Az "Örökkévaló" sztárja, Kumail Nanjiani egy évig "szinte semmilyen szénhidrátot és cukrot nem evett", hogy felkészüljön a Marvel filmre

Facebook ikon Megosztás a facebook-on

A Twitter ikon Megosztás Twitteren

A LinkedIn ikon Megosztás a linkedin által

E-mail ikon Megosztás e-mailben

A legtöbb ember úgy ismeri Kumail Nanjianit, mint Dinesh számítógépes kódolót az HBO Szilícium-völgyében. De az elmúlt évben a sztár testét átalakította, hogy kardos Kingo Sunent játssza a Marvel hamarosan megjelenő filmjében, az "Örökkévalók" -ban, köszönhetően a szuper szigorú étrendnek és a fitnesznek.

"Egy éve tudtam meg, hogy a Marvel" Örökkévalóinak "leszek, és úgy döntöttem, hogy átalakítani szeretném a küllememet" - írta a 41 éves Nanjiani az Instagram decemberi feliratában. 16.

És pontosan ezt tette.

Nanjiani "a világ legnagyobb stúdiója által fizetett legjobb edzőkkel és táplálkozási szakemberekkel" dolgozott Instagram-bejegyzése szerint.

És bár "valamennyire megtanulta [élvezni" a napi edzéseket ", a diéta a legnehezebb" - mondta pénteken az ABC "Jimmy Kimmel Live" című műsorában.

Nanjiani minden finomított cukrot kivágott (mint az asztali cukor és a magas fruktóz-tartalmú kukoricaszirup) az étrendjéből, bár még mindig gyümölcsöt evett (amely természetes cukrot vagy fruktózt tartalmaz).

És az év során "szinte egyáltalán nem volt szénhidrátom" - mondta Nanjiani a Kimmelnek.

Hétfőtől péntekig Nanjiani nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogyasztott, majd "a hétvégén annyit eszel, amennyit csak akarsz" - mondta novemberben a Men's Health Australia-nak.

Nanjiani egyik trénere, David Higgins arra biztatta, hogy a hétvégén tartson egy "csalást". Kedvenc engedékeny, szénhidráttal töltött étele a pakisztáni étel, beleértve a "biryanit, a naan kenyeret és a rengeteg rizst" - mondta. .

Nanjiani "finom és egészséges ételeket" kapott a filmipart kiszolgáló vendéglátóipari vállalkozástól, a Matthews Street Cateringtől is - írta az Instagram.

Ami az erőnlétet illeti, Nanjiani hat éve lazán edzett Lance Callahan edzővel, de a forgatás előtt feljavította a dolgokat. Gyakorolni kezdett Grant Roberts kanadai edzővel is, aki híres személyzet edzéséről ismert, mielőtt fizikailag megterhelő szerepeket vállalt volna, köztük Hilary Swankot a "Million Dollar Baby" előtt.

Roberts "hónapokig és hónapokig megértette velem az igazi fizikai fájdalmat" - írta Nanjiani az Instagram-on. Rutinjuk súlyemelésből és elektronikus stimulációs (más néven "e-stimul") technológiából állt, amely lehetővé teszi az izom megcélzását és az összehúzódások fokozását edzés közben.

Szinte minden nap forgatás közben Nanjiani együtt dolgozott Higginsszel. Edzésük segített abban, hogy "erős, könnyed és sérülésmentes legyen" - írta a felirat. - Most már majdnem megérinthetem a lábujjaimat.

A fizikai megtérülés mellett Nanjiani elmondta, hogy megragadta a testmozgás mentális előnyeit. "Amikor edzek, nem gondolok másra" - mondta Nanjiani a Men's Health Australia-nak. - Olyan ez, mint a meditáció.

Nanjiani azonban elismerte, hogy ez a rutin nem fenntartható. "Bárcsak olyan lenne, mint egy olyan videojáték, ahol csak a" mentés "gombra kattintasz, majd a rendben, akkor most minden nap így nézek ki" - mondta Kimmelnek.

Rutinja sem reális a legtöbb ember számára, akinek nincs filmköltségvetése, amelyet az egészségre és az erőnlétre fordíthatna. "Örülök, hogy így nézek ki, de megértem azt is, hogy miért nem tettem még soha" - írta Nanjiani. - Lehetetlen lett volna ezek nélkül az erőforrások és idő nélkül.

Nanjiani nem az egyetlen híresség, aki szénhidrátot áraszt, hogy formába lendüljön egy akciószerepért. Linda Hamilton akciófilmsztár társa októberben elmondta, hogy egy évig nem evett szénhidrátot, miközben a "Terminátor: Sötét sors" című filmben betöltött szerepére edzett.

A merev, alacsony szénhidráttartalmú étrendek nemrégiben népszerűvé váltak, sok híresség dicsérte a magas zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú és rendkívül alacsony szénhidráttartalmú ketogén étrendet.

Míg azonban a szénhidrátokat korlátozó étrendek (jellemzően az "alacsony szénhidráttartalmú" napi 20-60 grammot jelentenek) fogyáshoz vezetnek, a szénhidrátok szigorú korlátozása mellékhatásokhoz vezethet, például fejfájáshoz, gyengeséghez, fáradtsághoz és izomgörcsökhöz. a Mayo Klinikára.

A kutatók pedig nem tudják, milyen mellékhatásai lennének az alacsony szénhidráttartalmú étrend betartásának néhány hétnél hosszabb ideig. Egy 2018-as tanulmány szerint a hosszú távú kockázatok felülmúlják ezt az előnyt.