Pete vendégpostája!

Az NMA arra kért, hogy tegyek közzé az étrendem változásairól, és felajánlotta a híres gnocchiját, hogy is mondhatnék nemet? Nem azért csinálom, hogy magamról beszéljek; Akkor egyszerűen éhes voltam, és beleegyeztem.

Az étrendem nem volt szörnyű az utóbbi időben; Kihagytam a reggelit, ebédre ettem egy pulyka szendvicset, majd főztem a vacsorát. Időnként kimentem enni, úgy éreztem, hogy nagyon jól vagyok. Amikor azt mondom, hogy főztem vacsorát, akkor azt értem, hogy egy halom húst főztem heti 7 este. Soha nem volt tésztám; Volt tészta húsmártással. Nem voltak bab burritóim; Ropogós tacókat halmoztam a tetejére csirkével, annyi hely, hogy belenyomjam egy csipet salátát. Ez egy saláta, igaz? Mindezeken felül 5 vagy 6 csésze kávét ittam, és nem tornáztam.

Aztán jött az NMA. Vagy ahogy a feleségem fogalmazott, amikor az NMA agya megmosott.

Elolvastam első blogbejegyzését, és megjegyzést fűztem: "Egyébként, sok szerencsét, ezt soha nem tudtam megtenni." Élveztem a bejegyzést, így tovább olvastam őket, és azon tűnődtem, hogyan tudná az NMA túlélni az ilyen életet. Aztán a füstös fekete babos burritos recept felkeltette a figyelmemet, és úgy döntöttem, hogy kipróbálom. Jobb volt, mint valaha volt csirketaco, és még jobban kitöltötte. Ezért továbbra is választottam néhány ételt, amelyet kipróbálhatok. Minden alkalommal tele voltam, és jól éreztem magam, miután ettem. Ekkor jöttem rá, hogy mennyivel rosszabbul éreztem magam, amikor egészségtelen ételt ettem. Gondolom, csak hozzászokott ahhoz, hogy egy McDonald’s hamburger a hasán ül.

Miután elolvastam az NMA kávéval folytatott küzdelmeiről szóló bejegyzést, úgy döntöttem, hogy elvégzek egy 10 napos kihívást, és nem iszom egy korty kávét. Szerencsére a feleségem az első pár napban kitartott mellettem, amikor extrém PMS-t tapasztaltam. De, örömmel jelenthetem, hogy 3 hétig nem ittam egy csésze kávét. Ittam egyet a múlt hétvégén, a kedvencemet, egy szokásos Dunkin Donuts kávét, természetesen nem tejszínt vagy cukrot. Tedd ide a kedvenc "Szeretem a kávét, mint a _____" viccemet. De csak 3 unciát ittam meg belőle. Íze más volt, közel sem olyan jó, mint amire emlékeztem.

Ami az étrendemet illeti, minden reggel felébredek, és megiszok egy NMA turmixot. Kivettem a fehérjeport, mivel nem ízlett nekem, és beletettem egy fél banánt. Ebédre általában maradék, zöldségpakolás vagy mogyoróvaj és zselés szendvics. Vacsorára újra és újra frissítem az NMA blogját, amíg az aznapi receptje fel nem kerül, és megpróbálom elkészíteni. Sok olyan receptet, amelyet már készítettem, újrafelhasználtam, és megpróbáltam tökéletesíteni a pizzát. Ugyancsak mindig eszem egy salátát vacsorához és friss gyümölcsöt.

Húsevőként kezdtem, soha egy pillanatig sem gondoltam rá. Ha az étkezésen nem volt hús, akkor nem étkezés volt. De ez a blog kinyitotta a szememet, hogy a húsnak nem kell része lenni az étkezésnek, hogy jól érezze magát. Elképesztő, milyen jól érzem magam most, és mennyivel boldogabb vagyok. Egész nap nem megyek át a normális energiaingadokon, vagy teljesen kimerültnek érzem magam, amikor hazaérek.

Egy évvel ezelőtt vettem egy elliptikus formát, és mint sok edzőgép, ez is az alagsorban ülve gyűjtött port. De az NMA további inspirációjára minden másnap 30 percet futottam az elmúlt hónapban.

Mint az NMA tudja, lehetetlen lenne ezt egyedül megtenni. A feleségem, Kristin valóban rendkívül támogató volt az elmúlt hónapban. Gondoljunk csak arra a reakcióra, amelyet akkor kaptam, amikor azt mondtam terhes feleségemnek (aki hotdogból élhet), hogy korlátozni fogom a főzött hús mennyiségét. Csak párszor roppant fel; hamburgert követelt és rosszul kívánta az NMA-t, de mindent összevetve nagyon csodálatos volt, és csak meg akartam köszönni neki.

Tehát, gondolom, ennek az egésznek az a lényege, hogy nem kell egyik napról a másikra drasztikus változtatásokat végrehajtania. Csak próbáld ki egyszer, készíts egy ételt, és nézd meg, hogy megy. Ha az életednek van egy bizonyos aspektusa, amin változtatni szeretnél, akkor hívd ki magad. Még mindig eszem húst, csak közel sem annyit. Remekül érzem magam, és újra élvezem az evést. Megpróbál.

Írta: Matt Frazier

Itt vagyok egy olyan üzenettel, amely kétségtelenül nem lesz a legnépszerűbb srác a vegán bográcsban.

De ez az egyik véleményem szerint kritikus a mozgalmunk hosszú távú egészsége szempontjából, és ezért elkötelezett vagyok a megosztás mellett. Itt megy…

A vegánoknak nem csak B12-re van szükségük.

Bizony, a B12-vitamin lehet az egyetlen kiegészítő, amelyet a vegánok megkövetelnek a túléléshez. De ha olyan vagy, mint én, sokkal több érdekel, mint a túlélés - boldogulni akarsz.

Tehát mi kell még a vegánoknak?

Hagy egy Válasz Mégse választ

Pete, szép bejegyzés itt. Igyekszem visszafogni a szódát. Gondolom olyan, mint a kávém, ahol napi 10 pohárral ihatok. Nagyon nehéz végigcsinálni, amikor dolgozom, és az ingyenes szökőkút-szódagép itt van! Boldog emléknapot Önnek és a családjának, az NMA-nak és az övének nem is beszélve.
PD

Köszönöm mindenkinek! Mindent az NMA-nak köszönhetek.

Remek poszt! Gratulálok a változásokhoz!

Pete, köszönöm, hogy megosztottad a történetedet. Szerintem inspiráló, és dicséretet mondok a változtatásokért!

Pete - ez izgalmas, hogy olyan jól érzed magad, ha csak pár fokkal másképp eszel, mint korábban! Sokat fáradoztam a LEGJOBB nem húsfehérje-források (az összes esszenciális aminosavval együtt) megtalálása érdekében, amelyeket be kell illeszteni egy nem/alacsony húsú étrendbe. Körülbelül 2 hónappal ezelőtt abbahagytam szinte az összes hús fogyasztását - ugyanabban az időben, mint az NMA, majd rájöttem, hogy nem kapok elegendő fehérjét a péksüteményeimből és a tésztáimból (huh!). Most, hogy bevezettem néhány ilyen normális, mindennapi, magas fehérjetartalmú, teljes ételt az étrendembe, remekül érzem magam! Hamarosan megosztom őket Mattel, és talán fontolóra veszi, hogy megemlítse őket. Egészséges táplálkozási tervet állít össze számomra a legutóbbi poszt visszajelzései alapján- alig várom!

Azt kell mondanom, hogy élvezem a hátborzongató David Kuresh felhangokat abban, hogy az egész posztom alatt „NMA-nak” hívsz.

javasolhatom más Meat Lite receptek kipróbálását? ezt próbálom megtenni otthon ... nagyon, Tényleg nehéz dolgom van feladni a húst, de lényegesen kisebb mennyiségben használok sokkal jobb minőségű húst.

Nézd meg a Earthings and Forks Over Knives című műsort, és nem lesz olyan nehéz. 🙂

minden változtatásodon jól sikerült! ezt nem könnyű biztosan megtenni, de úgy hangzik, hogy ragaszkodsz hozzá és remekül teljesítesz.
ahogy aussie barátaim mondanák: jó a társadnak.