Az étrend előkészítése a tavaszra

előkészítése

Márciusban a tavaszi energia egyre erősebb. Ez az az idő, amikor a májenergiád kezd kiemelkedővé válni. Az öt elem elmélete szerint a májenergia színe zöld, csakúgy, mint tavasszal. Amint a tavasz egyre hangsúlyosabbá válik, a májenergiája is növekszik. Ez az az idő, hogy megbizonyosodjon arról, hogy egyre több zöld étrendet, több zöld ételt és leveles zöldséget fogyaszt.

Ez az az idő is, hogy egy kicsit több fűszert tegyünk az ételébe, hogy segítsen egyensúlyba hozni és fokozni ezt az energiát. Pontosabban gyömbérgyökér, zöldhagyma, fokhagyma és hagyma. Ezenkívül hetente egyszer adjon étrendjéhez néhány forró pirospaprikát - ha úgy érzi, hogy tudja kezelni őket. Jók lesznek a védelmedre és az immunrendszeredre.

A forró pirospaprika segíthet méregtelenítésben, az influenza gyógyításában és az emésztőrendszerben. Ha nem eszik forró pirospaprikát, akkor legyen több zöldhagyma, gyömbérgyökér és fokhagyma.

Minden nap legalább egy kis zöldhagyma, gyömbérgyökér és fokhagyma hozzáadása az ételéhez nagyon egészséges dolog. Mindenképpen azt javasolnám, hogy minél gyakrabban használja a zöldhagymát és a gyömbér gyökerét, még egy kicsit is sokat segíthet.

A zöldhagyma és a gyömbérgyökér segít egyensúlyban tartani a tüdőenergiát, az emésztőrendszert, valamint segít megelőzni a megfázást és az influenzát, mert valóban aktiválhatják a tüdő energiáját.

Néhány gyökérzöldség, például zöldségfélék, például burgonya, édesburgonya, fehérrépa, sárgarépa, bármilyen gyökérzöldség, a zöldségfélék mellett még jobb, mert a gyökérzöldségek támogatják a vese energiáját. A vese energiája még mindig nagyon erős, és addig lesz, amíg a máj energiája dominánssá válik az elkövetkező hetekben, amikor teljesen tavaszra lépünk.