Vegán anya, nem tudott szoptatni, tanács!

Rhean

Újonc

tél.fagy

Vendég

A vegánhoz legközelebb eső (vegetáriánus) képlet, amelyet megtalálhattam, ez (ez születésétől fogva alkalmas és szója alapú):
https://www.smamums.co.uk/formula-milk/wysoy-infant-formula
Itt olvashat arról, hogy miért nem vegán.

tanács

A Vegán Társaság szerint a szilárd anyagokat nem szabad bevezetni, mielőtt a baba 4 hónapos lenne. A vegán tejet általában hamarabb lehet bevezetni, mint az állati tejet, mert a növényi eredetű fehérjék sokkal kíméletesebbek az emberi rendszerre. A 6. hónapban kókusztej, zab (vagy zabtej), hajdina (hajdina tej) és egyéb gabonafélék kerülhetnek bevezetésre, 10. hónapban rizs (vagy rizstej), quinoa (quinoa tej) és diótej (később ajánlott) ha a családban előfordult dióallergia), 12 hónaposan egy csecsemő többnyire „normális” étrendet fogyaszthat, beleértve a magokat (kendertej). A trükk az, hogy ellenőrizzük a boltban vásárolt vegán tej összetevőit olyan hozzáadott barátságtalan stabilizátorokkal kapcsolatban, amelyeket a baba nem értékelne (például az olajokat nem szabad bevezetni 12 hónap előtt), ezért azt javaslom, hogy otthon készítsék el a tejeket. A második szempont az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelel-e a baba táplálkozási szükségleteinek - előfordulhat, hogy táplálékporokkal kell kiegészítenie a tejeket, és ezeket ismét ellenőrizni kell.

Remélem segít!

LauraC

Újonc

A babád az elsődleges. ne felejtsd el: „lehetséges és kivitelezhető” - meg kell tenned, amit tenned kell. van idő elválasztani a nem tejtermékekre, mint ahogyan az anyatejről is

katherinep

Újonc

Dávid3

Gyakorló

Az eredeti bejegyzés 2016-os, tehát ez a baba már szilárd ételeket eszik

Mivel a csecsemő és a fiatal gyermekkor fejlődés szempontjából annyira fontos, ezért nem célszerű nyilvános fórumoktól függeni a csecsemő/kisgyermek táplálkozási tanácsát. Megbízható tanácsot kell kérni egy regisztrált dietetikustól (rövidítve RD vagy RDN), aki a gyermekétkeztetésre és a vegetáriánus/vegán táplálkozásra specializálódott.

A Vegetarian Resource Group részletes weboldalt tett közzé a csecsemők vegán táplálkozásáról: https://www.vrg.org/nutshell/kids.php. Reed Mangels, bejegyzett dietetikus, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia vegetáriánus étrendről szóló állásfoglalásának társszerzője (a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia a világ legnagyobb regisztrált dietetikusok szövetsége).

Vegán gyerekek etetése - A vegetáriánus erőforráscsoport

Az Egyesült Államokban a Táplálkozási és Dietetikai Akadémián keresztül talál egy helyi regisztrált dietetikust: http://www.eatright.org. Csak kattintson a weboldal jobb felső részén található "Szakértő keresése" gombra.

Az Egyesült Királyságban egy helyi regisztrált dietetikust talál a szabadúszó dietetikusok weboldalán: http://www.freelancedietitians.org/

Új-Zélandon egy helyi regisztrált dietetikust találhat az új-zélandi Dietetians webhelyén: http://dietitians.org.nz/find-a-dietitian/

Ausztráliában egy helyi akkreditált gyakorló dietetikust találhat az ausztrál dietetikusok szövetségén keresztül: https://daa.asn.au/find-an-apd/

Kanadában található egy helyi regisztrált dietetikus a kanadai dietetikusok weboldalán: http://www.dietitians.ca/Find-a-Dietitian.aspx .

A Nederlands-ben található egy helyi regisztrált dietetikus a http://www.nvdietist.nl/ címen. .

Dávid3

Gyakorló

Fontos megjegyzés a csecsemőtáplálkozásról (vegán és egyéb): A fő vegán táplálkozási szervezetek és az általános mindenevő táplálkozási szervezetek egyaránt hangsúlyozzák, hogy a kisgyermekek étrendben magasabb étrendet igényelnek. Az alacsony zsírtartalmú étrend nem megfelelő 2 év alatti gyermekek számára.

Ne feledje, hogy az emberi anyatej kalóriájának 55% -át zsírból tartalmazza:

Kalória az emberi anyatejben CalorieKing

Tej, emberi, érett, folyékony Táplálkozási tények és kalóriák

Íme a Vegetáriánus Erőforrás Csoport nyilatkozata az étkezési zsír és a kisgyermekek táplálkozásával kapcsolatban:

"Néhány szülő csökkenti gyermekei szívbetegségének kialakulásának kockázatát a későbbi életben, és jelentősen korlátozza gyermekeik étrendjének zsírját (a zsírból származó kalóriák 10-15 százaléka). Bizonyos esetekben a nagyon alacsony zsírtartalmú étrend veszélyeztetheti a gyermek növekedését mert a gyermek nem kap elég kalóriát. Nincs bizonyíték arra, hogy a nagyon alacsony zsírtartalmú étrend egészségesebb lenne egy vegán gyermek számára, mint a valamivel több zsírtartalmú étrend (a zsírból származó kalóriák 25–35 százaléka). A zsírt nem szabad korlátozni 2 évesnél fiatalabb csecsemőknél. Ennek a kalória 30–40% -ának kell lennie 1–3 éves gyermekek számára, és a kalóriák 25–35% -ának kell lennie 2–3 éves gyermekeknél, és 25–35% -nak kell lennie a gyermekek és tizenévesek (7). Ha ennél alacsonyabb zsírtartalmú étrendet használ, ellenőrizze, hogy a gyermek növekedése normális-e, és hogy a gyermek elegendő ételt eszik-e a tápanyagigény kielégítésére. További információ: Nutrition Hotline: www.vrg.org/journal/vj2016issue1/2016_issue1_nutrition_hotline.php. "
Link: https://www.vrg.org/nutshell/kids.php


Íme az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia nyilatkozata az étkezési zsírokról és a kisgyermekek táplálkozásáról:

"A gyermekkor a legjobb alkalom a szív-egészséges étkezési szokások megkezdésére. De az egészséges táplálkozás a legtöbb gyermek számára nem azt jelenti, hogy a felnőtteknek a teljes zsír-, telített zsír-, transz-zsír- és koleszterinszint csökkentésére irányuló célokat kell követnünk, különösen a 2 évnél fiatalabb gyermekek számára. A zsír alapvető tápanyag, amely biztosítja a gyermekek számára a növekedéshez és az aktív játékhoz szükséges energiát vagy kalóriákat, és nem szabad őket szigorúan korlátozni.
Link: https://www.healthychildren.org/Eng. ion/Pages/What-About-Fat-And-Cholesterol.aspx


E neves szervezetek ajánlásai alapján a kisgyermekeknek nem szabad alacsony zsírtartalmú diétát fogyasztani (például McDougall diéta, Esselstyn diéta, Ornish diéta vagy gyümölcsközpontú nyers étrend).