Élet együtt - Rheumatoid arthritis

A rheumatoid arthritis életváltoztató lehet. Hosszú távú kezelésre lehet szüksége a tünetek és az ízületi károsodások kezelésében.

együttélés

Attól függően, hogy mennyi fájdalmat és merevséget érez, és mennyi ízületi károsodást szenved, az egyszerű napi feladatok nehézzé válhatnak, vagy hosszabb ideig tarthatnak.

Lehet, hogy alkalmazkodnia kell a mindennapi feladatok elvégzéséhez, vagy módosítania kell életmódját, hogy segítsen kezelni állapotát.

Íme néhány dolog, amellyel segíthet.

Önellátó

Az öngondoskodás a mindennapi élet fontos része. Ez magában foglalja a saját egészségéért és jólétéért való felelősség vállalását az Ön gondozásában részt vevő emberek támogatásával.

Ide tartozik, amit mindennap tesz annak érdekében, hogy fitt maradjon és megőrizze testi és lelki egészségét, megelőzze a betegségeket és a baleseteket, valamint kezelje a kisebb betegségeket és a hosszú távú állapotokat.

A hosszú távú betegségben szenvedők, például a reumás ízületi gyulladás, óriási hasznot húzhatnak abból, ha támogatják magukat. Élhetnek tovább, jobb az életminőségük, aktívabbak és függetlenebbek lehetnek.

Vedd be a gyógyszered

Fontos, hogy a gyógyszert az utasításoknak megfelelően szedje, még akkor is, ha jobban érzi magát, mivel a gyógyszer segíthet megelőzni a fellángolást és csökkentheti a további problémák, például az ízületi károsodások kockázatát.

Ha bármilyen kérdése vagy aggálya van a szedett gyógyszerrel vagy mellékhatásokkal kapcsolatban, forduljon orvosához.

Hasznos lehet elolvasni a gyógyszerhez mellékelt betegtájékoztatót is, mivel ez más gyógyszerekkel vagy kiegészítőkkel való lehetséges interakciókról tájékoztat.

Mielőtt bármilyen vény nélkül kapható gyógyszert, például fájdalomcsillapítót vagy étrend-kiegészítőt szedne, kérdezze meg egészségügyi csoportját. Ezek megzavarhatják gyógyszerét.

Rendszeres felülvizsgálatok

Mivel a reumás ízületi gyulladás hosszú távú állapot, rendszeresen kapcsolatba lép az egészségügyi csapattal, hogy ellenőrizhessék, hogy állapotát jól ellenőrzik-e, és hogy a kezelés megfelelő-e az Ön számára.

Előfordulhat, hogy rendszeresen mérik a betegség aktivitási pontszámát (DAS), amely segíthet az egészségügyi csapatnak a legjobb kezelés eldöntésében.

Tudjon meg többet a DAS pontról az Országos Rheumatoid Arthritis Society (NRAS) weboldalán.

Minél többet tud az egészségügyi csapat, annál többet tudnak segíteni, ezért beszélje meg velük az esetleges aggályait.

A gyógyszer csökkentése

Vannak, akiknél a tünetek elmúlnak vagy sokkal jobbak lesznek. Ha tünetei legalább 1 évig jobbak maradnak anélkül, hogy szteroidokat kellene szednie, a kezelés felülvizsgálható.

Orvosa javasolhatja a gyógyszer adagjának lassú csökkentését, majd ellenőrizze, hogy leállíthatja-e a szedését.

Ez idő alatt figyelni fogják. Ha a tünetei visszatérnek, azonnal el kell kezdenie a betegségmódosító reumás gyógyszereket (DMARD).

Jól tartani

Ha reumás ízületi gyulladásban szenved, évente influenza elleni védőoltást javasolhat az influenza elleni védelem érdekében.

Azt is javasolhatja, hogy végezzen pneumococcus elleni oltást, egy egyszeri injekciót, amely véd a súlyos mellkasi fertőzés ellen, az úgynevezett pneumococcus tüdőgyulladás ellen.

Próbáljon meg sokat pihenni fellángolás alatt, amikor az ízületei különösen fájdalmasak és gyulladások lehetnek.

További megterhelés a nagyon duzzadt és fájdalmas ízületeknél gyakran súlyosbíthatja a fájdalmat és a gyulladást.

Egészséges táplálkozás és testmozgás

A rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás mindenki számára ajánlott, nemcsak a rheumatoid arthritisben szenvedőknek.

Segíthetnek csökkenteni számos betegség kockázatát, beleértve a szívbetegségeket és a rák számos formáját.

A rendszeres testmozgás segíthet a stressz enyhítésében, az ízületek mozgékonyságának megőrzésében és az ízületeket támogató izmok megerősítésében.

A testmozgás segíthet a fogyásban is, ha túlsúlyos, ami extra megterhelést jelenthet az ízületek számára.

De fontos megtalálni az egyensúlyt a pihenés és a testmozgás között. A pihenéstől a gyulladt ízületek kényelmesebbé válnak, de mozgás nélkül az ízületei megmerevednek, az izmok pedig gyengülnek.

Találja meg a legjobb tevékenységeket és az Ön számára megfelelő egyensúlyt. Általában a legjobb, ha fokozatosan növeli az edzés mennyiségét.

Ha egy adott tevékenység miatt ízületei felmelegednek és megduzzadnak, vagy súlyos fájdalmat okoz, akkor álljon meg és pihenjen. Ha ez nem okoz problémát, akkor általában jó folytatni.

Ha egy adott tevékenység mindig fellángolást okoz, a legjobb elkerülni és alternatívát találni.

A nagy hatású tevékenységek, mint például a futás vagy az olyan kontakt sportok, mint a rögbi és a futball, nagyobb valószínűséggel okoznak problémákat.

Próbáljon ki olyan alacsony hatású tevékenységeket, amelyek kevésbé terhelik az ízületeit, például úszás, kerékpározás, gyaloglás és aqua aerobic.

Ha több útmutatásra van szüksége, a gyógytornász jó ember, aki tanácsot ad a megfelelő mozgásfajtákról.

További információ

Önálló gazdálkodás

A reumás ízületi gyulladás ellenőrzése segít megbirkózni életmódjára gyakorolt ​​hatásával.

Az NRAS kifejezetten a reumás ízületi gyulladásban szenvedőknek szóló önirányítási programot dolgozott ki.

A hathetes program segítségével többet tudhat meg állapotáról, és gyakorlati tippeket adhat a mindennapi élet kezeléséhez, például:

  • hogyan hozhatja ki a legjobbat a gyógyszeréből
  • technikák a fájdalom kezelésére
  • célmeghatározó gyakorlatok

További információ

Beszélj másokkal

Sokan hasznosnak tartják, ha hasonló helyzetben lévő másokkal beszélgetnek. Lehet, hogy van egy helyi támogató csoport, ahol találkozhat másokkal is, ugyanazokkal a feltételekkel, mint te.

Hívja az NRAS segélyvonalát ingyenesen a 0800 298 7650 telefonszámon hétfőtől péntekig, 9.30–16.30. Beszélhet egy képzett rheumatoid arthritis tanácsadóval. Azt is megszervezheti, hogy beszéljen valakivel, aki rheumatoid arthritisben szenved.

Vagy hívja a Versus Arthritis ingyenes segélyvonalat a 0800 5200 520 telefonszámon hétfőtől péntekig, 9 és 20 óra között.

További információ

Érzéseid

Nehéz megbirkózni a rheumatoid arthritis kiszámíthatatlan természetével.

Néhány nap a fájdalom és a merevség sokkal rosszabb lesz, mint mások, és lehet, hogy nem lehet tudni, mikor történik fellángolás.

A reumás ízületi gyulladás nehéz természete azt jelentheti, hogy egyeseknél depresszió, stressz és szorongás érzése alakul ki.

Néha ezek az érzések rosszul kontrollált fájdalommal vagy fáradtsággal lehetnek összefüggésben.

Ha hosszú távú állapotban él, nagyobb valószínűséggel érezheti magát olyan érzelmek, mint a frusztráció, a félelem, a düh és a neheztelés.

Beszéljen egészségügyi csoportjával, ha az állapotával kapcsolatos érzéseivel küzd.

Lehetséges, hogy gyógyszert kínálhatnak, vagy javasolhatnak mentálhigiénés szolgáltatásokat, amelyek segíthetnek.

További információ

Családalapítás és -nevelés

Ha reumás ízületi gyulladásra szedett gyógyszereket szed, tájékoztassa egészségügyi szakembereit, ha családot szeretne alapítani, vagy aggódik attól, hogy teherbe eshet-e gyógyszer szedése alatt.

Bizonyos gyógyszereket, például metotrexátot, leflunomidot és biológiai kezeléseket nem szabad férfiaknak vagy nőknek szedniük, amíg babát próbálnak.

A heathcare csapata együttműködik veled, hogy megpróbálja kordában tartani a reumás ízületi gyulladást, miközben teherbe esni próbál.

A csecsemők és a kisgyermekek fizikailag és szellemileg megterhelőek bármelyik szülő számára, de különösen akkor, ha rheumatoid arthritisben szenved.

Ha nehezen tud megbirkózni, segíthet, ha más emberekkel beszél, akik ugyanabban a helyzetben vannak, mint te.

Lehet, hogy további támogatást kaphat egészségügyi látogatójától vagy foglalkozási terapeutájától, hogy segítsen fiatal családjának kezelésében.

További információ

Szex és kapcsolatok

A fájdalom, a kényelmetlenség és az érzésváltozás befolyásolhatja szexuális életét.

Önértékelése vagy a külsejével kapcsolatos gondolatai befolyásolhatják az önbizalmát.

Bár sok embernek nehéz ilyen privát kérdésekről beszélni, vannak olyan források, amelyek segíthetnek Önnek.

Segíthet, ha partnerével vagy háziorvosával beszél a rheumatoid arthritis szexualitásra és szexuális kapcsolatokra gyakorolt ​​hatásáról.

További információ

Pénz és juttatások

Ha a rheumatoid arthritis miatt abba kell hagynia a munkát, vagy részmunkaidősre kell csökkentenie a munkát, akkor nehezen tudja megbirkózni anyagilag.

Ön jogosult lehet a következő típusú pénzügyi támogatások egyikére vagy többére:

  • ha van munkája, de állapota miatt nem tud dolgozni, akkor a munkáltatója törvényes táppénzre jogosult legfeljebb 28 hétig
  • ha nincs munkája és állapota miatt nem tud dolgozni, akkor jogosult lehet foglalkoztatási és támogatási támogatásra
  • ha Ön 64 éves vagy fiatalabb, és segítségre van szüksége a személyes gondoskodáshoz, vagy nehezen jár a gyaloglás, akkor jogosult lehet a személyes függetlenségi kifizetésre
  • ha 65 éves vagy annál idősebb, akkor kaphat részvételi támogatást
  • ha reumatoid artritiszben szenved valakit, akkor jogosult lehet a gondozói juttatásra

Egyéb ellátásokra akkor is jogosult lehet, ha otthon élnek gyermekei vagy alacsony a háztartás jövedelme.

A gyógyszerek kifizetése

Ha reumás ízületi gyulladásban szenved, valószínűleg meg kell ismételnie a gyógyszer előírásait, hogy kontroll alatt tartsa állapotát.

A reumás ízületi gyulladás nem szerepel olyan betegségként, amely Angliában ingyenes vényekre jogosít fel egy személyt.

De előfordulhat, hogy ingyen kaphatja meg gyógyszerét, ha állapota a "folyamatos testi fogyatékosság" kategóriába tartozik, ami azt jelenti, hogy az illető nem mehet ki más személy segítsége nélkül ".

Ingyenes receptekre is jogosult, ha 60 éves vagy annál idősebb, vagy ha a következőket kapja:

  • Jövedelemtámogatás
  • jövedelemalapú álláskeresési juttatás
  • jövedelemmel kapcsolatos foglalkoztatási és támogatási támogatás.

Ha nem jogosult ingyenes receptre, olcsóbb lehet a vényköteles igazolás (PPC) megvásárlása.

Ez gyakorlatilag vényköteles "bérlet", amely 3 vagy 12 hónapos időszak alatt lefedi az összes receptet.

További információ a vényköltségekkel kapcsolatos segítségről, hogy lássa, jogosult-e ingyenes vényekre.

További információ

Az oldal utolsó áttekintése: 2019. augusztus 28
A következő felülvizsgálat ideje: 2022. augusztus 28