7 Az idegösszeomlás tünetei

Flavin szerint

A stressz egy olyan érzés, amelyet valamennyien átéltünk. Amikor a stressz elsöprő szintet ér el, szorongáshoz, depresszióhoz vagy idegösszeroppanáshoz vezethet. Az ilyen típusú stresszt a munka, a kapcsolatok, a pénzügyek, sőt az élet bizonytalansága is előidézheti. Bár az idegösszeomlás nem orvosi kifejezés, nem egészséges reakció a stresszre, és más problémákhoz, például depresszióhoz vagy szorongáshoz vezethet. Gordon Parker, Ph.D., megállapítja, hogy ez a mondat nagyjából összefügg azzal, amit a klinikusok „alkalmazkodási rendellenességnek” neveznének, egy átfogó diagnózissal, amelyet olyan betegeknél alkalmaznak, akik érzelmi vagy viselkedési tünetekben szenvednek az azonosítható stressz nyomán.

Itt van az idegösszeomlás hét jele:

Hirtelen változás az ember napi rutinjában.

Daniel K. Hall-Flavin, MD mondja: „Problémái lehetnek az egészséges étkezési, alvási és higiéniai szokások követésével. Számos egyéb szokatlan vagy diszfunkcionális viselkedés tekinthető idegösszeomlás jeleinek és tüneteinek. " Ha gyakori vágyat észlel betegként, kerülje el a társasági tevékenységeket, és elmulasztja a megbeszéléseket, aggodalomra adhat okot.

Tárolt feszültség a testben.

Ne feledje, ha gyakran fejfájás vagy szorító érzés áll az állkapocsban, a nyakban vagy a vállban. Az izmok feszültsége és feszessége sekély lélegzethez és több stresszhez vezethet a test fájdalmai miatt.

Fokozott pulzusszám.

Az idegösszeomlás szorongási rohamnak érezheti magát. Az elsöprő stressz versenyző elméhez, szívdobogáshoz és egyes esetekben szabálytalan szívveréshez vezethet. Ijesztő lehet, mert ezeket a tüneteket gyakran tévesen szívrohamnak tévesztik. Ezek a tünetek szorongásos rohamot vagy „idegösszeomlást” válthatnak ki.

Váratlan hangulatváltások.

Flavin szerint megmagyarázhatatlan dühkitörések, ingerlékenység, sírás vagy egyéb érzelmi válaszok, amelyek nincsenek arányban a jelenlegi helyzetekkel, annak jelei, hogy idegösszeroppanás történik.

A hangsúly elvesztése.

Lehet, hogy azért küzd, hogy jelen lehessen, mert elméjét elárasztja a múlt, a jelenben zajló események vagy a jövőbeni események. Ez a rutinfeladatokra való összpontosítás hiányát okozhatja.

Gyors fogyás vagy súlygyarapodás.

Flavin szerint az idegösszeomlás hatással lehet étkezési szokásaira is. Elkezdhet túl keveset enni, vagy belemerülhet a túlevésbe, ami hirtelen súlyváltozáshoz vezet. „Sokan érzelmi evésnek indulnak el, amikor túlterheltnek érzik magukat, és nagyon híznak. Épp ellenkezőleg, egyesek stressz és szorongás miatt elveszíthetik étvágyukat, és nagyon sokat fogyhatnak. ”

Reménytelennek érzi magát.

Az idegösszeroppanást depressziós tünetek kísérhetik. Legyen tisztában olyan érzelmekkel, mint tehetetlenség, szomorúság és a tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése.

Ha ezen tünetek bármelyikét tapasztalja, vagy úgy érzi, hogy idegösszeroppanások veszik át az életét, akkor vegye figyelembe, hogy hasznos lehet orvosi szakemberrel, pszichológussal vagy szeretteivel beszélni. Szakmai segítséget kérhet tanácsadótól vagy pszichiátertől is. Nagyon sok olyan kezelés létezik, mint a beszélgetési terápia és a kognitív viselkedésterápia, amelyek hosszú utat jelenthetnek.