Találja meg a cukorbetegséggel kapcsolatos legjobb fogyási terveket

Ha cukorbetegségben szenved, az egyik diétás program megmentheti az életét

Tartalom

Az Egyesült Államok lakosságának körülbelül 10 százaléka 2-es típusú cukorbetegségben szenved, írja a Center for Disease Control. Korábban „felnőttkori kezdetű” cukorbetegségnek hívták, a 2-es típusú cukorbetegség akkor fordul elő, ha a szervezet önmagában nem termel elegendő inzulint. Okozhatja genetika, egészségi állapot vagy egészségtelen életmód.

tervei

A súlycsökkenés a kezelés leggyakoribb ajánlása. Valójában még csak 5 százalékos testsúlycsökkenés is csökkentheti a vércukorszintet. Ha a vércukorszint továbbra is instabil, a 2-es típusú cukorbetegség cukorbetegség kezelésével, inzulinterápiával és vércukorszint-ellenőrzéssel kezelhető.

Fogyás cukorbetegséggel kapcsolatos kérdések esetén

Az ADA emellett javasolja a sült ételek és a feldolgozott gabonafélék, a hozzáadott só és édesítőszerek, a teljes zsírtartalmú tejtermékek, fagyasztott vagy konzerv zöldségek, szószok és cukros italok, például szódavíz és gyümölcslevek csökkentését vagy kerülését. Kerülje el magát a túl sok szénhidrát fogyasztásától, amelyek gyorsabban bomlanak glükózzá a vérben, mint más típusú élelmiszerek. A kenyér, a gabonafélék, a tészta, a tej, a gyümölcs és a keményítőtartalmú zöldségek tartalmazzák a legnagyobb mennyiségű szénhidrátot, és azokat a lehető legkisebbre kell csökkenteni.

Néha a 2-es típusú cukorbetegséggel élve úgy érezheti, hogy megfosztja magát az élvezetektől az egészséges cukorbeteg diéta lehetőségeinek javára. De ha olyan ételeket talál, amelyek kielégítik vágyait, miközben kiegészíti étrendjét, megtervezheti a megfelelő étrendet.

A fogyás meggyógyíthatja a 2-es típusú cukorbetegséget? A 2-es típusú cukorbetegség időnként visszafordítható a fogyással. Egy tanulmány kimutatta, hogy a hat hónapos fogyókúrás tervben részt vevők közel fele már nem szenved cukorbetegségben, átlagosan 30 kilót fogyott. Bár ez nem biztos, hogy mindenkinek sikerül, a fogyás nagyszerű módja a cukorbetegség kezelésének és a hosszabb, egészségesebb és boldogabb életre való felkészülésnek.

Melyek a legjobb fogyókúrás programok cukorbetegség esetén?

Míg a diéták fogyást okozhatnak és kreativitást kelthetnek a konyhában, néha korlátozó jellegűek, és fáradtsághoz és visszaeséshez vezethetnek. A cukorbetegek súlycsökkentési terveinek célja, hogy elindítsák a fogyás útját, miközben minimalizálják a kudarcot. A Nutrisystem és a WW egyaránt nagyszerű lehetőségeket kínál a 2-es típusú cukorbetegséggel küzdők számára.

Jó a kényelem érdekében
Nutrisystem D

A Nutrisystem’s Diabetes Basic napi 10,18 dollárra rúg egy 4 hetes terv, az étkezéseket házhoz szállítják. Napi körülbelül egy dollárral többet kínál a Nutrisystem a Diabetes Core-hoz, amely több mint 100 étellel és korlátlan hozzáféréssel rendelkezik Certified Diabetes Oktatókhoz, dietetikusokhoz, eszközökhöz és nyomkövetőkhöz.

A Nutrisystem D-t kifejezetten cukorbetegek számára tervezték, és az egészséges táplálkozási lehetőségek megtalálásának találgatásait egy biztonságos, egyszerű fogyókúrás terv elkészítésével valós táplálékon és valós eredmények alapján hozza létre. Ez a program csökkenti a vércukorszintet, és célja, hogy segítsen a fogyásban annak érdekében, hogy az A1C-értéket 1,02 százalékkal csökkentse.

A Diabetes Uniquely Yours terv, napi 12,50 dollárnál kezdődően, az alaptervben mindent tartalmaz, plusz az élelmiszerek szélesebb választékát és a korlátlan fagyasztott ételeket. Ez az étkezés cukorbetegek számára ideális azok számára, akiknek mozgásproblémáik is vannak, mivel egészséges ételeket és harapnivalókat házhoz szállítanak.

Jó a rugalmassághoz
WW a cukorbetegségért

Körülbelül havi 50 dollártól kezdődően a WW for Diabetes programot kifejezetten a 2-es típusú cukorbetegek egyedi igényeinek kielégítésére tervezték. A betegség-megelőzési és -megelőzési központok által elismert nemzeti cukorbetegség-megelőzési programként a program hatékony a cukorbetegség megelőzésére is. A cukorbetegség előttieken tesztelve a fogyást és a vércukorszint-javulást hat hónapon belül észlelték, és több mint egy évig tartottak.

A cukorbetegség elleni WW program tudományosan bizonyított és nagymértékben testreszabható. Továbbra is megteheti az összes bevásárlást és elkészítheti saját ételeit. A WW személyre szabott támogatást és útmutatást kínál a Certified Diabetes Pedagógus telefonhívásain keresztül, és hozzáférést biztosít a heti személyes találkozókhoz. A program a Smart Points rendszerén alapuló, személyre szabott étkezési és fogyási tervet is biztosít, és kompatibilis a meglévő betegségkezelő programokkal.

Keresse meg a cukorbetegséggel kapcsolatos legjobb étrendi terveket

Van néhány ajánlott étrend a 2-es típusú cukorbetegek számára. Ezek a tervek kapcsolódnak a vérnyomás csökkentéséhez, a szív egészségének javításához és az étellel való jobb kapcsolat kialakításához a cukorbetegeknél.