Keto majonéz - házi Keto receptek

INGYENES 7 napos étkezési előkészítő útmutató!

Az üzletben vásárolt majonéz drága lehet, kemény zöldségekkel vagy szójával tele. Ezért megéri a házi keto majonéz elkészítését. Olcsóbb, egészségesebb és nulla csúnya összetevőt nem tartalmaz.

ízletes

A majonéz barátságos kísérője a csirkerecepteknek vagy bármilyen más fehér húsnak, amely általában kiszárad. A keto majonéz nemcsak az étkezés zsírtartalmának növelését segíti elő, de még a legszebb recept ízét is javíthatja.

A legtöbb bolti majonéz szójaolajat tartalmaz, ami problémát jelenthet a policisztás petefészek szindróma (vagy PCOS) néven ismert gyakori betegségben szenvedők számára.

Az olívaolaj sokkal jobb alternatíva, és sok antioxidánst tartalmaz, amelyeket a szójabab nem tartalmaz.

Hogyan ízlik ez a keto majonéz?

Ez a majonéz krémes, héjas és tele van ízzel. A tojás, a dijoni mustár és a citromlé kombinációja nem olyan ízerő, amellyel számolni kell.

Az oka, hogy a majonéz könnyű krémes mártássá válik, szemben az olajos rendetlenséggel, egy tudományos folyamat, az úgynevezett „emulzió”.

Itt az egyik összetevő finom cseppjei egyenletesen oszlanak el egy másik összetevőn, amely általában nem keveredik össze.

Ez az emulzió a kulcsa a könnyű és bolyhos majonéz elkészítésének, szemben egy üveg világos színű fehér muffal! De ne aggódjon, pontosan megtanítom, hogyan kell elsajátítani ezt a receptet, hogy soha többé ne kelljen majonézt vásárolnia!

Gyakran ismételt kérdések a majonézzel kapcsolatban

Remélhetőleg a lehető legrészletesebben tudok válaszolni ezekre a kérdésekre.

Hány kalória van a keto majonézben?

1 adag majonézben, amely általában 1 evőkanál körül van, 142 kalória vagy 594 kJ.

Hány szénhidrát majonéz

Ez a majonéz csak 0,2 g adagonként. Ez fantasztikus hír a ketogén étrendről.

Mennyi egészséges a majonéz?

Nos, ez egy nehéz kérdés. Szigorúan alacsony szénhidráttartalmú étrend esetén annyi majonéz, amely belefér a kalóriahatárokba, ideális lenne a ketogén étrendhez, azonban ha magas szénhidráttartalmú étrendet követ, akkor azt javaslom, hogy napi 1 evőkanálra korlátozza magát.