Keresse meg a táplálkozási információkat és az oktatást az MA és RI-ben

Táplálkozási információk/oktatás

A táplálkozás kulcsfontosságú szerepet játszik az egészségi állapotában. A Southcoast Health orvosai és táplálkozási szakembereink itt vannak, hogy segítsenek megtanulni, hogyan válasszon egészséges táplálkozási döntéseket különféle táplálkozási információk és oktatás révén Massachusetts délkeleti részén és Rhode Islanden. Találjon ma egy alapellátást nyújtó egészségügyi szakembert vagy egy táplálkozási szakembert az Ön egyedi egészségügyi igényeihez igazított egészségügyi információkért.

Tanulja meg az egészséges étrendet

Az amerikai táplálkozási irányelvek a következőket javasolják az egészséges táplálkozási szokásokról:

Fogyasszon különféle ételeket
Fenntartani az egészséges súlyt
Válasszon alacsony zsír-, telített zsír- és koleszterinszintű étrendet
Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget és gabonaterméket
A cukrokat csak mértékkel használja
A sót és a nátriumot csak mértékkel használja
Ha alkoholtartalmú italokat iszol, akkor mértékkel tedd (nőknél naponta legfeljebb egy, férfiaknál naponta kettő)

Étkezés megtervezésekor ügyeljen az ételek sokféleségére, a tápanyag sűrűségére és az adag méretére.

Táplálkozási tanácsért keresse fel a Southcoast Health webhelyet

A fenti irányelvek betartásával és az étkezés figyelésével jobb egészségnek örvendhet, és csökkentheti az olyan betegségek kockázatát, mint:

Wellness és prevenciós szolgáltatásaink részeként többet tudhat meg a táplálkozásról és az egészséges táplálkozásról, ha megbeszél egy időpontot az alapellátást nyújtó szolgáltatóval, vagy ellátogat hozzánk a közeli Southcoast Wellness Van-hoz.

A Southcoast Health táplálkozási információkat és oktatást nyújt Fall River, Dartmouth, New Bedford és Wareham, MA, valamint Rhode Island környező területein.