Az epehólyag

Írta: Emma Suttie, D.Ac, AP

A kínai orvoslásban az epehólyagnak számos fontos funkciója van. Először is, nagyon szoros kapcsolatban áll a Májjal. Az epehólyag Yang szerv, a máj pedig Yin szerv partnere. Az Epehólyag tárolja és üríti az epét, irányítja a döntéshozást és a tervezést, irányítja az izmokat és az álmokat. Mélyebb érzelmi szinten az epehólyag felelős az élet iránti szenvedélyünkért, az inspirációért, a cselekvésért és az asszertivitásért. Amikor az önérvényesülés, a döntések meghozatala vagy a nyomon követés problémáink vannak, hiányzik a szenvedély, félénknek vagy ösztönösnek érezzük magunkat, akkor az epehólyag egyensúlyhiányát tapasztaljuk. Amikor az epehólyag kiegyensúlyozott és energiája szabadon áramlik, boldogok, egészségesek, határozottak és szenvedélyesek vagyunk.

A TCM-ben a szerveket Yin vagy Yang kategóriába sorolják. A Yin szervek olyan szervek, amelyek olyan alapvető anyagokat állítanak elő, alakítanak át, szabályoznak és tárolnak, mint a Qi, a vér és a testfolyadékok, és általában a Yin szervek nem üres üregek. Ezek a függvény a formával szemben. A TCM Yin szervei a szív, a máj, a lép, a tüdő és a vesék. A Yang szervek olyan szervek, amelyek elsősorban az emésztésért és a tápanyagok továbbadásáért felelősek a test többi részéért. Általában üres üregű szervekről van szó, és kapcsolatuk van a test külsejével. A TCM Yang-szervei: epehólyag, gyomor, kis intesztin, nagy intesztin, hólyag és San Jiao (hármas égő).

Az epehólyag szokatlan abban az értelemben, hogy ez az egyetlen Yang-szerv, amely nem érintkezik közvetlenül az ételekkel és italokkal, vagy közvetlen kapcsolatban áll a test külsejével. Emiatt rendkívüli szervnek is tekinthető.

Csakúgy, mint a nyugati orvostudományban, az epehólyag is kap epét a májból, amelyet addig tárol, amíg az emésztési folyamatban nincs rá szükség. Amikor az epehólyag felszabadítja az epét, úgy tekintik, hogy azt a máj vagy a máj Qi energiája szabályozza. Ha az emésztés sima, akkor a máj Qi is. Az epehólyagnak a máj Qi-re is szüksége van, hogy simán el tudja engedni az epét. Ha ez a kapcsolat romlik, az károsíthatja az emésztést, és olyan problémákat okozhat, mint hányás, regurgitáció, böfögés és csuklás, amelyek mind a lázadó gyomor Qi tünetei.

A modern korban gyakran látni olyan betegeket, akiknek epehólyagját eltávolították epekövek és egyéb problémák miatt. Az ókori Kínában a szerveket soha nem távolították el. Ma is ez maradt a hagyományos kínai orvoslás gondolkodásmódjában, és ha a betegnek problémái vannak az epehólyagjával, a TCM gyakorlója mindig megvizsgálja az étrendi lehetőségeket, a gyógynövényeket és az akupunktúrát, és esetleg megtisztít, mielőtt a műtétet végső megoldásnak tekintené.

Miért van olyan sok embernek problémája az epehólyagjával?

Tehát miért van olyan sok embernek problémája az epehólyagjával? Jó kérdés. Úgy gondolom, hogy az egyik ok a diéta, a másik pedig a stressz. Ez két olyan dolog, amely leginkább befolyásolja az epehólyagot. A másik a kínai orvoslásban az érzelmek. A TCM minden szerve érzelemhez kapcsolódik. A Máj/Epehólyag érzelme pedig harag. Az érzelmek megtapasztalása az élet egészséges része, és az egyik dolog, ami emberré tesz bennünket. De a TCM-ben az a filozófia, hogy az egészséges érzelmi élet nem ugyanolyan fontos az egészségünk számára, mint a jól táplálkozás, az elegendő alvás és a Qi erőssége (az immunrendszered), hogy leküzdhesd a kórokozókat. A harag hatása a májra/epehólyagra kétféleképpen működik.

1. Ha elfojtja a haragot, fogja be és soha nem fejezi ki, az végül megsérti a Májat/Epehólyagot és egyensúlyhiányt okoz, ami betegséghez vezet.

2. Ha szokatlan szintű stresszt tapasztal az életében zajló dolgok miatt (traumás esemény, halál, betegség, a kapcsolat felbomlása) vagy munkahelyi stressz miatt, és/vagy rosszul eszik (sok zsíros, zsíros, gazdag vagy fűszeres ételek), akkor végül a máj/epehólyag károsodik, és túlzott haragot okozhat, amely olyan tünetekben nyilvánulhat meg, mint az arc és a szem vörösödése, ingerlékenység, dühös kitörések, fülcsengés (fülzúgás) és migrén. Ezek a májtűz tünetei (túlzott hő a májban).

Tehát, hogyan vigyázhat az epehólyagjára?

Íme néhány dolog, amit megtehetsz, hogy egészséges és boldog legyen az Epehólyagod.

1. Kerülje a zsíros, zsíros, gazdag vagy fűszeres ételeket

Az ilyen típusú ételek elfogyasztása után jelentkező éles hasi fájdalmak az epehólyag köveire és más problémákra utalnak. Mivel az epehólyag felelős az epe felszabadításáért, amely segíti a zsírok lebontását, az ilyen ételek bevitelét minimálisra szeretné csökkenteni, és ne terhelje túl az epehólyagját.

kínai

2. Szabadon fejezze ki az érzelmeket

Lehet, hogy ezt könnyebb mondani, mint megtenni, de a TCM bármilyen stagnálása vagy elzáródása okozza a betegséget és a fájdalmat. Ez magában foglalja az érzelmeket is, ezért fontos az egészséges érzelmi élet, és mindig próbáld kifejezni azt, amit érzel, ahelyett, hogy hagynád felépülni. Az epehólyagra jellemző érzelmek a harag (frusztráció, neheztelés stb.), Amely társához, a Májhoz kapcsolódik. Az érzelmi változások, például a depresszió (amelyet a befelé fordított dühnek tekintenek) szintén epehólyag egyensúlyhiányra utalhatnak.

3. Fogyasszon helyben és szezonban termesztett ételeket

Ez nagy jelentőségű a kínai orvostudományban, és ha a történelmet nézzük, akkor úgy tervezzük, hogy étkezzünk. Emésztőrendszereink úgy fejlődtek, hogy megemésztessék azokat az ételeket, amelyeket az emberek ettek, miután képesek voltunk elhagyni nomád gyökereinket és elkezdtünk gazdálkodni. Az emberek csak helyi ételeket ettek, amelyek szezonban voltak. A közelmúltban elterjedt légi közlekedés miatt elkényeztetett minket az, hogy bármilyen étrendet fogyaszthatunk, amit csak akarunk, az év bármely szakában (eper télen, áfonya a trópusokon, mangó a távoli északon ...). És bár ez csodálatos, az emésztőrendszerünket nem így alakították ki, ezért túl sokféle étellel túlterheljük őket az év minden szakában.

A kínai orvoslásban a táplálkozási terápia a gyógyszer óriási szempontja. Mi lehet a test gyógyulásának jobb módja, mint az ételt használni, amelyet naponta háromszor eszünk? A TCM-ben minden ételnek van olyan hőmérséklete, amely kölcsönhatásba lép a testével, meleget, hideget ad, vagy semleges marad. Az ételek szintén rendelkeznek gyógyító tulajdonságokkal, ezért a kínaiak nagyon fontosnak tartották, hogy beteg állapotukban a megfelelő ételeket fogyasszák, hogy elősegítsék az egyensúlyuk helyreállítását. A cikk végén felsorolok néhány, az epehólyag számára előnyös élelmiszert.

4. Gyakorolja. Mozogj!

Az epehólyag meridián kétoldalúan halad a test mentén, a szem külső sarkától kezdve (a szemöldök végén), és a test oldala mentén fut, a 4. lábujj körömágyának sarkánál végződik. Ezért minden testmozgás, amely stimulálja a test oldalait, előnyös a Qi áramlásában, és segít eltávolítani az epehólyag szervének és meridiánjának minden elzáródását. Az oldalsó szakaszok ideálisak. Számos kínai belső és külső harcművészet létezik, amelyek kiválóak az elme, a test és a szellem számára. A Tai Chi és a Qi Gong a belső harcművészetek 2 példája, amelyek hasznosak a Qi mozgatásához az összes meridiánban, valamint erősítik a testet és az elmét. A Kung Fu egy kicsit szigorúbb, de hangsúlyt fektet a Qi keringésére az egész testben a testi és lelki egészség fenntartása érdekében. A mozgás a legfontosabb szempont a Qi stagnálásának megakadályozásában, így ha a Tai Chi, a Qi Gong vagy a Kung Fu valamivel több fizikai aktivitás, mint eddig megszokta, akkor az egyszerű dolgok, például a gyaloglás, csodálatos módja a Qi mozgásának.

5. Legyen kedves az epehólyagoddal tavasszal

A tavasz az epehólyaghoz és annak partneréhez, a Májhoz kapcsolódik.
A tavaszi elem fa, íze savanykás, színe zöld. Tehát el lehet képzelni egy hosszú tél után, a hosszú, hideg alvás után új életet képviselő új, élénkzöld növényhajtások, amelyek új életet képviselnek. Ez az oka annak, hogy ebben az időszakban különösen fontos az epehólyagnak és a májnak pihenést adni olyan dolgoktól, mint a koffein, az alkohol és más bódító szerek. Ezenkívül előnyös ezeket a szerveket megtisztítani sok víz ivásával és olyan dolgok fogyasztásával, mint a friss zöldek az epehólyag és a máj táplálásához, különösen tavasszal.

6. Tudd, mennyi az idő

A kínai orvoslásban úgy látják, hogy minden szervnek 12 órából 2 órája van, ahol a Qi a csúcson van. Az idő, amikor az epehólyag energiája a legdúsabb, 11 és 13 óra között van. Ez alatt a 2 óra alatt hasznos, ha tartózkodik az alkohol vagy más bódítószerek fogyasztásától, mivel ezek felesleges stresszt okoznak az epehólyagon. Az epehólyagot is segíti, ha ebben a 2 órában a testet a lehető legnagyobb mértékben megpihenti.

Az epehólyag számára előnyös ételek

  • Brokkoli
  • Rakéta
  • Cékla
  • Narancs
  • Jázmin tea
  • Zöld tea
  • Retek
  • Bazsalikom
  • Fokhagyma
  • Cayenne (ez ellentmondásosnak tűnhet, de Cayenne nagyon mozog a qi iránt. Ne feledje, csak mértékletesség!)
  • Kapor
  • Snidling
  • Kardamom
  • Citrom
  • Pitypang gyökér
  • Édesgyökér gyökér
  • Kumquat
  • Grapefruit
  • Kelkáposzta
  • Sárgarépa
  • Zeller
  • Borsmenta tea
  • Krizantém tea
  • Tea narancshéjjal

Ételek, amelyek fájnak az epehólyagnak

  • Rántott ételek - (zsíros)
  • Alkohol - (nedves)
  • Fűszeres ételek (ne feledje, hogy a mértékletesség fontos!)
  • Forró ételek - A TCM-ben „forrónak” tekintett ételek:
  • Bárány
  • Marhahús
  • curry

Ha bármilyen epehólyag-tünetet tapasztal, vagy orvosa azt mondta Önnek, hogy fontolja meg a műtétet, azt javasoljuk, hogy keresse meg a hagyományos kínai orvoslás orvosát, és fedezze fel a nem műtéti lehetőségeket a test egyensúlyának helyreállításához és az epehólyag gyógyításához.

A kínai orvoslás csodálatos eleme, hogy a megelőzésre összpontosító rendszernek fejlesztették ki. Éppen ezért nem csak a legrégebbi orvosi rendszer a földön, hanem egy egész életmódot tanít, megtanítja, hogyan kell harmóniában élni a természettel, étkezni az évszakokkal, mérsékelni a munkát és a játékot, mozogni és érzelmi wellness. Ezeknek az alapelveknek a gyakorlásával a kínaiak úgy gondolják, hogy meg tudja őrizni az optimális egészséget, így a betegségnek soha nincs esélye a fejlődésre.

Az epehólyag: a kínai orvoslás élete

Ez az imádnivaló epehólyag az I Heart Guts-tól