, hogy a kömény átmenetileg felpörgeti az anyagcserét, ami viszont elősegíti a hasi zsír elolvadását. & nbspIs olvassa el - Kezdje a napot jeera vízzel, hogy javítsa egészségét és távol tartsa a betegségeket

A kömény egészségügyi előnyei, a fogyáson kívül
Az Iráni Egyetem tanulmánya szerint a köménycsoportban a triglicerid szint 23 ponttal esett vissza, míg a kontroll csoportba tartozók csak 5 ponttal csökkentek. A köményt szedők LDL vagy rossz koleszterinszintje is 10 ponttal csökkent. Ezeken kívül a kömény is ismert, hogy fokozza az emésztést és megakadályozza a puffadást. & nbspIs olvassa el - Malaika Arora methi és jeera vízre esküszik, hogy egészséges legyen emésztőrendszere

3 érdekes módja a köménynek
Fogyjon le és kényeztesse ízlelőbimbóit azzal, hogy köményt ad hozzá ételeihez. Íme néhány érdekes lehetőség.

Adjon hozzá néhány teáskanál köményport kedvenc főzelékei főzése közben: karfiol, tök, édesburgonya stb.

Egy szál köményport is hozzáadhat a szendvicskenyérhez.

2 teáskanál köménymagot áztasson át egy éjszakán át, majd forralja fel a vizet. Szűrd le a magokat, és nyomj egy csipet citromot ehhez a vízhez. Ezt tartsa minden reggel, és hamarosan meglátja az eredményt.

Publikálva: 2018. október 11., csütörtök, 11:55 | Frissítve: 2018. október 11., csütörtök, 12:32