Személyes edzés

| Fitness életmód blog Bécs

Annyi melléknevet összegezhet Ido Portal, egy tanár, egy guru, egy költő, egy harcos, egy mozgásművész ... mozgató.

Dalai Lámához hasonlóan az Ido Portal is minden ember szerepét meghatározza, mielőtt bármilyen szerepet játszik ... Úgy tűnik, nagyon is tisztában van azzal, mi zajlik körülötte (állandóan!). Nagyon nyugodt energiájú volt, amikor a Triller Crossfitnél találkoztunk, egy hosszú fotózás után nyitott volt, hogy adjon nekem egy kis időt.

Amikor meghallottam, hogy Ido Bécsbe jön, rögtön találkozni akartam vele, a repülőtéren vettük fel, de azon a hétvégén részt kellett vennem az Erőedző programomon, amelyet a Testnevelés Intelligens Erő Intézete végzett. Nagyon szomorú voltam, és kértem, hogy beszélgessek vele, mielőtt visszarepül Berlinbe. Nos, a kívánságomnak elég erősnek kellett volna lennie, mert az univerzum lehetőséget adott arra, hogy egy egész délután lógjon körülötte ...

Én magam is az Ido Portal módszerét gyakoroltam, ezért meg akartam ismerkedni az Ido Portal: The Human… szóval, amikor leültünk, nagyon személyes és élénk beszélgetést kezdtünk.

Megkerestük az ÉLETMÓDOKAT: Az oktatás, a táplálkozás, a gének, a tudatosság és a folyamat kulcsfontosságú témák voltak.

OKTATÁS

IDO: Az oktatás hiánya: Nem a pénz a kérdés, nem az idő a kérdés, az oktatás ott kezdődik, ahonnan indul, majd az összes szükséges elem: legyen pénzügyi, időgazdálkodás, életmódválasztás, fájdalom, fájdalom, sérülés ... mindez ez megoldódna.

„Először is az oktatással kell kezdenünk”

Ismernünk kell a testünket: „Testben élek, gondoskodnom kell a testemről, a testet fizikai cselekvésre, MOZGÁSRA tervezték”. Hogy mit csináltak, fejlődött, hogy megcsináljam, és ha nem foglalkozom ezzel rendszeresen a mindennapi életben, akkor árat fogok fizetni. A boldogság ára, az egészség ára, és végül én fogok fizetni egy végső árat.

A SZÍV ez az oktatás, amelynek lényege, hogy az embereket filozófiával mutatja be, és az embereket koncepcióval mutatja be. Tetszenek cicákat és később módszereket és eszközöket is felhasználhatnak a probléma kezelésére.

Nem arról van szó, hogy valakinek gyors megoldást kínálunk, hanem valakinek egy gyors megoldást, hogy felhívja az érdeklődését a valódi módszer felé.

Tehát példánként a SQUAT KIHÍVÁS és a CSÖKKENŐ KIHÍVÁS, ahol az embereknek alapvetően nagyon gyors koncepciót adok, többségük nem is tudja, miről van szó. De megérzik, hogy van valami, és ha egyszer elkapom a kezemet, és onnan elkapom a karomat, és elkapom a testet, akkor jönnek az érdekeik. Körülbelül 30 000 ember foglalkozik vele aktívan, képeket posztol, guggol minden nap, amit például a mexikói Latinoamerikában nagyon gyakran látni. Brasilban nagyon gyakran látni. Láthatja az utcán guggoló embereket, akik várakoznak, akár dohányoznak, olyan dolgokat végeznek, amelyek nem kapcsolódnak egészséghez. De ezt az alapvető emberi funkciót használva. És ezzel mindennap jobban megkapja a térdét, megkapja az emésztési nyomait egy kis ingerléssel, erekkel, minden alapvetően alkalmazkodik, és ösztönzik őket a mozgás növekedésére. És ha elkezdik csinálni, hogy elkapja őket, akkor mélyebben kutathat, és talán meg kell adnia nekik egy újabb gyors megoldást, és egyre többet kell húzniuk.

„Minden embernek más a kulcsa”

Egy ember fogyásról szólhat, mert amit tud, az az, amiben tanult, nem érdekli a mozgás, de érdekli, hogy egy kicsit jobban nézzen ki, egy másik ember érdekli, hogy erősebb lenne, és egy másik ember meg kell várnia, amíg megkapja az első szívrohamát, mielőtt valóban tehetne ellene. Tehát valójában látnia kell a halálveszélyt, mielőtt intézkedik ... EZ AZ OKTATÁSI FOLYAMAT.

Amilyen nehéz vagy olyan könnyű lehet, mert értékelni tudja, mi van fiatalon és mozgékonyan, mozog és egészséges teste van, vagy meglazíthatja, és akkor imádkozni fog minden istenért 10% -át kapja annak, amije van. Sajnálatos, jelenleg mint kultúra két forgatókönyv létezik, amelyeket mindegyiknek meg kell tapasztalnia és kibontakoztatnia, ott választania kell.

TÁPLÁLÁS

„A táplálkozás nagyon személyes dolog”

AF: Meséljen a táplálkozásról ...

IDO: Nagyon kontextuális dolognak tartom, az igények változnak, vagy a forgatókönyv, az ember, a stressz szintje, az életében zajló dolgok, például az emberek, akik egy nap dolgoznak, szénhidrátot ragadnak, hogy több szénhidrátot és több cukrot fogyasszanak, amikor stresszes állapotban vannak, a cukor nagyon pihentető lehet, néhány ember számára nagyon megnyugtató. Idegrendszerünk okosabb nálunk, be van programozva bizonyos feladatok elvégzésére, be van programozva génjeink védelmére, megőrzésére és szaporítására, nem mindig ez áll összefüggésben velünk, nem rólunk szól, hanem a GENEKRŐL. Tehát sok vágyad, sok szükségleted a génekből származik, akik túl akarnak maradni, de néha elszenveded az eredményeket, ez egy szeretet-gyűlölet kapcsolat. Van egy konfliktus, igen ... van még egy szükség az OKTATÁS, ÖNNEVELÉS, ÖNTUDÁS dologra, nem szükséges megtanulni az összes fogalmat, de összhangban kell lenni azzal, amit érzel, az egyik ember mérge, a másik orvosa.

Önkísérletezés, esetleg valakivel való együttműködés, mint amilyen nagyon szerencsés volt, hogy a partnere, mint támogató erő, és valaki, akitől megkérdezheti és megbeszélheti. Fontos, hogy ez az ember éljen. És sok embernek voltam ez a személy, és voltak ilyen emberek az életemben. Tehát tudom, hogy rendkívül fontos. Ez csak egy folyamat létrehozása.

megjegyzés: ha még mindig kíváncsi vagy Ido személyes táplálkozására. Itt olvashatja egyik bejegyzését

TUDATOSSÁG

A tudatossággal kezdődik. A tudat, hogy mit eszek, a tudat, hogy mit kell ennem. Néha meg kell küzdenie a késztetésekkel, néha nem a késztetésekkel kell megküzdenie, hanem a késztetésekkel kell együtt járnia, így kezdem.

Amikor nagyon összhangban vagy vele, elkezdheted felismerni a káosz mintáit, a táplálkozás nagyon hasonló, eszel egy sárgarépát és felismersz bizonyos érzéseket, az elején észre sem veszed, csak kalapálsz ételt és nincs dallamérzékenység.

„Ez a dallamérzékenység része a MOZGÁSI GYAKORLATOMNAK is. "

Például, ha nehézként emel, és egyre erősebbé válik, akkor valamit el is veszít, amit az emberek nem vesznek észre. Nagyon sok érzékenységet vesztesz, sok finom motoros vezérlést veszítesz, ezért szükség van egy bizonyos EGYENSÚLY-ra. Denzibilizáló és szenzibilizáló. Tulajdonságok, összhangban vannak és minőségi forrásokat nyújtanak az adott igényeknek megfelelően, ugyanakkor ellenállóak, törékenyek és képesek fenntartani. Az étel nem mindig optimális, nagyon összetett témája, ezért nem adok egyszerű válaszokat, mert nem vagyok híve az előfizetéseknek, a protokolloknak.

"Hiszek az oktatásban, a tudatosságban, hiszek egy folyamatban"

Hiszek az oktatásban, a tudatosságban, hiszek egy folyamatban. Sajnálom, hogy ebben a tekintetben csalódást okoztam neked, ha nem erre számítottál.

AF: Valójában azt akarom tudni, hogy mit mondott, hogyan választja ki és választja meg, mit eszik.

IDO: Igaz, igaz, de valójában mekkora jelentősége van, ezt nagyon sokat kapom, az emberek jönnek hozzám a hétvégi workshopon, látni akarják, hogy mozogjak, de milyen jelentősége van ennek?

Az emberek tudni akarják, hogyan edzek, az emberek tudni akarják, hogy mit eszem, de ezt megtalálom, guruvá teszek, előadóvá válok, nem az vagyok, és nem funkcióként szolgálok, valójában tanár vagyok. És ha tanítani akarok, akkor néha le kell válnom erről, ezért tanítanom kell, néha meg kell mutatnom, be kell mutatnom.

Másrészt néhány éve kerülöm, hogy csak az előadóművész legyek, így néhány ember eljön a műhelybe, és látni fog, hogy egy kicsit ide-oda mozogok, de nem sokat, és ha személyes kérdéseket tesznek fel néha azt mondtam, valójában mit számít, mert nem tükröződik bennem. Nem szolgál kiindulópontként. Határozottan szimpatizálhatok a kíváncsisággal, határozottan látom, honnan származik, de azt is szeretném, ha az emberek kijönnének valamiből, tapasztalatból, beszélgetésből, interjúból, műhelyből, még ha csak filozófiai szempontból.

Lehet, hogy ajtót nyit a lehetőségek és a tudás hatalmas világában, de utána kell járnia, utána kell dönteni. Néha zavarba ejtő, mint mondtad, nem tudom, hogyan kell összefűzni, nekem A, B, C kell, valójában csak A kell, nem A, B, C, és A-ból csak B és B csak C kell.

Tehát valójában a legfontosabb az, hogy hol van a következő pont, és ez egy jó oktatás, amely az embert a következő pontra viszi, és onnan a következő pontra vágyik. Ez egy REAKCIÓS SZOKÁS, szemben a TERVEZÉSI SZOKÁSsal. Mi az, ami nekem most örül és hogyan reagálok rá, hogyan léphetek a következő szintre, a következő pontra.

AF: Egyetértek azzal, amit mondasz, hiszem, hogy az elme és a szeretet ereje nagyon fontos szerepet játszik, például a táplálkozásról beszélünk, hogy fenntartsuk az energiaszintet. Úgy gondolom, emberként felelősséget kell vállalnunk, hogy döntéseket hozzunk az ön fenntartása érdekében. egészség az életben. Akár az étel, a test, az elme, a lélek, akár a pénz. A hit fontos szerepet játszik ebben a választásban.

IDO: Igen, határozottan egyetértek, és egyetértek a véleményeddel. Igazad van a szeretettel kapcsolatban, és igazad van az ellenállással kapcsolatban, ha negatív ellenállást érzel, akkor a legegészségesebb étel sem biztos, hogy jól fog szolgálni, egyetértettem veled. Mert ha hiszel benne, akkor csak ez számít. Már igazad van. Ha hiszel ebben a koncepcióban, akkor már igazad van. Tehát ha elcsavarom a… akkor már tudod, hogy az elme erősebb, ahogy mondtad. Egy valóságot produkálna ... negatív a végén.

„Ha hiszel benne, akkor csak ez számít. Már igazad van. Ha hiszel ebben a koncepcióban, akkor már igazad van. ”

AZ ÖNKÖZPONTI FOGALMA

AF: Problémákat okozok a magam érdekében, megtanultam még a szülőföldemen, hogy ne vigyázzon annyira önmagára, ne fizikailag. Először az anyagi biztonságot, majd a társadalmi státuszt, majd talán utána a fizikai testébe néz.

IDO: Anyám nagyon ilyen, a nagymamám így nevelte, de ha nem szentelsz magadnak, az önzőbbé válik, mert keserűvé válik, kezdesz nem lenni jó erő a körülötted élő embereknek . Valójában nagy ereje van BOLDOGnak lenni, segít a környezetének boldogabbá válni, kiteljesedni, akkor valóban tartalékot vehet fel a körülötted lévő emberek számára, vannak tartalékaid, amikor nem érzed annyira teljesnek, akkor néha önzőbbé válsz megfordíthat rajtad.

"Ha nem szentelsz magadnak, az önzőbbé válik, mert keserűvé válik, kezdesz nem jó erő lenni a körülötted élő emberek számára."

AF: Kedvelt látnivalók/vakáció

IDO: A vakáció fogalma annyira nem létezik az életemben, 4-5 éve vagyok úton, mindenhol és minden kontinensen, alapvetően Artica mellett, hétvégén utazom, tanítok, tanítok, én is legyen időm magamra, minden nap sokat mozogok.

Vannak helyek, ahová folyamatosan visszatérek és szeretem őket, az egyik Thaiföld, sokszor jártam ott, szeretem a tai embereket, egy ideig ott éltem és ott dolgoztam ... Vannak más helyek is, szeretem Ausztráliát, folyamatosan járok oda, vannak jó barátaim Oroszországban, egy ideje nem láttam őket, néhányszor jártam ott, imádom Oroszország egyes területeit, gyönyörű területeit, folyamatosan, de nagyon a bolygó polgára sok szempontból. Számomra mindez egy dolog.

Ahhoz, hogy kiváló ember legyél ... mozgató ... a lélek, a szív, az elme és a test oktatási folyamatának keverékére van szükség. Az Ido Portal rendelkezik ezzel. Hálás vagyok, hogy megnyitotta a lehetőségek ajtaját azok számára, akik elfoglaltak vagy zavartak a hagyományos életben, és azok számára, akik folyamatban vannak, egészségesebb mozgalomban élhessünk újra.

Képek és videók forrása: Ido Portal honlap