A legjobb étrend az esszenciális remegéshez

Mivel az Essential Tremor okai kissé rejtélyesek, az Essential Tremor legjobb étrendjének kitalálása meglehetősen nagy feladat lehet. Bár az ET nem kontrollálható, eltér a Parkinson-kórtól és más betegségektől, mert nem progresszív, mint azok a remegési problémák. Az NIH szerint mély agyi stimuláció használható a remegés kiváltóinak kiküszöbölésére. A DBS-en kívül vannak olyan étrendi korlátozások és szabályok, amelyek segíthetnek a remegés ellenőrzésében.

Az esszenciális remegés legjobb étrendje nem tartalmaz koffeint és más stimulánsokat. Ezek az elemek egy időre súlyosbíthatják a remegést, és túlstimulálhatják az izmokat, így a remegés túlműködik. A nagyon kevés alkohol fogyasztása elősegíti az ET ellenőrzését is. Mindezek hatására az agy és az izmok stimulálódhatnak olyan módon, amely remegést okoz.

Az Essential Tremor legjobb étrendje „mediterrán étrendnek” tekinthető, amely olyan étkezési mód, amely a friss, feldolgozatlan teljes ételeket, olívaolajat, halat és diót, valamint egy pohár bort emel ki vacsorával együtt. A Nemzeti Egészségügyi Intézet által végzett tanulmányban a mediterrán étrendről kiderült, hogy a remegésben szenvedő embereknek segít. A mediterrán étrend legfontosabb kulcsfontosságú pontjai: (1) magas zöldségfélék, hüvelyesek, gyümölcsök, gabonafélék, hal, egyszeresen telítetlen zsírsavak, (2) alacsony telített zsírsavak, tejtermékek, hús és baromfi bevitele, és (3) enyhe vagy mérsékelt etanol használat. Mivel az étrend a legtöbb ember számára nem egyszerű, a szigorú étrend betartása nem szükséges az ET számára, de javíthatja az állapot kilátásait. A kiegyensúlyozott étrend biztosítása mindenkinek jó, de jelentősen csökkentheti a remegést és az ET tüneteket.

Nikolaos Scarmeas és Elan D. Louis által végzett étrend-tanulmányban összehasonlították az ET-ben szenvedőket, akik közelebb ettek a mediterrán étrendhez, és azokat, akik nem ettek. A nem, a faj és egyéb tényezők levonása után azt találták, hogy az étrend magasabb betartása összefüggésben van az Essential Tremor szignifikánsan alacsonyabb esélyeivel.