Természetes gyógymódok, amelyek segíthetnek a rheumatoid arthritisben

Ezeket a kiegészítő kezeléseket felveheti az előírásaiba, először beszéljen orvosával.

természetes

Sok ember, aki krónikus gyulladásos betegségben reumás ízületi gyulladásban szenved, további segítséget keres a fájdalmas tünetek kezelésében.

A rendellenességgel járó fáradtságot, ízületi duzzanatot és gyötrelmet, amelyet az ember immunrendszere támad az ízületek felé, nem lehet teljesen kitaszítani.

Míg vannak olyan gyógyszerek, amelyek segítenek lassítani az ízületi károsodást és enyhíteni a tüneteket, gyakran mellékhatásokkal járnak, például hányinger, vérszegénység, magas vércukorszint, csontvesztés és fokozott fertőzésveszély.

E lehetséges kockázatok elkerülése érdekében egyes betegek alternatív terápiákat keresnek a már szedett vényköteles gyógyszerek kiegészítésére.

"Az általam látott betegek több mint 50 százaléka megpróbálta vagy ki akarja próbálni" - mondta Dr. Dana DiRenzo, a Johns Hopkins Egyetem reumatológiai osztályának orvostan oktatója.

Bár egyetlen nagy klinikai vizsgálat sem vizsgálta ezeket a terápiákat, néhányat, például az omega-3 zsírsavakat, kisebb vizsgálatok is alátámasztanak - mondta DiRenzo.

Összefüggő

Mi a rheumatoid arthritis?

Gyakran a betegek abban reménykednek, hogy a kiegészítő és alternatív terápiák lehetővé teszik számukra az alkalmazott gyógyszerek mennyiségének csökkentését - mondta Dr. Wei Wei Chi, reumatológus és a Sínai-hegyi Orvosi Központ adjunktusa.

"A betegek szeretik vállalni a saját egészségüket, és ez a módjuk erre." Mondta Chi.

Mivel nem lehet előre megjósolni, hogy melyik lesz a leghasznosabb egy adott személy számára, Dr. Elizabeth Volkmann arra ösztönzi az alternatív terápiák iránt érdeklődő betegeket, hogy próbálják ki többféle lehetőséget.

"Az a megközelítésem, hogy a betegeket kombinációra szólítsam" - mondta Volkmann, a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem reumatológiai osztályának orvostudományi adjunktusa.

"Nagyon gyakran a betegek úgy érzik, hogy választaniuk kell" - tette hozzá. „Nem hiszem. Csak győződjön meg róla, hogy bármit is használ, mondja el kezelőorvosának, hogy ellenőrizhesse vese- és májműködését.

Az alábbiakban felsoroljuk azokat a terápiákat, amelyeknél bizonyos bizonyítékok vannak a rheumatoid arthritisben szenvedő betegek hatékonyságára:

Egy 2018-as áttekintő cikk mind a mediterrán étrendet, mind a halolajat ajánlotta RA-ban szenvedő betegek számára. Minden olyan étrend, amely kivágja azokat az ételeket, amelyeknek gyulladásos hatása lehet, mondta DiRenzo.

"Alapvetően el akarja kerülni azokat a feldolgozott ételeket, amelyekben sok dúsított liszt van" - magyarázta. - Jó mennyiségű zöldséget, sovány húst és olívaolajat szeretne tartalmazni. A mediterrán étrend megfelel ennek a számlának. ”

Egy másik lehetséges kiegészítés: magas antioxidáns tartalmú ételek, például áfonya - mondta DiRenzo.

Gyakorlat

DiRenzo az ízületi gyulladással foglalkozók számára tervezett jógát ajánl.

"A jóga jó erősíti a magot, javítja az általános mobilitást, és ezen felül csökkenti a stresszt" - mondta. „Nagyon sok tanulmány készül most arról, hogy a stressz hogyan befolyásolja a betegség aktivitását. Olyan gyakorlat, amely jót tesz az ízületeknek és csökkenti a stresszt, nyer. ”

Egy kis 2019-es randomizált kontrollpróba támogatja DiRenzo-t. Ez a vizsgálat azt találta, hogy a jóga javította a gyulladás markereit RA betegeknél.

Probiotikumok

A legfrissebb adatok arra utalnak, hogy a mikrobiómával kapcsolatos problémák részt vehetnek az RA kialakulásában - mondta Armin Alaedini, a Columbia Egyetem Orvosi Központjának orvostudományi tanszékének és Emberi Táplálkozási Intézetének adjunktusa.

"Tehát bizonyos probiotikumok és prebiotikumok valóban jótékony hatással lehetnek az RA-ra, részben azáltal, hogy az immunrendszerre hatnak a gyulladás csökkentése érdekében" - mondta Alaedini egy e-mailben. "Ez egy izgalmas terület, és további kutatásokra van szükség a mechanizmusok és a lehetséges terápiás lehetőségek jobb megértéséhez."

Omega-3 zsírsavak

Ezek a legjobban vizsgált gyulladáscsökkentők közé tartoznak. Számos áttekintő cikk, amely egyesítette a kis klinikai vizsgálatok adatait, azt találta, hogy ezek a kiegészítők enyhíthetik a fájdalmat RA-ban szenvedő betegeknél.

Az Omega-3 kiegészítőknek további előnye, hogy egészséges a szív, mondta DiRenzo, figyelmeztetve a betegeket, hogy tartsák fenn orvosaikat, ha az Omega-3 használata mellett döntenek, mivel ez a kiegészítés hígíthatja a vért, ami problémát jelenthet, ha Ön már vérhígítót szed.

Gamma-linolénsav

A GLA egy másik zsírsav, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal. A ligetszépeolajban, a fekete áramú magban és a borágóolajban található. Egy 2014-ben végzett kicsi, 18 hónapos klinikai vizsgálat megállapította, hogy a kiegészítés javította a tüneteket, lehetővé téve néhány beteg számára, hogy csökkentse gyógyszeres adagját.

Kurkuma/kurkumin

Ez a fűszer gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik. Néhány apró tanulmányban ez fájdalomcsillapítással járt, mondta DiRenzo.

"Kevés mellékhatása van, de nagy mennyiségben emésztőrendszeri zavart okozhat" - mondta.

Ajánlott

Craig Melvin testvére, Lawrence 43 éves korában halt meg vastagbélrákban

Pozitívum, hogy a főzéshez felhasználható.

Kövesse a TODAY Health and Wellness-t a Facebook-on, és iratkozzon fel az "Egy apróság" című hírlevelünkre, amely egyszerű tippeket kínál az életének javításához minden hétköznap.