Az epehólyag tisztítása: teljes 6 napos öblítési terv, étrend és kiegészítők

Kutatási elemzés:
CleanseJoy szerkesztői csapat
Fő referenciák:
Dr. Frank O. McGehee, ifj., MD
Dr. Alan R. Gaby, orvos

Az epehólyag tisztítása (más néven máj vagy epehólyag öblítés) az epekövek egyik leggyakoribb otthoni gyógymódja. Noha különböző verziókat és recepteket láthat, mind azt állítják, hogy az epeköveket természetesen kevesebb mint 24 órán belül feloldják és eltávolítják.

Összefoglalva, a máj és az epehólyag tisztítása nem könnyű protokoll. De ez az egyik legnépszerűbb testtisztító.
A legjobb eredmények és a mellékhatások elkerülése érdekében oktassa ki magát, amennyire csak lehetséges. Tehát, ismeri a figyelmeztetéseket, kockázatokat, biztonsági irányelveket és lépéseket.

Ebben az áttekintésben szerkesztőségi csapatunk lebontja a kutatást, beleértve a lépésenkénti öblítési receptet, étrendet és kiegészítőket, valamint az öblítés gyakori problémáit és azok megelőzését/megoldását.

Az epehólyag-tisztítási protokoll összesen hat napot vesz igénybe:

1-4. Nap: átáll az epehólyag-étrendre májtisztító gyógynövényekkel
5. nap: issza az olívaolajat - citrusos italt
6. nap: más néven öblítőnap, ahol elkezdheti az epekövek eltávolítását.

3 gyakori epehólyag-tisztító probléma és ezek elhárítása

Mielőtt eljutnánk az epehólyag-tisztítási protokollhoz, gyors áttekintés az emberek három leggyakoribb problémájáról és azok megoldásáról.

1: Méregtelenítő tüneteket tapasztal az epehólyag öblítése után

Kezét lenyomva, az öblítés utáni gyógyulási krízis a leggyakoribb mellékhatás, mégis megfelelő megelőzéssel könnyedén megelőzheti vagy minimalizálhatja.

Amikor az öblítés epeköveket és más méreganyagokat bocsát ki a májból és az epehólyagból, a test bélmozgások útján eliminálja azokat.

Ha vastagbéled torlódott vagy székrekedés volt, a méreganyagok és kövek tovább maradnak a testedben. Még rosszabb, hogy a toxinok egy része visszaszívódhat a keringésbe.

Dr. Hulda Clark és Andreas Moritz (mindkettő ismert májtisztító protokolljukról) pontosan leírta ezt a problémát. A belek az elimináció elsődleges szervei. Ezért elengedhetetlen, hogy az epehólyag megtisztulása előtt szabályozza a belét.

Megoldás: Tisztítsa meg a vastagbelet az öblítés előtt és után

Oxi-por (ózonozott magnézium-oxidok).
Vegyünk: 4 kapszulát lefekvés előtt az 1-4. Napon.
6 kapszula az öblítés után reggel.

Az oxi-por természetes oxigént bocsát ki a vastagbélben, hogy feloldja a vastagbél hulladékképződését, amelyet aztán normál bélmozgással kiöblítenek. Ennek eredményeként a test gyorsabban eltávolíthatja az epeköveket és más méreganyagokat, miután az epehólyag megtisztul. Így minimalizálja vagy megelőzze a méregtelenítő tüneteket.

2: Nem tűri az almalevet

A korábbi epehólyag-tisztítási protokollok azt tanácsolják az embereknek, hogy minden nap 1 liter (32oz) almalevet igyanak meg, a tényleges öblítés előtt öt napig. Az ajánlás mögött az az elképzelés áll, hogy az almalében lévő almasav megpuhíthatja az epeköveket, és ezáltal megkönnyíti az epeutakon való áthaladásukat.

A probléma azonban az, hogy az almalé erős tisztító hatású. Nem is beszélve arról, hogy egy liter almalé 96 gramm cukrot tartalmaz. Ennek eredményeként sok ember hányingert, puffadást, hasmenést és egyéb emésztési problémákat tapasztalt. Még több, az almalé hatékonyságának bizonyítékai az epekövek oldására nagyon korlátozottak.

Megoldás: Ne igyon almalevet. Használjon helyette máj- és epehólyag-tisztító gyógynövényeket.

Livatrex
5 ml x naponta háromszor az öblítést megelőző 1-4. Napon.

A Livatrex a szerves és vadon termesztett gyógynövények keveréke, amely ismert a máj méregtelenítéséről és tisztításáról, az epehólyag köveinek oldódásáról és lágyításáról, valamint a máj helyreállításának és regenerálódásának képességéről. [1,2,3,4,5]

Összetevők: bogáncs, chanca piedra (kőtörő), borututu, reishi, sárga dokk, pitypang, kurkuma, cikória, borsmenta.

3: Az epehólyag tisztítása nem működött

Természetesen az epehólyag-tisztítás legizgalmasabb része az „öblítés”.
Iszik a híres olívaolaj - grapefruit italból (lásd a pontos receptet alább), és aludni megy. Ha minden a tervek szerint működik, reggel felkelsz és elkezded eltávolítani az epeköveket. De mi van akkor, ha reggel felkelsz, és nincsenek kövek? Mi történhet rosszul?

Megoldás: Az epehólyag tisztítja az étrendet

Meglepő módon sok májtisztító recept figyelmen kívül hagy egy kulcsfontosságú lépést, az epehólyag tisztítja az étrendet. Amit az öblítést megelőző négy napban eszel, és ami a legfontosabb, amit nem szabad enni, az jelentősen befolyásolhatja az eredményt.

A nyilvánvalóan elkerülendő feldolgozott ételek, magas cukortartalmú italok, alkohol és egyéb egészségtelen ételek mellett (lásd a teljes listát alább) korlátoznia kell a fehérje- és zsírbevitelt is.

A zsír és a fehérje az epehólyagot üríti ki. Tehát, ha ezeket alacsonyan tartja, akkor hagyja, hogy az epe felhalmozódjon és nagyobb nyomás alakuljon ki a májban, és ezáltal segítsen több toxin eltávolításában az olívaolaj elfogyasztása után.

Tehát a legjobb eredmény elérése érdekében tartsa a zsírokat és fehérjéket a lehető legalacsonyabban az előző este és az olívaolaj elfogyasztása előtt. Ennek ellenére nem kell a végletekig menni, és nulla zsír- és fehérjetartalmú étrendet folytatni. Egyél csak keveset, és kerülje a magas fehérjetartalmú és zsírtartalmú ételeket.

Epehólyag öblítés/májtisztítás recept

Az alábbiakban összefoglaljuk a protokoll főbb lépéseit. Ne feledje, hogy nincs pontos recept, amely mindenki számára a legjobban megfelel. Tehát a legjobb eredmény elérése érdekében hallgasson testére és józan észére, és oktassa ki magát, amennyire csak lehetséges.

DIY vs. máj tisztító készlet

Néhány ember szívesen fedezi fel a protokoll minden technikai részletét és lépését. Mások azonban küzdhetnek egy kicsit. Például a kiszolgálás nagysága, a pontos időzítés a mindennapos kérdések. Különösen olyan emberektől, akik először végeznek tisztítást.

Tehát, ha egyike annak a sok embernek, aki kissé túl soknak találja a tipikus epehólyag-öblítési protokollt, érdemes ellenőriznie Dr. Edward Group májtisztító programját. Lényegében a Dr. Group lépésről lépésre egyszerűsítette a megközelítést, és már előre csomagolta az öblítő összetevőket.

Epehólyag öblítés/májtisztítás recept

Kulcsszó epehólyag tisztítás, epehólyag öblítés, máj tisztítás recept

Felkészülési idő 10 perc

1 fő

Szerző Cleanse Joy szerkesztői csapat

Hozzávalók

1 üveg Oxy-Powder Colon tisztít
1 üveg Livatrex máj- és epehólyag-gyógynövény
1 evőkanál epsom só (15 gramm) (magnézium-szulfát)
6 oz olívaolaj (kb. ¾ csésze) extra szűz hidegen sajtolt
4 oz frissen facsart grapefruit vagy narancslé

Utasítás

Az éjszaka előtt

Az öblítés előtti nap

Másnap

Az epehólyag tisztítja a mellékhatásokat

Az olíva-citrus ital utáni napon hasmenésre kell számítani, amely az epsom só közvetlen eredménye. Egyéb gyakori mellékhatások lehetnek:

Alvási nehézség az olívaolaj után - citrusital (nagyon gyakori)
Fájdalom, különösen hasi fájdalom és derékfájás
Fejfájás
Gyengeség
Influenzaszerű tünetek
Emésztési problémák, különösen: puffadás, felesleges gáz
Ingerlékenység

Ezek többsége méregtelenítő tünet, amelyeket minimalizálhat vagy megelőzhet a vastagbél megtisztításával.

Az első epehólyag-tisztítás

Az epehólyag öblítése nem egyszerű tisztítás. Több lépést kell gondosan végrehajtania, az időzítéssel, az adag méretével és más szempontokkal, amelyeket figyelembe kell venni. Továbbá, mivel a máj lebontja a toxinokat és vegyi anyagokat, amelyeknek ki vagyunk téve, az öblítés viszonylag rövid idő alatt sok ilyen mérgező anyagot képes felszabadítani. Tehát meg kell győződnie arról, hogy a belek, az elimináció elsődleges szerve megfelelően működik-e.

Ezen okok miatt az epehólyag öblítése nem jó megoldás, mivel az első testtisztítás. Az epehólyag tisztításával foglalkozó legtöbb természetes orvos azt javasolja, hogy optimalizálja a beleket, áttérjen az egészségesebb étrendre, és általában tapasztalatokat szerezzen más egyszerűbb tisztításokkal.

Tehát, ha még soha nem végzett az epehólyag tisztítását, itt van egy egyszerű protokoll, amely segít áttérni rá:

Az epehólyag-tisztítás biztonságos elindítása 3 lépésben:

Kövesse a 3 lépést:

1: Támogassa az epehólyagot és a májat

Vegyen 5 ml Livatrex-et naponta háromszor, éhgyomorra. Például az első dolog reggel, és az étkezések között.

2: Tisztítsa meg a vastagbelet

Vegyen be 4 kapszula oxi-port lefekvés előtt, éhgyomorra.
Várható, hogy másnap három-öt bélmozgás lesz. Az első alkalom, hogy a felhasználók nagy mennyiségű hulladék megszüntetéséről számolnak be.
Ha háromnál kevesebb bélmozgása volt, másnap növelje két kapszulával. A legtöbb ember számára megfelelő adagméret 4-8 kapszula.
Folytassa akár öt napig. Ekkorra a vastagbéledet teljesen meg kell tisztítani, így már nem fogsz nagy mennyiségű hulladékot kitisztítani.
Folytassa a harmadik lépéssel.

3: Kezdje „mini” epehólyag öblítéssel

Májtisztító protokolljában Dr. Hulda Clark azt javasolja, hogy kísérletezzen az öblítés néhány kulcsfontosságú összetevőjének alacsony dózisával. Különösen az epsom só és az olívaolaj. Ez segíthet az ideális adagméret testreszabásában. Ami még fontosabb, ez önbizalmat és nyugalmat is adhat Önnek.

Egyszerűen fogalmazva, menj alacsonyan és lassan.
A legjobb eredmény elérése érdekében próbálja meg tartani a „mini öblítések” időzítését a lehető legközelebb az epehólyag öblítéséhez.

Váltson át epehólyag-tisztító étrendre. Egyél enyhén, és ne egyél 18:00 után. Még jobb, ha megpróbálod az utolsó étkezést 16:00 óráig elfogyasztani.
Oldjunk fel 1 teáskanál epsom sót ¾ csésze meleg vízben.
ESTE 8: Igyon éhgyomorra, legalább két órával az utolsó étkezés után.
Növelje naponta, legfeljebb 1 teáskanálnyival, amíg el nem éri a 3 teáskanálnyit. Ez az az összeg, amelyet az epehólyag öblítése során vesz be.
10:00: Hasonlóképpen kövesse ugyanazt a protokollt az olívaolaj és a citruslé esetében is.
Kezdje 1 evőkanállal. olajat és 1 evőkanál. gyümölcslé, lefekvés előtt. Ezután naponta, legfeljebb 1 evőkanál olajjal és lével növelem, amíg el nem éri a 4 evőkanál. olajat és 4 evőkanál. lé.
Az ébredés után azonnal vegyen be 6 kapszulát oxi-porból.
Az Oxy-por bevétele után ne egyen két órán át.

Az epehólyag tisztítja az étrendet

Amint említettük, az öblítés előtti négy napban fogyasztott mennyiség, és ami a legfontosabb, az elkerült ételek jelentősen befolyásolhatják az eredményt.

Tehát, bár nincs olyan étrend, amely mindenki számára a legmegfelelőbb, kövesse az alábbi alapvető irányelveket:

Kerülje a feldolgozott és gyulladásos ételeket, különösen:

Finomított cukrok, például magas fruktóz tartalmú kukoricaszirup
Sült ételek
Tej, szója, glutén és búza
Serkentők
Alkohol
Mesterséges édesítőszerek

Korlátozza a magas fehérjetartalmú és zsírtartalmú ételeket, különösen:

Magas fehérjetartalmú ételek, például hús, tojás és tejtermékek
Nagy zsírtartalmú ételek, például olajok és vaj

Emlékeztetőül: a zsír és a fehérje az epehólyag kiürülését váltja ki. Tehát, ha ezeket alacsonyan tartja, akkor hagyja, hogy az epe felhalmozódjon és nagyobb nyomás alakuljon ki a májban, és ezáltal segítsen több toxin eltávolításában az olívaolaj elfogyasztása után.

Ezenkívül próbáljon enni könnyű, és kerülje a nagy étkezéseket és a túlevést. Ne feledje, hogy az epehólyag-tisztító étrend rövid távú táplálkozási terv a tisztítás támogatására, nem pedig hosszú távon követendő terv.

Egyél a következő ételeket:

Gyümölcsök. Különösen alma, citrom és más citrusfélék, áfonya, szeder, eper és málna. (Mindig éhgyomorra).
Keresztesvirágú zöldségek például karfiol, káposzta, kelkáposzta, kerti zsázsa, bok choy, brokkoli, kelbimbó.
Egyéb májtisztító zöldségek közé tartozik a cékla, a spárga és a sárgarépa.
Zöldek mint a spenót és az összes leveles zöld. Különösen a sötét leveles zöldek.
Növényi alapú zsírok és fehérjék mértékkel. Álljon meg enni az öblítés előtti napon. A jó zsírforrások közé tartozik az avokádó, valamint a friss nyers csíráztatott nyers dió és mag. A bab, a hüvelyesek (korábban áztassák vagy csíráztassák őket), valamint a tökmag és a kendermag nagyszerű fehérjeforrás.
Fűszerek mint a kurkuma, fokhagyma, gyömbér, fahéj.
Ecet. (ha úgy tetszik), nyers, pasztörizálatlan almaecet.

Példa a máj és az epehólyag tisztítására szolgáló receptekre:

Májtisztító gyümölcslé, zeller, spenót, sárgarépa, cékla, gyömbérgyökér, citrom, alma, uborka, stevia, fahéj.
Májméregtelenítő tea gyömbérrel, citrommal, szegfűszeggel, fahéjjal, stevia-val és mézzel.

Ha többet szeretne megtudni az epehólyag-tisztító étrend további tippjeiről, beleértve a híres májtisztító salátaöntet receptjét, lásd: Májtisztító receptek.

Az epehólyag tisztítja a munkát?

A legtöbb ember általában több félig szilárd zöld vagy barna kövön halad át. De ezek epekövek? Az epehólyag öblítésével kapcsolatos bizonyítékok többsége anekdotikus jelentésekből származik. Így az adatok korlátozottak, nagyon kevés esetben fordul elő, hogy az egészségügyi szakemberek valóban tesztelték a „köveket” és a betegeket.

Szóval, milyen bizonyítékaink vannak?

Kémiaielemzés a kövek közül. Néhány orvosi szakember, aki elemezte a köveket, arra a következtetésre jutott, hogy „szappankövek”. Más szavakkal, a köveket az emésztőenzimek és az olívaolaj és a citromlé egyes összetevői kölcsönhatásával hozták létre.
Ultrahang. Másrészt ultrahang segítségével néhány szakember arról számolt be, hogy látta, hogy csökken az epekövek száma, miután pácienseik elfogyasztották az olívaolajat és a citrusos italt.
Előnyök. A legtöbb ember szerint az öblítés után sokkal jobban érzi magát. Különösen több energia, jobb emésztés és jobb tisztaság.

Ne feledje, hogy a legtöbb természetes egészségügyi szakember, aki elősegíti az epehólyag öblítését, több öblítés elvégzését is javasolja. Végül is megpróbáljuk eltüntetni a több évtizedes méreganyagokat. Szóval, az egyik öblítés csak a „felkarcolhatja a felszínt”.