Ezek a vegán bloggerek azt mondják, hogy jó, ha abbahagyják a menstruációt. Nőgyógyászok nem értenek egyet

A menstruáció a "nagyon mérgező" életmód jele, magyarázza az egyik, a másik szerint soha nem érezte jobban magát, mint amikor az áramlása eltűnt. Megkértük a legjobb ob-gyneket, hogy mérlegeljenek.

ezek

Görcsök, puffadás, PMS okozta hangulatváltozások - havi menstruáció érkezése néha komoly fájdalmat okozhat a fenékben. De mérgező-e?

Ezt állítják ezek a nyers vegán bloggerek. Miliany Bonet, aki feladta az összes állati terméket és a menstruációja röviddel ezután eltűnt, blogjában, a RawVeganLiving-ban írt egy bejegyzést, amely kifejtette, hogy a menstruáció a "rendkívül mérgező" étrend és életmód jele.

"Ha nincs mit tisztítani, akkor nincs ok a menstruációra" - írta Bonet. "És mivel a nyers ételek étrendje tiszta, a menstruációja természetesen könnyebbé válik és/vagy teljesen eltűnik."

Egy másik vegán blogger, aki a Freelee banánlány mellett halad el, hasonló nézetet osztott meg egy 2013-as YouTube-videóban, amely több mint 400 000 megtekintést gyűjtött össze. Elmondása szerint nagyszerű volt, amikor a menstruációja közel kilenc hónapig útnak indult. "Még mindig úgy gondolom, hogy a menstruáció főként a szervezetből távozó toxicitás" - magyarázza. "Tehát sok embernek vannak ilyen nehéz, nehéz időszakai és fájdalmas időszakai, mert mérgező testük van vagy mérgező étrendjük van."

Ezek az érzelmek, amelyek az utóbbi időben a hírciklusban vannak, nevetségesnek hangzanak mindazok számára, akik még távolról is értenek a biológiához. De azért, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy senki nem esik ebbe az egész toxicitási dologba, szerettük volna egyenesre állítani a rekordot. Két legjobb nőgyógyásszal konzultáltunk, akik segítettek nekünk összeállítani egy négypontos cáfolatot e bloggerek meggyőződéséről.

A "mérgező" a káros vagy mérgező szinonimája, és a menstruáció sem az, mondja Lauren Streicher, MD, chicagói ob-gyn.

A menstruáció végén mi történik valójában: A méhnyálkahártya minden hónapban megvastagodik a terhességre való felkészülés során - magyarázza Alyssa Dweck, Westchester, New York-i székhelyű orvos, a A teljes A-Z az Ön V-jéhez. Amikor az ovuláció elmúlik, és még nem esett teherbe, a bélés leválik, mivel erre nincs szükség az embrió támogatásához. Voálá! Ez a menstruációd. "Ez mind hormonális, és nincs semmi mérgező - egészséges, ha ez megtörténik."

A menstruáció elvesztése azt jelentheti, hogy valami nem stimmel

Ha a menstruációja ok nélkül megáll - nem vagy terhes, szoptat vagy közeledik a menopauza idejéhez, tekintsd úgy, hogy a tested azt mondja, hogy valami nincs rendben. Lehet, hogy stresszel jár, pajzsmirigy-rendellenessége van, vagy bizonyos gyógyszerekkel rendelkezik, például a tabletta, ami miatt az áramlása eltűnik, mert már nincs peteérése - mondja Dr. Streicher. "Ha valaki több mint 3 hónapot töltött el időszak nélkül, és nincs magyarázata, miért, akkor itt lenne az ideje, hogy felkeresse a nőgyógyászát, és megtudja, mi történik" - teszi hozzá.

De gyakran, ha a menstruáció szünetel, olyan életmódbeli tényezők okozzák, mint a túlzott testmozgás, a drasztikus étrend-változások vagy a rendkívüli fogyás. Ez utóbbi kettő valószínű oka annak, hogy ezek a vegán bloggerek abbahagyták a menstruációt. "Amikor a BMI egy bizonyos mennyiség alá csökken, a test azt mondja:" Ó, ó, éhezési idő, itt az ideje, hogy hagyja abba az ovulációt, hogy ne essen teherbe éhezés idején ", és az időszak leáll" - magyarázza Dr. Dweck.

Az étrend és a menstruáció - más módon kapcsolódnak egymáshoz

Videójában Freelee a banánlány azt állítja, hogy a súlyos időszakok és a menstruációs kellemetlenségek a mérgező „zsíros” étrendnek köszönhetők. Bonet pedig a blogjában azt írta: "gyakran tanácsos a menstruáció visszaszerzéséhez abbahagyni a testmozgást és több kalóriát fogyasztani, valamint több növényi eredetű zsírt beépíteni az étrendbe".

Azonban, ha több egészséges zsírt, fehérjét és kalóriát ad hozzá az étrendhez - akár növényi, akár állati eredetűek - ezt javasolja Dr. Dweck azoknak a betegeknek, akiknek nagyon alacsony a BMI-ja és hiányzik a menstruációjuk. Természetesen vegán étrenden teljesen lehet elegendő kalóriát és tápanyagot kapni; csak egy kis extra kutatásra és tervezésre van szükség. "Nincs semmi baj azzal, hogy vegán vagy, ha egészséges módon csinálod" - mondja Dr. Streicher.

A legjobb wellness-tippek eljuttatásához postaládájába regisztráljon az Egészséges életmód hírlevelére

Megkönnyítheti a menstruációt anélkül, hogy teljesen megszabadulna tőle

Freelee, a banánlány azt is állítja, hogy soha nem érezte jobban magát, mint amikor a menstruációja eltűnt. És megkapjuk; a fájdalom és a PMS között a havi áramlás nem mindig sok móka. De ahelyett, hogy drasztikusan megváltoztatná étrendjét, hogy abbahagyja a menstruációt, egészségesebb, ha olyan lépéseket tesz, amelyek enyhíthetik a kellemetlenségeket - például egy jógaórán keresztül megszabadulva a görcsöktől, vagy egy kis csokoládéval küzdve a PMS ellen.