Hogyan lehet egyensúlyba hozni az étkezést

Utolsó frissítés: 2020. október 20. Referenciák

wikihow

A cikk társszerzője Dina Garcia, RD, LDN, CLT. Dina Garcia bejegyzett dietetikus, táplálkozási szakember és a Vida Nutrition and Conscious Living alapítója, magánpraktikája a floridai Miamiban található. Dina arra specializálódott, hogy segítsen a jo-jo fogyókúrázóknak és a falatozóknak az ételbűntudat leküzdésében, az önszeretet gyakorlásában és az önbizalom újra felfedezésében. Több mint 15 éve van dietetikusként. Dietetikus szakot szerzett a Ball Állami Egyetemen, és felügyelt dietetikus gyakorlatát a kaliforniai State University-n, Fresnóban végezte. A Dietetikai Regisztráció Bizottsága regisztrált dietetikusként (RD) tanúsítja, és floridai engedéllyel rendelkező dietetikus/táplálkozási szakértő (LDN).

Ebben a cikkben 12 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 121 246 alkalommal tekintették meg.

Bár mindenkinek van kedvenc étele, és eltérő a kalória- és tápanyagigénye az egyes testek számára, a kiegyensúlyozott étkezés összeállításának alapvető stratégiái mindenki számára előnyösek lehetnek. A kiegyensúlyozott étkezés a szükséges tápanyagokat biztosítja a különböző élelmiszercsoportokból, sőt segíthet a fogyásban, a szív egészségének fellendítésében és számos gyakori krónikus egészségi állapot kockázatának vagy mellékhatásainak csökkentésében.