Hosszú távú fogyás volt az orvos rendelése

A Vale of Glamorgan háziorvosa országos fogyókúrás címet szerzett, miután majdnem 16 évig megőrizte 4. 5 kg-os fogyását és 16-ról 8-ra fogyott.

Legnagyobb Sian Ellisénél (58) levegőhiány volt, amikor kiment otthoni látogatásokra, és egy beteg megkérdezte tőle, mikor esedékes a babája, annak ellenére, hogy akkor nem volt terhes. Úgy döntött, hogy lefogy, hogy egészségesebb példát mutasson pácienseinek, és mára a Karcsúsító Világ Év Gyémánt Tagja * névre keresztelték.

Sian először hízott legidősebb gyermeke, Huw, 28 éves születése után. Születése után csatlakozott a Karcsúsító Világhoz, és sikeresen elérte a célsúlyát, de visszanyerte a súlyát, amikor abbahagyta a csoportba járást.

Sian azt mondja: „Kezdetben azt a hibát követtem el, hogy azt gondoltam, hogy utam véget ért, amikor elértem a célsúlyomat, és azt hittem, egyedül folytathatom. Hamarosan visszanyertem a testsúlyt, és amikor később ikrekkel terhes lettem, az egészséges táplálkozás még nehezebbé vált. Az ikrek, Sarah és Gareth születése után majdnem a 13. életévben találtam magam, a legnehezebbnek, amilyen valaha voltam, így tudtam, hogy tennem kell valamit ez ellen. Egy barátom megemlítette, hogy egy helyi Karcsúsító Világ csoportba megy, és természetesen tudtam, hogy a terv működik, ezért úgy döntöttem, hogy még egyet megadok. Ez több mint 15 évvel ezelőtt történt, és manapság fittebbnek és egészségesebbnek érzem magam, mint valaha!

„Amikor másodszor is elértem a célomat, tudtam, hogy ez nem azt jelenti, hogy abbahagyom a Karcsúsító Világ látogatását. Ezúttal tudtam, hogy csoportom támogatására van szükségem annak fenntartásához. Annak ellenére, hogy csaknem 16 éve vagyok célpontban, mégis minden héten tanulok valami újat, és a csoportosulás valóban segít a pályán tartásban.

Most már együtt érezhetek a súlyával küzdő emberekkel, mert tudom, milyen nehéz lehet.

„Még a második alkalommal is nehéz volt elhinni, hogy ehet, hogy kielégítse étvágyát, megkapja a csemegéit, és így is fogyjon! Az egyik legjobb dolog a tervben, hogy nem „diétás étel”, és az egész család ugyanazokat az egészséges ételeket élvezheti. Gyermekeim úgy nőttek fel körülöttem, hogy kiadós ételeket főzzenek a semmiből, és kislányuktól kezdve egészséges és aktív anyjukat látták, ezért úgy gondolom, hogy ők maguk is boldog és egészséges életre szánják őket. Mióta lefogytam, elkezdtem úszni és edzőterembe járni, és soha többé nem érzem lélegzetemet. "

Mielőtt lefogyott volna, Sian képmutatónak érezte az egészséges életmóddal kapcsolatos tanácsokat, amikor maga is a súlyával küzdött. Háziorvosként azt jelentette, hogy a nap nagy részét ülve töltötte, és nagyon inaktív volt.

Sian folytatja: „Nehéz tanácsot adni az embereknek az egészségesebb táplálkozással és életvitelsel kapcsolatban, ha tudja, hogy maga sem mutat jó példát. Most már együtt tudok érezni a súlyukkal küzdő emberekkel, mert tudom, milyen nehéz lehet. Emlékszem, hogy lélegzetvisszafojtva éreztem magam, amikor felmásztam a lépcsőn, vagy kimentem otthoni látogatásokra, és zavarban voltam, hogy mennyire alkalmatlan vagyok. Az igazi fordulópont akkor következett be, amikor egy beteg megkérdezte, mikor esedékes a babám. Meggyilkoltam - nem voltam terhes, és fogalmam sem volt, mit mondjak.

„Amikor először lefogytam a testsúlyból, a betegek megkérdezték tőlem, hogyan csináltam, és természetesen mindent elmondtam nekik a Karcsúsító Világról, bár mostanában sok betegem csak vékony emberként ismert meg, ezért nagyon megdöbbentek hogy én is a súlyommal küzdöttem! Nem tudom eléggé ajánlani a Karcsúsító Világot, felelős voltam azért, hogy néhány barát és munkatárs csatlakozzon, és ők is mind hatalmas rajongók. "

Sian-t csoportjának gyémánt tagjának választották, és ő nyerte meg a teljes versenyt. Linda Bowen tanácsadó nem lehetett büszke gyémánttagjára. Azt mondja: „Sian a csoport csodálatos tagja, és figyelemreméltó sikereivel folyamatosan inspirálja a többi tagot. Valóban örökre elkötelezte magát az egészséges életmód mellett, amit minden tanácsadó valaha is kérhet. Mindannyian rendkívül büszkék vagyunk az elért eredményeire - így mindannyiunk számára fantasztikus, hogy ezt országos díj elnyerésével ismerjék el.

„Sokan úgy gondolják, hogy a fogyókúrás utazásod akkor ér véget, amikor eléred a célsúlyodat, de valójában ez csak egy teljesen új fejezet kezdete. A testsúly fenntartása az egyik legelismertebb eredmény a súlykezelésben, ezért örülünk, hogy Sian megkapta a megérdemelt elismerést. Nekünk bizonyosan gyémánt! ”

DOSSZIÉ

Kiindulási súly: 12 kg 13 kg/181 font/82 kg

Súlycsökkenés: 4kg 5lbs/61lbs/28kg

Súly most: 8. 8lbs/120lbs/54kg

Magasság: 5 láb 5 hüvelyk

Csatlakozási dátum: 2001. február

A cél elérésének időpontja: 2001. december

A cél ideje: 15 év

Kor: 58

Csoport: Sian részt vesz a Dinas Powys csoportban a Vale of Glamorgan-ban, amelyet Linda Bowen tanácsadó vezet. Minden csütörtökön 17.30 és 19.30, valamint pénteken 9.30 és 11.30 órakor tart a The Hebron Hall kabinjában.

Reggeli: pirítós vajjal és lekvárral

Ebéd: Szendvicsek, chips és csokoládé keksz

Vacsora: készétel vagy házi készítésű étel, tele tejszínnel és sajttal

Uzsonna: Csokoládé, chips, édesség

Reggeli: Gyümölcs és joghurt

Ebéd: Nagy saláta hideg hússal

Vacsora: A Frittata fogyókúrás világ zsetonjaival tálalva

Snackek: Gyümölcs- vagy Karcsúsító Világ Hi-Fi bárok

* A Karcsúsító Világ Gyémánt Tag versenyére minden olyan tag részt vehet, akik elérték a személyes teljesítmény célsúlyát és ezt a súlyt több mint 12 hónapig megtartották. A Karcsúsító Világ tagságának körülbelül 10% -a céltag.

** A Karcsúsító Világban a tagok kiválaszthatják a saját személyes célkitűzésüket, és ha elérik ezt a súlyt, továbbra is minden héten ingyenesen részt vehetnek Karcsúsító Világ csoportjukban, miközben továbbra is 3 font maradnak a célpont mindkét oldalán, hogy támogatást kapjanak és inspiráljanak más tagokat.

A Karcsúsító Világot Margaret Miles-Bramwell (OBE, FRSA) alapította 1969-ben. Jelenleg több mint 18 000 csoportot tartanak hetente szerte az Egyesült Királyságban és az Ír Köztársaságban, 4000 közösségi karcsúsító világ tanácsadó hálózatán keresztül, akik speciális képzésben részesülnek az étrend és a fizikai aktivitás szerepe a testsúly kezelésében, valamint a kifinomult viselkedés-változtatási technikák.

A Karcsúsító Világ egészséges táplálkozási terve, az Élelmiszer-optimalizálás a jóllakottság és az energiasűrűség tudományán alapszik. Fázisos tevékenységi programunk, a Body Magic, addig könnyíti meg a tagok tevékenységét, amíg ez a mindennapi rutinok belső részévé válik. A Karcsúsító Világ filozófiájának alapelvei a túlsúlyos emberek előtt álló kihívások mély megértésén és annak felismerésén alapulnak, hogy azok, akik küzdenek a súllyal, kettős terhet, magát a súlyt, valamint a bűntudat és a szégyen terhét jelentik súlyuk miatt. A Karcsúsító Világ programja a gyakorlati, naprakész tanácsokat integrálja a gondozáson és együttérzésen alapuló, fejlett támogatási rendszerrel, a Tanácsadói képzés pedig a viselkedés megváltoztatásának elősegítésére irányul meleg és barátságos csoportos környezetben. A tanácsadói képzés a Karcsúsító Világ Akadémián keresztül zajlik. A Karcsúsító Világ egy átfogó kutatási programba is befektet, hogy fejlessze a hosszú távú súlykezelés támogatását. A Karcsúsító Világ által nyújtott csoportos támogatást az Országos Egészségügyi és Klinikai Kiválósági Intézet (NICE) és az NHS hatékonyan ismerte el.