Az étkezési rendellenességek mindenkit érintenek, méretétől függetlenül

Írta: Jane Bowden
Ügyvezető szerkesztő

Adrianna Green egész életében a súlyával küzdött. Miután édesanyja nyomást gyakorolt rá, megpróbált diétázni, körbejárni a környéket és tornázni a Nintendo népszerű Wii Fit-jével - de semmi sem vált be.

Amikor a másodéves pszichológia szakon fogyni kezdett étkezési rendellenességei következtében, úgy tűnt, senki sem aggódik. "Jól nézel ki!" csak arra emlékszik, hogy barátaitól és családtagjaitól hallott.

Green része annak a 30 millió amerikai felnőttnek, akiknek életük során egy bizonyos étkezési rendellenességük lesz. Ez a szám növekszik a fiatal nők, az LMBTQ + közösség tagjai és a sportolók körében - írja az Országos Étkezési Zavarok Egyesülete.

Amint arról a NEDA beszámolt, van néhány gyakori étkezési rendellenesség: anorexia nervosa (önéheztetés és jelentős súlyvesztés), bulimia nervosa (mértéktelen evés, majd hányás, éhezés vagy kompenzációs magatartás egyéb formái) és mértéktelen étkezési rendellenességek.

A NEDA azonosítja az étkezési rendellenességek gyakori érzelmi és pszichológiai tüneteit, amelyek magukban foglalják a „fogyást jelző magatartást és magatartást”, a testmérettel és -formával kapcsolatos aggodalmakat, és kényelmetlennek tűnnek, amikor mások körül étkeznek. A fizikai figyelmeztető jelek közül néhány a szédülés és ájulás, a gyomorgörcs és a hideg érzés.

Bár az étkezési rendellenességek jelei személyenként eltérőek, általános a tévhit, miszerint a fiatal nők az egyetlenek, akiknél a test bizonytalan, és hogy étkezési rendellenességük érdekében bizonyos módon kell nézniük - olyan soványnak, hogy a csontja megakadjon ki a testükből.

Míg a vizsgálatok azt mutatják, hogy az étkezési rendellenességek több nőt érintenek, mint férfit, a NEDA jelentése szerint "minden harmadik ember evészavarral küzdő férfi." Sok férfi úgy érzi, hogy a társadalom nyomást gyakorol az „ideális” férfi testtípus fenntartására, ami általában izmos és sovány testalkatot jelent.

Sok esetben az étkezési rendellenesség jelei valójában nem olyan nyilvánvalóak. Egy személy étkezési rendellenességet és mentalitást mutathat, de nem fogyhat le vagy nyerhet olyan súlyt, amely másokban aggodalomra adhat okot, míg egyes étkezési rendellenességeket teljesen figyelmen kívül hagyhatnak.

"Amikor már sovány vagy, és drasztikusan lefogysz, akkor az emberek aggódnak" - mondta Green. „Amikor kövér vagy és négy hónap alatt 60 kilót veszítesz, az emberek tapsolnak neked. Örülnek neked. ”

A jamaicai-amerikai bevándorló háztartásban nevelkedett Green szerint fiatalabb korában otthoni élete mérgező volt, mivel a mentális egészségről soha nem esett szó. Ha Green és nővérei boldogtalanok lennének, anyjuk azt mondaná nekik, hogy inkább imádkozzanak Istenhez, ne beszéljenek érzéseikről.

Green édesanyja már kiskorától kezdve megpróbálta kordában tartani étrendjét és testét. Emlékeztet arra, hogy édesanyja gyakran kérdezte az orvostól, mennyit nyomott Green, vagy kiborult, amikor bevásároltak, és Green nem fért be a ruhákba.

"Szüleim állandóan aggódtak a súlyom miatt, annak ellenére, hogy még nagyon fiatal voltam, és maradt néhány kiló baba zsír" - mondta Green. „Óriási nyomást gyakorolt arra, amit ettem. Nagyon szeretem (anyámat), de mivel nagyon kemény volt velem, ez arra késztetett, hogy a nagyobb kényelem érdekében az étel felé forduljak. "

Amikor Green elsőéves volt a középiskolában, „túl keveset” kezdett enni, ami fáradtnak és gyengének érezte magát.

A következő évben elkezdett „túl sokat” enni, még akkor is, amikor nem volt éhes, hogy megbirkózzon elfojtott érzelmeivel. Hamarosan kimerítő táplálkozási rendellenesség és testdiszmorfia-rendellenesség alakult ki, olyan betegség, amelyben az egyén rögeszmésen összpontosít megjelenésük észlelt hibáira - írja a Mayo Clinic.

"Mivel nem tudtam megmagyarázni, mit érzek… állandó mértékű étkezési és alultápláltsági viszonyban vagyok ... és az emberek izgatottak voltak értem (amikor lefogytam), lelki egészségem romlott" - mondta Green.

Az étkezési rendellenesség-helyreállító központ szerint számos tényező, amely hozzájárulhat az étkezési rendellenesség kialakulásához, magában foglalja a genetikát, a gyermekkori traumát és az átmeneti időszakokat. Greenhez hasonlóan az étkezési rendellenességeket más mentális betegségek is kiválthatják vagy kísérhetik.

"Bár egyesek feltételezhetik, hogy az étkezési rendellenességek elsősorban az ételre és a testsúlyra vonatkoznak, gyakran sokkal többet jelentenek, mint az étel" - mondta Dr. Hue-Sun Ahn, engedéllyel rendelkező pszichológus és a Főiskola Mentális Egészségügyi Szolgálatának igazgatóhelyettese. "Az étkezés, a testméret és az alakzat ellenőrzésének kísérletei általában csak az egyik módja annak, hogy megbirkózzon más, sokkal összetettebb problémákkal és szorongással."

Sydney Smith, az ifjúsági kommunikációs tanulmányok szakos főnöke elmondta, hogy étkezési rendellenessége alakult ki, amikor középiskolás korában fiatal volt, miután az a lehetőség, hogy egyetemre jár, és otthagyja szülővárosát, depresszióját és szorongását váltotta ki. Amikor az érzései elkezdték megszakítani mindennapi életét, tudat alatt kereste a módját, hogy elterelje a figyelmét - szabályozva, mit és mennyit evett.

"Diétát kezdtem, hogy beleférjek a báli ruhámba" - mondta Smith. „De a diéta, amely a depresszióm és szorongásom megküzdési mechanizmusává vált, gyorsan teljes anorexiává vált. A hónap végére lefogytam (nagyobb súlyt), az év végére pedig (legalacsonyabb) súlyom volt a magasságom szempontjából. ”

Eleinte Smith nem ismerte el, hogy étkezési rendellenességei vannak. Amit szülei és barátai felismertek az anorexia nervosa tüneteiként, azt diétának fogták fel.

A mai étrendkultúrában az étkezési rendellenesség viselkedése leplezhető a divatos diétákban való részvétellel, például időszakos böjtöléssel és létisztítással, valamint a gyakori diétázással és az egész ételcsoportok elfogyasztásával a NEDA szerint. Az egyesület arról is beszámol, hogy „azoknál, akik mérsékelten diétáztak, ötször nagyobb eséllyel alakult ki étkezési rendellenesség”, és mivel a közösségi média több befolyásolója népszerűsítette az étrend-turmixokat és tablettákat, ez az arány várhatóan emelkedni fog.

Smith, akit a „boldog-szerencsés és pezsgő gyermeknek tekintettek, aki soha nem hagyta abba a mosolygást”, hirtelen üresnek érezte magát és elszakadt a valóságtól, sok napját sírva és „titkos szobákban” aludva töltötte, hogy elkerülje a barátaival való evést. azt mondta.

De amikor Smith 17 évesen öngyilkosságot kísérelt meg, élete örökre megváltozott.

"Ebben a pillanatban éreztem, hogy túlélési ösztön indult el, és ez volt az első élénk és nyers érzelem, amelyet hónapok alatt éreztem" - mondta Smith. - Ez volt az a nap, amely megfordította egész életemet.

A szülei biztatására Smith terapeutához és pszichiáterhez fordult, ahol antidepresszánsokat és intenzív tanácsadást kapott. A főiskola első évében hatalmas előrehaladást ért el, hirtelen úgy érezte magát, hogy „ismét egy csodálatos világ aktív részeként él” - mondta.

"Szakmai segítség nélkül semmilyen módon nem lennék ott, ahol most vagyok" - mondta Smith. „A terápia segített abban, hogy felfedezzem mentális egészségi problémáim gyökerét és a bizonytalanságokat, amelyek a negatív megküzdési stratégiáimat indukálták. Ezen érzelmi segítség mellett az antidepresszánsok, amelyeket kaptam, hatalmas eleme volt a fejlődésemnek. ”

Az első év alatt Smith csatlakozott az MHS Food, Mood and You csoportjához is, amely „biztonságos és bizalmas környezetet biztosít azoknak a hallgatóknak, akik étkezésükkel, testképükkel és/vagy testmozgásukkal küzdenek” - mondta Ahn.

"Azok, akik étkezési rendellenességekkel küzdenek, gyakran szégyenérzettel, elszigeteltséggel és az ellenőrzés hiányával küzdenek, nemcsak az étkezésükkel, de valószínűleg életük más területeivel is" - mondta Ahn. "Terápiás és gyógyító lehet, ha támogató csoportban tartózkodunk másokkal, akik megértik ezeket a hasonló küzdelmeket, és megtanulják, hogy együttérezzenek másokkal és önmagukkal szemben."

Green, aki szintén részt vett egy Food, Mood and You csoportban, egyetértett azzal, hogy a szakmai segítség és támogatás jelentős pozitív hatást gyakorolt a mentális egészségére.

"(Hogy javulsz) az lehet (hogy beszélgetsz) a barátaiddal vagy szüleiddel, de számomra egy engedéllyel rendelkező pszichológus kezdte a beszélgetést arról, hogy milyen cselekedetek rendellenesek és egészségtelenek" - mondta Green. „Sok belső megállapítás és terápia kellett ahhoz, hogy ott legyek, ahol most vagyok. Minden nap még mindig ijesztő, de egy nap veszem be, és megértem, hogy a gyógyulás időbe telik, és nem lehet siettetni. "

Egy másik egyén, aki mások bátorításában is békére talált, Jake Giordano, a kriminológia szakirányú szakos főiskolája, a Főiskola birkózó csapatának tagja. Támogatási rendszere? Csapattársai.

"Csapattársaim és én együtt küzdünk, és vigasztaló tudat, hogy nem vagyok egyedül, és hogy ugyanazokat a küzdelmeket folytatják, mint én" - mondta Giordano. "A csapattársaim mindig ott vannak, hogy felvegyenek, amikor a gyakorlatban vagy egy nehéz veszteség után érzem magam, és mindig ugyanazokkal a módokkal vagyok mellettük."

Giordano elmondta, hogy bár középiskolás korában nem kezdett el súlyt csökkenteni a sportért, de a megjelenésével már tisztában van, mióta 5 éves korában kezdett birkózni.

Ma szigorú edzésprogramot követ a csapattársaival, amely magában foglalja a birkózást, a futást és az emelést naponta egyszer vagy kétszer. Ami az étrendjét illeti, Giordano úgy fogy, hogy „sokkal kevesebbet” eszik, és nem falatozik egészségtelen ételeket - mondta.

Bár maga Giordano nem azonosítja mentális rendellenességet, a NEDA jelentése szerint azok a sportolók, akik az egyén külsejére, súlyára vagy izmosságára összpontosító sportokban vesznek részt, és nem a csapat egészében, nagyobb veszélynek vannak kitéve az étkezési rendellenességek kialakulásának. . Az egyesület szerint a női sportolók 62, a férfi sportolók 33 százalékának étkezési rendellenessége van.

Giordano szerint a birkózócsapatban mindenki hangsúlyozza a mentális szívósság és a pozitivitás fontosságát. Edzőjük, Joe Galante ’07 arra is ösztönzi játékosait, hogy „támogassák (önmagukat) és beszéljenek valakivel, ha (ők) küzdenek” - mondta Giordano.

"(A birkózás edzése) nagyon nehéz, és lebuktathat, de mentálisan keményvé tesz és fegyelemre tanít" - mondta Giordano. „A nehéz birkózási szezonban igyekszem minél többet pozitív maradni, hogy erős legyen a mentális játékom. (Megéri) mindez, amikor megkapom a kezem, miután megnyertem egy nagy meccset. ”

Míg egyes közösségek támogatottságot keltenek, másokról ismert, hogy elősegítik a bizonytalanságot, az összehasonlítást és a rossz testképet.

A „meleg Twitter” egy jól ismert online platformra utal, ahol a „láthatóan atlétikus és felépített” meleg férfiak olyan fotókat tesznek közzé magukról, amelyeknek a felirata „kövérnek tűnök” vagy „többet kell kidolgoznom” - mondta James Mercadante, vezető angol szak. A meleg Twitter mérgező környezete gyakran úgy érzi, hogy a Mercadante és más meleg férfiak úgy érzik, hogy „állandóan meg kell dolgozniuk testalkatukat és egy bizonyos utat kell keresniük ahhoz, hogy mindenkitől érvényesítést kérjenek”.

Melegen nőtt fel egy magániskolában, amelyet Mercadante „homofóbnak” minősített, depresszióval és szorongással küzdött, és nem tudta, hogyan kell kezelni az érzelmeit.

A NEDA szerint „a (már) 12 éves kortól kezdve a meleg, leszbikus és biszexuális tinédzserek nagyobb kockázatot jelenthetnek a falatozás és a megtisztítás terén, mint a heteroszexuális társaik”. A zaklatás, a barátok és a családtagok elutasításától való félelem, valamint a szexuális irányultságuk miatt önmagukba vetett negatív meggyőződés áldozata annak a néhány oka, hogy az egyén étkezési rendellenességet okozhat.

"Az LMBTQ közösség tagjaként tudok arról az állandó érzésről, hogy nem illeszkedek be" - mondta Mercadante. „Folyamatosan próbálunk bizonyítani a heteronormatív világ felé, és ennek egyik módja az, hogy megpróbálunk elérni egy hagyományos, férfias képet. Ez majdnem olyan, mintha megpróbálnánk bizonyítani az értékünket a társadalom és a társadalom számára. "

Nemcsak az LMBTQ + közösség, hanem a társadalom egészének támogatása révén a Mercadante úgy véli, hogy lehetséges változás.

"Mivel egy olyan heteronormatív társadalomban élünk, amely a cisz nemű, heteroszexuális alapú képeket ünnepli, az lenne a legelőnyösebb, ha az LGTBQ + közösség tagjai már nem éreznék magukat kívülállóknak" - mondta Mercadante.

Ahn egyetértett abban, hogy a fejlődés csak akkor lehetséges, ha a társadalom elkezdi elfogadni az emberek különbségeit, ahelyett, hogy érezné őket abban, hogy változtatniuk kell.

"(Nekünk kell) segítenünk egy olyan társadalmi légkör és környezet kialakításában, amely mindenféle méretű és formájú embert magáévá tesz, és nemcsak az kívülről látottért látja az embereket, értékelve mindazt, amit az ember egy sokszínű közösségbe hoz" - Ahn mondott.

Ha valaki azt gondolja, hogy egy barátja étkezési rendellenességekkel küzd, Ahn azt javasolja, hogy oktassák ki magukat az étkezési rendellenességekről és a kezelési forrásokról, például az MHS-ről, majd szelíden fejezzék ki aggályaikat, ösztönözve barátjukat, hogy kérjenek szakmai segítséget.

Smith, aki barátai és családtagjai együttérzésével gyógyulni tudott, elmondta, hogy a folyamatos terápia, valamint a zene, a meditáció és az önreflexió használata az érzelmek kiindulópontjaként segítette leginkább lelki egészségét.

"(Fontos) folyamatosan azt mondani magadnak, hogy minden nap új nap" - mondta Smith. „Nincs minden vég, és mindig van esély a gyógyulásra. Jobb lesz."