Reddit - NoStupidQuestions - Hogyan fogyhatnak az emberek és ülő íróasztal munkát végeznek?

Teljes munkaidőben dolgozom, és nappali tagozatos hallgató vagyok. A kalóriabevitelem körülbelül 1400/nap, hogy segítsen a fogyásban (5'4 "és 170 lbs). Sajnos úgy tűnik, hogy ez nem elég, de nincs sok szabadidőm. Ha nem házi feladatot vagy munkát végzek, főzök és elkészítem az ételeimet. Ehhez időre van szükségem a szoros ütemtervből, hogy összeszorítsam a testmozgást. Valahányszor reddit vagy myfitnesspal-t olvasok, az emberek mindig azon tombolnak, hogy hogyan vesztettek le 10+ fontot. egy év alatt 40 + font elvesztése egy íróasztal munkahelyén, és nem petyhüdt testekkel jár?

emberek

Ossza meg a linket

Különösen érdekesnek találhatja ezt a dokumentumfilmet. Pár emberről van szó, akik ülő munkával állítólag mindent megesznek, amit akarnak, és azt állítják, hogy nem mozognak, mégis fittek. Nem akarom elrontani neked, de az ok egyszerre volt értelmes és váratlan.

Hogyan veszítenek el 40+ fontot egy év alatt az íróasztal munkahelyén, és nem petyhüdt testekkel járnak?

Aktívabbak és kevesebbet esznek, mint gondolnád Ön (vagy maguk). tipp tipp

A kalóriabevitelem körülbelül 1400/nap, hogy segítsen a fogyásban (5'4 "és 170 font)

Nagy az esély arra, hogy öntudatlanul rosszul számol, és a kalóriabevitele ennél nagyobb. Lehet, hogy nem a véletlenszerű uzsonnával, a salátakészítéssel, az italokban (beleértve az alkoholt) kalóriákkal stb. Számol. A hízni vágyó sovány emberek ugyanezt a hibát követik el, csak fordítva.

Nézze meg ezt a dokumentumfilmet, ha van egy órája. Valójában nagyszerű betekintést nyújt az IMHO-ba mindebben, mind az alul-, mind a túlsúlyos emberek számára.