200 fonttól kezdve egy sztáredzőig: Hogyan fókuszált ez a Peloton oktató az egészségre

Egyszer két koszorúslány-ruhát viselt, amelyeket összevarrtak, amikor a tervezés nem az ő méretében jött.

Faragott hasizmaival és szuperhős karjaival nehéz elhinni, hogy a Peloton edzője, Tunde Oyeneyin valaha is küzdött az elhízással. De a 34 éves egykori sminkes, a texasi Houstonból tudja, milyen egy sírást lebontani egy bejáró helyiségben.

"Én mindig a legnagyobb lány voltam az osztályomban, amikor felnőttem" - mondta Oyeneyin MA.

Oyeneyin 13 éves koráig 200 fontot nyomott és 18-as méretet viselt.

"Emlékszem, tudtam, hogy ez a szórakoztató ember vagyok, de soha nem nevetnék túl keményen" - árulta el Oyeneyin. - Ha nagyot nevetnék, az emberek felismernék, hogy a szobában vagyok. Nem akartam, hogy bárki is észrevegyen. "

De már nem rejtőzik.

Ma Oyeneyin, aki ma New Yorkban él, egy szobának parancsol, és gyakran több mint 20 000 embert ér el, valahányszor a kerékpárral él. Az 5 láb-7 kerékpáros oktató, aki arról ismert, hogy arra ösztönzi a lovasokat, hogy tegyék magukat szellemi és fizikai korlátaikhoz, az alábbiakban TODAY beszélgetés során osztotta meg egészségének útját.

Milyen volt a kapcsolatod az étellel gyerekként?

Két nigériai leszármazottja vagyok. Az étel kultúra egyik fókuszpontja. Akkor eszel, amikor ünnepelsz, és eszel, ha gyászolsz. Szüleim a lehető legjobban tették, amit pénzzel tudtak biztosítani, de sokszor a gyorséttermekben találtuk magunkat.

Volt-e olyan töréspontod, ahol azt gondoltad: "Tennem kell valamit a súlyommal?"

Nyolcadik osztályban koszorúslány voltam a nagynéném esküvőjén, és a nekünk választott ruha nem az én méretemben jött. Találtak nekem egy másik ruhát, de ezt nem akartam viselni, és csak sírva zuhantam le a menyasszonyi bolt öltözőjében. Anyukám végül két olyan ruhát varrt össze, amelyek nem illettek egy ruha elkészítéséhez. Akkor tudtam, hogy változtatnom kell.

Hogyan kezdte?

Összegyűjtöttem 48 dollárt, és edzőtermi tagságot kaptam, ami nagy lépés volt számomra. Annyi szégyen jár az edzőterembe járással, amikor kövér vagy. Azok, akik soha nem küzdöttek a súlyukkal, nem értik ezt. Volt egy gép, amit tudtam használni, ezért ezt minden nap megtettem. Végül kidolgoztam a bátorságot, hogy részt vegyek egy aerobikórán.

Foglalt egy helyet a stúdió hátsó részében?

A leghátul! De még mindig úgy éreztem, mintha 60 percig csapdába estem volna a szobában. Ha elmennék, mindenki megfordulna. Ez az osztály fordulópont volt. Imádtam a más emberekkel való együttmûködés energiáját. Imádtam a hozzá kapcsolódó elszámoltathatósági darabot is. Aznap jól éreztem magam, erővel és magabiztosan. Ekkor kezdett leszállni a súly.

Volt olyan szám, amelyet el akartál ütni a skálán?

Elkezdtem 50 kilót leadni, és meg is tettem. De akkor úgy voltam vele, hogy „még mindig nem vagyok boldog. Többet kell fogynom, és akkor boldog leszek. "Hagytam, hogy a mérleg diktálja az önértékemet és az értékemet. Aztán egy nap úgy döntöttem, hogy inkább arra koncentrálok, amit megszereztem, nem pedig vesztettem. Ezen utazás során Magabiztosságot, önszeretetet és új barátokat szereztem, karriert szereztem!

A COVID-19 járvány csúcspontján tett egyik túrája során arról beszélt, hogy túlzottan beletörődik a karanténba. Miért olyan fontos az ön számára, hogy megossza küzdelmeit?

Szeretném, ha az emberek tudnák, hogy hiába vagyok a fitnesz világában, én is ember vagyok. Ugyanúgy küzdök, mint mindenki más. Nem csak lefogy, majd varázsütésre ott marad. Ez egy életen át tartó, örök út.

Írja le diétáját egy szóval.

Tiszta. Nagyon tiszta életmódot élek. De ha barátaimmal gyülekezek, én vagyok az a személy, aki így szól: "75 előételt osztunk szét!" Ugyanakkor nagyon szívesen javaslom az ételen kívüli tevékenységeket. Ha egy barátja előléptetést kapott, akkor azt mondom: "Menjünk egy igazán hosszú sétára a kutyáinkkal." Az ételnek nem feltétlenül kell meghatározónak lennie az emberek összetartásában.

Mindig azt mondod a versenyzőknek, hogy „az elméd a legerősebb izom”. Hogyan tartja a pályán a mantra?

Végül az elméd irányítja az egész életed látását. Az elméd mindent irányít. Abszolút, a négyes vagy a farizom segít a guggolásban, de az elméd először azt mondja, hogy képes vagy megnyomni a súlyt ebben a guggolásban. Amint a pokolba kerül a maga módján, figyelje, ahogy minden szépség kibontakozik az életében.

Csinál robbant a fejedben, hogy Peloton oktató vagy?

Robin Arzón (a Peloton vezető oktatója) mindig arról beszél, hogy allergiás volt az edzésre. Nem is tudtam, mi az a munka, ami sikerült! Szóval, elképzeltem magam itt? Nem! Én voltam az a lány, akin az emberek kinevettek az öltözőben.

Hogyan érzed magad, ha régi fotókat nézel meg magadról?

A lelkem ugyanaz, de a magabiztosságom miatt másképp fejezem ki magam. Most hangosan nevetek, és teljes szívemből nevetek. Korábban nem tettem ilyet.

Ez az interjú az áttekinthetőség kedvéért sűrített. Anyavállalatunk, az NBCUniversal befektető a Pelotonban.