Az évjáratot kedvelő haverok újra elkészítik a régi fényképeket, hogy megmutassák hat kő fogyását

Azok a barátok, akik a szüreti és a retro ruhák közös szerelméhez kötődnek, azt mondják, hogy a megfelelő helyeken kanyarok vannak az ötvenes évek megjelenésének megingatásához, miután hat követ vesztettek közöttük.

A legnehezebbnél a 26 éves Sophie Mitchell-Bradford 20-as volt és 16 kg-ot nyomott, míg a biztosítási tanácsadó társ, 28 éves Liv Russell túlsúlyos volt, 13 kg-nál, a kényelem miatt a depresszió miatt.

Sophie, a nyugat-yorkshire-i Huddersfieldből, 2018 nyarán csatlakozott a karcsúsító csoporthoz, és barátja úgy döntött, hogy csatlakozik hozzá.

Sophie, aki négy követ dobott a 12. 8 fontra és a 14-es méretűre, azt mondta: "Nagyon büszke vagyok arra, hogy mindketten milyen messzire jutottunk. Ez valóban segít abban, hogy valaki veled legyen ezen az úton. Még fotózást is készítettünk közösen, újjáépítve a kinézetünket, amikor nagyobbak voltunk, hogy megmutassuk, mennyi súlyt vesztettünk.

„Pár évvel ezelőtt ismertem meg Livet, amikor elkezdtünk együtt dolgozni, és összekapcsolódtunk a szüreti stílus és az egyedi ruhák iránti szeretetünkkel, vagy„ vintageissel ”, ahogy mi hívtuk! Most minden nap írunk SMS-t.

Sophie folytatta: „Mondtam neki, hogy csatlakozom a WW-hez, és azt mondta, hogy ő is szeretne egy kicsit lefogyni, ezért ugyanezt tette. Liv nagyon bátorítana, és megértjük egymást, és milyen. Sok mindenről beszélgettünk, például a mértéktelen evésről, vagy arról, hogy miként lehet fenntartani a motivációt.

- Odajött az enyémhez, és együtt főztünk egészséges ételeket. Ő is vegetáriánus, ezért sokféle étel előtt nyitotta meg a szemem. "

Olvass tovább

kapcsolódó cikkek

Olvass tovább

kapcsolódó cikkek

Hozzátette: „Ha egy csoporttal együtt is elmegyünk vacsorázni, van valaki más, aki valami hasonlót rendel, így nem érzi úgy, hogy kínos lenne. Kínosak lehetünk együtt! ”

Az 5ft 8in-ben Sophie BMI-je 35,7 volt, jóval meghaladva a 18,5-öt. az NHS által ajánlott 24,9-ig, elhízottnak minősítve.

Míg elérte a 20-as méretét, amikor abbahagyta a derekát, miután házassági életbe lépett az ügyfélszolgálati képviselővel, a 29 éves James-lel, azonosította Liv érzelmi étkezését, mivel korábban ugyanezzel a problémával küzdött.

"Nem voltam nagy gyerek, de amikor 16 évesen főiskolára mentem, sok depresszió és szorongás kezdett szenvedni, és ezt a mértéktelen evéssel fogom kezelni" - mondta.

- Nagyobb osztós zacskókat ennék chipsből, vagy csokoládét. Ebédidőben elmennék a főiskola melletti szupermarketbe, és veszek egy csomag fánkot, amit ebédre megennék. Titkos evő voltam, és csokoládét rejtettem otthon a szobámba. Az evés a megbirkózás módja volt, és több harapnivalót ettem, mint ételt. "

Sophie hozzátette: „Hiányzott a bizalom, és úgy gondolom, hogy elfogadtam a„ nagy barát ”szerepemet. Teljesen tudatában voltam annak, hogy a barátaim kisebbek voltak nálam. Nem tetszett, ahogy kinéztem, és ettől nem akartam kimenni.

„Tudtam, hogy fogynom kell, de hiányzott a motiváció. Kipróbálnám a diétákat és a kalóriaszámlálást, de mindig visszatettem. ”

Miután 2017-ben megkötözte a csomót, miután az esküvőig elvesztett egy kis súlyt, Sophie két kőre tett szert, amikor belépett a házasságba.

Olvass tovább

kapcsolódó cikkek

Olvass tovább

kapcsolódó cikkek

„Nászútunk után teljesen megfeledkeztünk arról, hogy tudatában legyünk annak, amit ettünk. Sok probléma az adagkontroll volt. Hatalmas tál tésztát ettem - emlékezett vissza.

Tehát 2018 nyarán, miután rálépett a mérlegre, és látta, hogy a legnehezebb, mint valaha volt, elhatározta, hogy tesz valamit ez ellen.

"Rutinos állapotfelmérésre is elmentem orvoshoz, és azt mondták, hogy magas a vérnyomásom" - mondta. "Látva, hogy ez kezdett hatni az egészségemre, és hogy huszonéves koromban gyógyszereket szedhetek rá, elhatároztam, hogy lefogyok."

Miután egy kolléga azt javasolta neki, hogy próbálja ki a WW alkalmazást, Sophie elkezdte használni annak pontszerű rendszerét, és csökkentette az adagméretét - néha a felére, mint korábban.

„Ez a legnagyobb változás, amit végrehajtottam, valamint a harapnivalók csökkentése. Ha egy zacskónyi chipset akarok, ahelyett, hogy megosztóbb táskához nyúlnék, akkor alacsony zsírtartalmú változatom lesz. ”- mondta.

„Elképesztő, ahogy a tested alkalmazkodik. Amint kevesebbet kezdtem enni, rájöttem, hogy nem akarok annyira. Mielőtt könnyen kimennék és megennék egy háromfogásos ételt, most küzdök, hogy megegyek egy előételt és egy főt.

„2018 végére elveszítettem két követ, ami jó motiváció volt. Egy év múlva lefogytam a 4 kilót és most már a 12 kiló vagyok, amit egy évig fenntartottam "- mondta.

Most kihasználva az egészségügyi előnyöket, Sophie vérnyomása kontroll alatt áll, és először kezdett élvezni a testmozgást.

Olvass tovább

kapcsolódó cikkek

Olvass tovább

kapcsolódó cikkek

"Megtenném a páratlan Zumba órát, hogy azt mondjam, csináltam valamit, de most hetente háromszor megyek futni, és bezárás előtt edzőterembe járok" - mondta.

„Mindig azt mondtam, hogy soha nem fogok futni, de most nagyon élvezem. Soha nem szerettem a testmozgást, amikor nagyobb voltam, és azt hittem, soha nem is fogom, de most anyámmal és férjemmel jive órákra járok, vagy táncolni vagy görkorcsolyázni a barátaimmal. Soha nem tettem volna ilyet korábban, mert túl öntudatos lettem volna. "

A testével magabiztosabbá válás segítette Sophie-t, akinek most sokkal egészségesebb BMI-je 26,6, jól érzi magát a ruháiban is, amelyeket szeret.

"Kimenni az eseményekre, az emberek azért fognak rám nézni, mert kissé másképp vagyok felöltözve, nem pedig azért, mert nagyobb vagyok" - mondta. „Szeretem az élénk színeket, a teásruhákat és a„ szüreti ”szoknyákat. Még vintage ruhák versenyein is elkezdtem részt venni, amit még soha nem tettem volna meg. ”

Eközben a holmfirthi Liv autóbiztosítási tanácsadója, akinek menyasszonya, a 33 éves Davey Clegg, csapatvezető, elmondja, hogy amikor három évvel ezelőtt a kiskereskedelemről az ülősebb irodai szerepre váltott, elkezdett enni a könnyű ételeket szupermarket a szomszédban.

5ft 8in súlyú és 13st 6lb súlyú BMI-je 28,5 volt, túlsúlyosnak minősítve, de a WW-hez való csatlakozás óta, 2018 szeptemberében, 11-es fontra csökkent - három ruhaméret 16-ról 10-re esett -, és most 25,1-es BMI-vel rendelkezik.

Azt mondta: „Segített nekem abban, hogy valakivel valakit megcsináljak, mert ha napom van vagy ingadozom, Sophie ott lesz, hogy felvegyen és fordítva.”

Elismerve, hogy depressziós és szorongó érzése miatt evett, Liv szerint orvosa a fogyásra ösztönözte, azt gondolva, hogy ez segít önbecsülésében.

Azt mondta: „Ostoba dolgokat csináltam, például boltba mentem és reggeliztem egy péksüteményt, majd visszamentem egy második reggelire, ami valami szamosa lenne.

- A munkahelyünkön volt egy falatozó fiók, ami valójában inkább bolt volt, és több csomag csokoládét is átéltem. Aztán mindig volt egy születésnap vagy valami ilyesmi, szóval voltak sütemények és kekszek.

Liv elmagyarázta: „Egész napos felállástól kezdve leültem, és körülbelül két követ tettem fel. Imádtam öltözködni és olyan vintage ruhákat, mint Sophie, de elkezdtem viselni a táskás pulóvereket és a nagy ruhákat - bármi, ami eltakarja a gyomromat. Nem tudtam viselni semmit felszerelve. Elrejtőztem, és az önbizalmam hatalmasat kopogott.

Olvass tovább

kapcsolódó cikkek

Olvass tovább

kapcsolódó cikkek

Liv szintén fáradtságtól szenvedve, depressziója és szorongása miatt gyógyszert szedett, és elment orvosához.

"Akkor javasolta, hogy fogyjak" - mondta. "Folyton azt mondtam, hogy semmi köze a súlyomhoz, de valójában, utólag áttekintve, valóban nagy hatással volt rám."

És 2018 szeptemberében, miután Sophie csatlakozott a WW-hez, Liv úgy döntött, hogy csatlakozik hozzá.

"Ez mindkettőnknek segített abban, hogy elmehessünk a csoportokba és együtt léphessünk fel a mérlegre" - mondta.

Miután egy évig megőrizte súlyát, reméli, hogy lead még néhány fontot, és eléri a 11 kő célsúlyt.

Liv, akinek júniusi esküvőjét a Covid-19 járvány miatt elhalasztották, hozzátette: „Megpróbáltam fenntartani a súlyomat, ezért nem kellett a ruhámat elvinnem az esküvőnkre, amelyet jövő év májusára tervezünk, de rengeteg időt ad arra, hogy takarékoskodjak a kiigazításokkal, ha szükséges.

"Soha nem gondoltam volna, hogy 10-es méretű esküvői ruhát fogok viselni"

Olvass tovább

kapcsolódó cikkek

Olvass tovább

kapcsolódó cikkek

Liv kifejtette: „A fogyás után hatalmas különbséget vettem észre abban, ahogyan érzem magam, és most már majdnem két éve nem használom az antidepresszánsokat. Rájöttem, hogy a súlyom nagy szerepet játszik a depresszióban.

„Most megtanultam, hogyan kezeljem a gondolataimat. A negatív gondolatok negatív étkezési szokásokhoz vezettek, de most azt kérdezem magamtól, miért akarok enni valamit: "Valóban éhes vagyok, vagy azért, mert dühös, unatkozom vagy szomorú vagyok?".

"Ahelyett, hogy egy nagy tábla csokoládé lenne, lesz egy kis darabom, vagy ahelyett, hogy elvennék egy elvitelre, majd egy második elvitelre, valami főzni valót főzök, amit meg akarok enni."

Liv folytatta: „Azok az egyszerű dolgok, mint például a nadrág vagy a felső felsőrész viselése, nagy változást hoztak. Mindig takargattam magam, most az ellenkezőjét teszem! "

És Liv nem gondolja, hogy meg tudta volna csinálni Sophie nélkül.

Hozzátette: „Ha mellettem van, akkora változást hozott. Nélküle nem lettem volna ott, ahol vagyok, szupersztár. Mindketten büszkék vagyunk arra, hogy most vintage ruhánkban is kimentünk! ”

A WW hathetes kihívást indított a nemzet fitneszének megteremtésére, miután kutatásai szerint a britek 42 százaléka hízott a lezárás során.

Csatlakozzon a kihíváshoz, amely arra ösztönzi az embereket, hogy a hét minden napján napi 30 percig mozogjanak, kövesse a WW-t az Instagram @ ww.uk vagy a Twitter @ww_uk oldalon, vagy iratkozzon fel a YouTube-ra, ahol ingyenes tartalmat fognak közzétenni, beleértve recepteket és szakértői tanácsokat a WW-től edzők, heti élő edzések a FitOn online otthoni edzéscsatornával.

Kövesse Sophie-t és Liv az Instagram-on @flickiesfrocks és @ Liv2d2