"Amit szeretnék, ha az emberek megértenék az étkezési rendellenességekkel"

OSSZA MEG

Egy új anya leadja a csecsemő súlyát, és bókokkal töltik el, hogy milyen vékonynak tűnik. Egy fiatal lány úgy dönt, hogy „egészségesen étkezik”, és ez a döntés a szüleit büszkén sugározza. Egy tizenéves fiú „leesik néhány fontot”, miután következetesebben ütötte az edzőtermet, és hirtelen népszerűbbé vált. Sokak számára ilyen forgatókönyvek és reakciók jellemzőek. Az étkezési rendellenességgel küzdő emberek azonban elfedik a napi küzdelmet.

Bár az étkezési rendellenességek gyakran titokban vannak, meglehetősen gyakoriak. Ez a súlyos, de kezelhető mentális betegség minden korosztályt, nemet, nemet, fajt, etnikumot és társadalmi-gazdasági csoportot érint. A legfrissebb becslések szerint Amerikában mintegy 20 millió nő és 10 millió férfi szenved étkezési rendellenességben. A leggyakoribb típusok közé tartozik az anorexia nervosa; bulimia nervosa; mértéktelen étkezési rendellenesség; és OSFED (egyéb meghatározott táplálkozási vagy étkezési rendellenesség), amely olyan embereket tartalmaz, akik megfelelnek az evési rendellenességek sok kritériumának, de nem minden esetben.

Bár nem világos, hogy mi okozza az étkezési rendellenességeket, a szakértők úgy vélik, hogy a biológiai, pszichológiai és szociokulturális tényezők játszanak szerepet. Más szavakkal, az emberek genetikailag hajlamosak az étkezési rendellenesség kialakulására, de a környezeti tényezők működnek billenőként. "A genetikája egy feltöltött fegyver, és a környezete meghúzza a ravaszt" - mondja Dr. Shelley Doumani-Semino, pszichiáter és az Aetna vezető viselkedés-egészségügyi orvosi igazgatója.

Néhány gyakori tünet:

A súly vagy a kalória foglalkoztatása
Étkezési rituálék
Egyes élelmiszercsoportok megszüntetése
Túlzott testedzés
Fogászati és emésztőrendszeri problémák
Fáradtság

"Az étkezési rendellenességek stabilitási periódusai a tünetek részleges vagy teljes megismétlődésének időszakával vannak tarkítva" - magyarázza Dr. Doumani-Semino. De a megfelelő kezelés növelheti a gyógyulás esélyét. Forduljon a biztosítójához, hogy megtudja, milyen forrásokat nyújthat, ha Önnek vagy egy szeretett személyének segítségre van szüksége. Azok az Aetna-tagok, akik például viselkedési előnyökkel járnak, támogatást kaphatnak a Behavioral Health Condition Management programon keresztül.

A gyógyulás hosszú folyamat lehet az étkezési rendellenességben szenvedő személy számára - és barátainak és családtagjaiknak. De amint a következő öt ember bebizonyítja, lehetséges az egészséges, kiegyensúlyozott élet. Az alábbiakban bemutatjuk azokat a történeteket, amelyekkel szembesültek étkezési rendellenességükkel, és mit remélnek, hogy mások megtanulhatnak útjaikból.

„A teljes gyógyulás nem csak az ételről szól. Arról szól, hogy tudja, hogyan kell megbirkózni a szorongással és kezelni a perfekcionizmust.

- Jenni Schaefer, 42, Austin, TX

Emlékszem, hogy 4 évesen voltam táncórán, néztem a faltól a falig tükröket, és már negatív testképem volt. Ahogy öregedtem, a tévében hallottam, hogy a cukros ételek, például a sütemény, állítólag hizlalnak. Tehát nem ettem tortát születésnapi partikon. Miután a középiskolában elértem a pubertást, perfekcionista lettem, és rögeszmés kényszeres rendellenességem alakult ki, mindkettő gyakori az evészavaros emberek körében.

Középiskoláig az étkezési korlátozásom mértéktelen evéssé vált. De mindig normális súlyú voltam, így senki sem gondolta, hogy problémám van. Egyenes tanuló voltam, osztályos köszöntő, az egyetemi kórus tagja. Nagyon sok étkezési rendellenesség rejtve marad e [magas szintű eredmény] miatt, amelyről egyik könyvemben írok, Szinte étvágytalan.

Amikor eljött az idő, hogy egyetemre járjak, izgatott voltam, de nagyon aggódtam. Új barátaim a főiskoláról észrevették a drámai fogyást, mondván: "Nagyon jól nézel ki." De igazság szerint annyi súlyt fogytam, hogy az életkorom és a magasságom várható súlyának kevesebb, mint 85 százaléka legyen. Ez vezetett az anorexia kategóriába. Szüleim látták, hogy szorongásom és perfekcionizmusom mennyire okoz fájdalmat és nyomorúságot az életemben. Az egyetemen kezdtek hívni. "Ne érjen újra egyenesbe A-val" - mondta apám.

Rájöttem, hogy étkezési rendellenességem van az utolsó félévben az egyetemen, mert ez volt az első alkalom, hogy megpróbáltam magam feldobni. Mire elvégeztem a főiskolát, nagyon beteg voltam. Életemet az étkezési rendellenesség rabolta el, minden ébrenléti pillanatot (sőt éjszakai álmaimat is) annak lehetetlen igényeinek kielégítésére fordítottak. Azt hittem, meg tudom gyógyítani magam, de ez soha nem működik. Ezért úgy döntöttem, hogy végre segítséget kapok. Felhívtam a National Eating Disorders Association (NEDA) segélyvonalat, és elküldtek nekem egy listát a környéken lévő erőforrásokról, köztük étkezési rendellenesség-terápiás csoportot, dietetikust, belgyógyászt és terapeutát. A pszichiáteremet végül egy gyógyulóban lévő nőn keresztül találtam meg.

Amit megtanultam, hogy a teljes gyógyulás nem csak az ételről szól. Nem csak a testről van szó. Arról van szó, hogy tudjunk megbirkózni a szorongással és kezelni a perfekcionizmust. Ma rájövök, hogy a tökéletesség nem létezik, ezért a kiválóságra törekszem. Ahelyett, hogy hibákat vernék magamra, átfogom tökéletesen tökéletlen életemet, és mindent megteszek, hogy az esésekből tanuljak. Ma nagykövet vagyok a NEDA-nál. Életem teljes kört öltött. Számomra csoda érzés!

"Rájöttem, hogy nyilvánosabban kell beszélnem arról, hogy étkezési rendellenességem van."

- Adam Pope, 34, Minneapolis, Minnesota

Az étkezési rendellenességem csúcsán naponta kétszer, két órán keresztül tornáztam, csupasz csont diétát ettem, heti egy üveg fogyókúrás tablettát szedtem, nem aludtam és küzdöttem az iskolában. A barátaim és a családom arra késztettek, hogy segítséget kérjek.

A terápia megkezdése felismerte, mi folyik és milyen rosszul bánok a testemmel. Azt mondanám a terapeutámnak: "Ma két ételt próbálok megenni. Megeszek egy kemény tojást és egy darab pirítóst." A terapeutám azt mondaná, hogy ez nem elég, hogy újra meg kell próbálnom. Pár hét múlva azt javasolta, hogy próbáljam ki a fekvőbeteg-kezelést. Főiskolán voltam, ezért felvettem a kapcsolatot a professzoraimmal, és azt mondtam: "Szükségem lesz egy kis szabadságra." Hihetetlenül zavarban voltam. Nem akartam az oktatóimhoz menni és azt mondani: "Étkezési rendellenességem van. Szabadságra van szükségem az óráról."

Két hónapot töltöttem fekvőbetegben, utána még egy hónapot részleges kórházi kezelésben és járóbeteg-ellátásban. Jobban éreztem magam. Visszamentem az egyetemre és a barátnőmhöz költöztem. De két évvel később újra csúszni kezdtem. Nem tudom, mi váltotta ki, de némileg gyakran jártam edzőterembe, kevesebbet ettem és több hónapon keresztül ismét lefogytam. Rájöttem, hogy egyedül nem tudom kezelni, ezért visszamentem a fekvőbeteg-kezelésbe. Azt mondtam magamnak, hogy ez előrelépés, és ezek a csuklások a helyreállítási folyamat részét képezik.

A kezelés alatt hetente egyszer kirándulnánk - elmennénk büfébe, leülnénk egy étterembe, megállnánk kávézni. Egy nap a buszon voltunk, hogy kávét és uzsonnát ragadjunk. Odafelé az egyik előttem lévő tizenéves lány azt mondja: "Mi a terv?" A másik azt mondja: "Azt hiszem, mondhatnánk egy síbalesetet, szívproblémát vagy táncot." Ötletgyűjtésből fakadtak, hogy elmagyarázzák az embereknek, miért kerekesszékben ülnek, és miért van náluk nővér. Rengeteg tégla ütötte meg: Így éreztem magam, amikor pár évvel korábban az oktatóimmal beszéltem.

Ettől kezdve, ha valaki megkérdezte tőlem, miért vagyok kórházban, elmondtam nekik az igazat: hogy étkezési rendellenességem van. Rájöttem, hogy nyilvánosabban kell beszélnem az étkezési rendellenességekről, hogy ezek a lányok ne érezzék úgy, mintha történeteket kellene kitalálniuk. Ma minden második hónapban látom a terapeutámat, hogy bejelentkezzen, és jó kapcsolatot ápoljak a testmozgással. Munkába biciklizek, és ez olyan, mint az öngondoskodás számomra. Elhaladok egy gyönyörű tó mellett, zenét hallgatok, és arra gondolok, milyen jó érzés kint lenni a szabadban. Jó néhány éve dolgozom az Országos Evészavarszövetséggel is. Főiskolákon és iskolákban beszélek, mondván: „Gyakori. Valószínűleg ismer valaki étkezési rendellenességet. Kaphat segítséget. Semmi szégyenkezni való.

- Nem is jöttem rá, hogy egyszer bulimikus voltam, amíg a lányomat nem kezelték étvágytalansággal. Tagadtam volna.

**- Alexandra, * 44, Kalifornia**

A testi elégedetlenségem a középiskolában kezdődött. Fogyasztani kezdtem a cukorkát, és észrevettem, hogy hízok, majd tudatosan korlátoztam. Az egyetem előtti nyár volt az első alkalom, amikor bulimikus epizódom volt. De nem tetszett az érzése, ezért abbahagytam. Öt-hat évvel később körülbelül nyolc hónapig tisztogattam. A megtisztítás függőséget okozhat, és nem akartam, hogy tönkretegye az életemet, ezért ismét abbahagytam.

Gyorsan előre 13 év, és a lányom középiskolába jár. Januárban erre az egészségre rúg. Elkezdi elkészíteni az összes saját ételt, és nem azt eszik, amit mi. De aztán fokozatosan egyre furcsább lesz. Mikroszkópos darabokra vágja az ételt. Meleg ruhát visel, amikor kint meleg van, mert annyira fázik. Márciusra kaptam terapeutát. Egy látogatás után a terapeuta elmondta, hogy lányunk teljesen rendben van; csak egy rosszul sikerült diéta volt. Három nappal később anyósom meglátogatta és elmondta, hogy gyermekünk betegnek tűnik. Elvittük a gyermekorvoshoz, és a pulzusa olyan alacsony volt (41 ütés/percig), hogy a szívmegállás veszélye fenyegette. Aznap áprilisban 10 napig kórházba került. Szülőként annyira ijesztő volt, mert rájössz, hogy a gyereked a halál szakadékában volt, és senki más nem látta.

Amikor elkezdtem olvasni az étkezési rendellenességeket, megismertem a genetikai komponenst. Nem értettem, hogy a bulimiám elég súlyos állapot volt-e, amelyet meg kellett osztanom az orvosommal vagy a lányom orvosával, amikor az étkezési rendellenességekről történtekről érdeklődtek. Az a tény, hogy kórházba került, mindenki számára ébresztő volt, engem is beleértve. Nem is jöttem rá, hogy egyszer bulimikus voltam, amíg a lányomat nem kezelték étvágytalansággal. Tagadtam volna. Úgy gondoltam, hogy ez fiatalságomban rossz ítélőképesség volt, nem súlyos rendellenesség, amely egy napon kihathat a gyerekeimre. Annak ellenére, hogy teljesen felépültem, először mentem pszichiáterhez, és ez sokat segít.

* A név megváltozott

"Ami igazán kísért, az az, hogy milyen könnyen és gyorsan kezdődött számomra."

- Dana Talusani, 49, Longmont, CO

Ez volt a 14. születésnapom. Síeltem, megsérült a térdem és mankón voltam. Kint voltunk a születésnapi vacsorámra, és megrendeltem a kedvenc dolgomat: sült garnélarákot. Az idősebb nővérem az asztal fölött nézett rám, és azt mondta: "Mankóval vagy, ezért inkább nézd meg, mit eszel, mert meghízni fogsz" Bementem a fürdőszobába, és kidobtam a vacsorámat. Furcsa, hogy egy kis időpillanat 10 évre kisiklhatja az életedet, de nagyjából ez történt velem.

Körülbelül egy évig dobtam a vacsora után, de az egész folyamat túl bonyolulttá vált. Próbálok megtalálni egy olyan helyet, ahol fel tudnék dobni, ahol nem fognak elkapni. Úgy döntöttem, hogy könnyebb vagy nem enni vagy sokat mozogni. Legrosszabb esetben napi 15, 20 mérföldet futottam. Elég könnyű volt leplezni - amíg nem tudtam. Határozottan túl vékony voltam. Anyám enyhén riadt lett, és minden héten mérlegelni fog. Minden héten jártam terápiára a középiskolában.

Az étkezési rendellenességem súlyosbodott az egyetemen, mert nem voltam anyám figyelő szeme alatt. A gimnáziumban emlékszem, hogy egyszer felébredtem, és azt mondtam magamban: "Tényleg ezt fogod csinálni egész életedben?" Olyan hirtelen kezdődött, és meglehetősen hirtelen véget is ért.

Most, hogy két lányom van, olyan felelősséget érzek, hogy érezzem, gyönyörű a testük, bármi is legyen. Egy olyan családban nőttem fel, ahol várhatóan megjelenik, elhallgat és elvégzi a munkáját, ami az volt, hogy jó osztályzatokat szerezzen, és kívülről tökéletesen nézzen ki. Megpróbáljuk lányainkkal hangsúlyozni, hogy értékeljük azt, ami belül van.

"Azt hiszem, sokan nem veszik észre, hogy étkezési rendellenességek esetén sok minden a kontroll érzésének érzéséről szól."

- Megan, 35, Connecticut

A soványságot nagyon dicsérik az én világomban. Korai pubertásom volt, 11 évesen, és a szüleim ugyanakkor drámai válást éltek át. Mindkét dologgal megbirkóztam azzal, hogy sok ételt ettem, de aztán tisztultam is, mert kisebb akartam lenni. 17 éves koromban elkezdtem fitnesz órákat oktatni. Befejezném az iskolát, kickboxot vagy súlyzótanfolyamot tanítanék, hazajönnék, és bármit is elfogyasztanék - például egy fél csomag Oreost -, majd csak arra késztetem magam, hogy feldobjam, mert bűnösnek éreztem magam. Láttam egy terapeutát az egyetemen, miután a testvérnőim közbeléptek. Néhány hónapos terápia után rájöttem, hogy egészségesebb módszerek vannak az étkezésre és az ételekkel való jobb kapcsolatra.

És akkor volt ikerfiam 29 évesen. A testem utána megváltozott, és nem voltam vele elégedett. Ráadásul a stressz miatt törődött velük. Azon kapnám magam, hogy egy egész liter fagyit, egy egész zacskó burgonyaszeletet ragadok, és addig eszem, hogy már nem is vagyok tisztában azzal, hogy mit eszem. Azt hiszem, azért nyúltam az ételért, mert úgy éreztem, mintha újra irányítanám. Körülbelül egy évig folytatódott, míg egy nap rájöttem, hogy újra belehabarodok, és még fel sem fogtam. Terapeutám segítségével megtanultam, hogyan ismerhetem fel a kiváltó okaimat, és hogyan találhatok egészségesebb módot azok kezelésére. Most, amikor ételt szeretnék kapni az étkezési időn kívül, szünetet tartok, és azt kérdezem magamtól: „Vajon ettem-e jobban érzem magam? Megoldja azt, ami engem felkavar vagy stresszt okoz? ” Vagy csinálok valami esztelen dolgot, például járok egy ismerős utat, kötök vagy akár színezek. Gyakran ez elég ahhoz, hogy rájöjjek, valójában nem vagyok éhes. Csak stresszes vagyok, és kimenetet keresek.

Ha Ön vagy valaki, akit szeret, étkezési rendellenesség miatt aggódik, beszéljen orvosával, vagy minél előbb rendeljen időpontot egy mentálhigiénés szolgáltatóhoz. A kezelés elérhető. Az alábbiakban további forrásokat találunk.

Tudjon meg többet a figyelmeztető táblákról.
Ingyenes, bizalmas támogatásért hívja az Országos Étkezési Zavarok Egyesületének segélyvonalát az 1-800-931-2237 telefonszámon.
Az Aetna tagjai online szolgáltatói címtáruk segítségével megkereshetik mentális egészségügyi szolgáltatóikat a területükön.
Hívja a 911-et vészhelyzet esetén.

A szerzőről

Christina Joseph Robinson veterán szerkesztő és író New Jersey-ből, aki még mindig szívesen olvassa a régimódi újságot. Két gyümölcsöt és zöldséget kedvelő lányt nevel, hogy egyensúlyba hozza a nagymama által elküldött összes ínyencséget. Christina egészségügyi célja az, hogy folytassa az edzésprogramot, miután sérülések elhagyták.