Elon Musk: "Egyáltalán nem gyakorolnék, ha tudnék" - személyes wellness-rutinjában

Facebook ikon Megosztás a facebook-on

A Twitter ikon Megosztás Twitteren

A LinkedIn ikon Megosztás a linkedin által

E-mail ikon Megosztás e-mailben

Míg Elon Musk néhány törekvése az agy egészsége és a technológia területén szürreálisnak tűnhet, személyes egészségügyi és fitnesz szokásai meglehetősen viszonylagosak.

"Minél idősebb vagyok, annál nehezebb [maradni] karcsú, az biztos" - mondta a Tesla vezérigazgatója a "The Joe Rogan Experience" podcast egyik legutóbbi epizódjában.

Az interjúban a 48 éves milliárdos hozzátette, hogy szereti az "ízletes ételeket" enni, és azt kívánja, bárcsak meg tudná csinálni mozgás nélkül. Íme, amit Musk még mondott:

Súlyokat emel, de nem szereti a futópadot

Musk elmondta, hogy a texasi Boca Chica faluban él, miközben a SpaceX következő generációs rakétáján, a Starship-en dolgozik, amelyet a Marsra és a Holdra terveztek.

A munka mellett "nincs sok dolgom" - mondta Musk Rogannak (feltehetően X X A-12 előtt hétfőn született fia Claire Boucher-rel, más néven Grimes-szel). Tehát, mondta Rogannak, több ideje van edzeni - annak ellenére, hogy nem rajong.

"Hogy őszinte legyek, egyáltalán nem gyakorolnék, ha lehetne" - mondta Musk. - Inkább nem tornázom.

Miközben Musknak van személyi edzője, beismerte, hogy "egy ideje" eltelt azóta, hogy együtt dolgoztak. Ehelyett azt mondta, "egyedül emel néhány súlyt".

Sok sikeres ember, például Satya Nadella, a Microsoft vezérigazgatója, sőt Anthony Fauci, a Fehér Ház tanácsadója és immunológusa esküszik arra, hogy szellemi világosságra és stresszoldásra törekszik. De Musk szerint nem "szereti a futást".

Amikor Musk futni kezd a futópadon, szeret tévét nézni. "Esetleg nézzen meg egy olyan műsort, amelyről tudja, hogy van-e olyan meggyőző műsor, amely a hasonlóval vonzza be" - mondta.

Musk egyéb aktív érdeklődését tekintve elmondta Rogannak, aki harcművész, hogy Taekwondóban, karatéban, judóban és brazil dzsiudzsitsóban dudált.

Musk hozzátette, hogy gyermekeit 6 éves kortól jiu-jitsuba küldte. (Az új baba mellett Musknak öt fia van első feleségével, Justine Muskkal: ikrek Griffin és Xavier, 16, valamint Damian, Saxon és Kai ikrek, 14.)

Ízletes étel az egészséges étel felett

Musk szokatlan étkezési megközelítése a múltban felhúzta a szemöldökét.

"Ha lenne olyan, hogy nem tudnék enni, így többet dolgozhatnék, akkor nem ennék" - mondta a 2015-ös könyvében "Elon Musk: Tesla, SpaceX és a fantasztikus jövő keresése", Ashlee Vance.

Egyetemi éveiben volt egy időszak, amikor szándékosan csak napi 1 dollárt költött élelmiszerekre, olyan ételeket fogyasztva, mint a hot dog, paprika, narancs és tészta.

Manapság más a véleménye. "Az ételek nagyszerűek" - mondta Musk a podcaston.

"Inkább finom ételeket eszem, és rövidebb életet élek" - mondta. (Ne mondja anyjának, Maye Musknak, aki hosszú karriert folytatott bejegyzett dietetikusként.)

Musk azonban továbbra is figyel a súlygyarapodásra és annak egyéb tényezőkre, például az immunrendszer erősségére gyakorolt hatásaira. "A túlsúly nagy dolog" - mondta.

Tipp a jobb alváshoz

Néhány milliárdos, mint Bill Gates és Jeff Bezos, egy hét vagy nyolc óra alvásra támaszkodik, hogy produktív és koncentrált maradjon.

Musk viszont néha heti 80-90 órát dolgozik, ami nem hagy sok időt a lehunyt szemmel. A New York Times 2018-as interjújában azt mondta, hogy "gyakran az alvás nélküli vagy az Ambien választása" utal az alvásgyógyszerekre.

Ennek ellenére Musk "hasznos tanácsokat" osztott meg az alvás minőségével kapcsolatban.

"Az étkezés lefekvés előtt valóban rossz ötlet, és valójában negatívan befolyásolja az alvást" - mondta a podcaston. (Valóban, lefekvés előtt étkezés gyomorégést okozhat, mert étele nem képes megfelelően megemészteni. Ez az érzés hatással lehet az alvás minőségére is, így fáradtabban ébred.)

Musk elmondta, hogy legalább két-három órával lefekvés előtt kerüli az alkoholt és az ételt.

"Az alvás minősége javulni fog, és az általános egészségi állapota sokat javul" - mondta. - Nagy dolog.